人們總是購(gòu)買一些抗氧化劑類的保健品，例如葡萄籽攝取物和維生素C片，他們希望通過(guò)服用這些補(bǔ)品來(lái)預(yù)防心臟病、癌癥和其它致命疾病，但是，專家說(shuō)，他們這樣做可能不光是在浪費(fèi)錢，甚至還會(huì)對(duì)他們的健康造成危害。

　　20世紀(jì)90年代，科學(xué)家們懷疑，多吃蔬菜和水果似乎有助于預(yù)防這類致命疾病的主要原因是，水果和蔬菜的抗氧化劑含量高，例如紅葡萄酒中所含的類黃酮、胡蘿卜中的β胡蘿卜素等。之后，很多實(shí)驗(yàn)室的研究顯示，抗氧化劑能夠消滅呼吸過(guò)程中產(chǎn)生有害物質(zhì)——自由基，自由基被認(rèn)為是一種與危及生命的多種疾病有聯(lián)系的物質(zhì)。

　　但是，現(xiàn)在，根據(jù)《新科學(xué)家》雜志的報(bào)告，包括早期研究自由基的先軀在內(nèi)的幾名專家相信，抗氧化劑在人體中扮演的角色和試管中大不相同，可能，市場(chǎng)上的很多補(bǔ)品根本不管用。甚至有一些實(shí)驗(yàn)性的證據(jù)顯示，這些補(bǔ)品可能有害健康。格拉斯哥大學(xué)植物生物化學(xué)和人類營(yíng)養(yǎng)學(xué)教授阿蘭·克洛澤爾表示，情況比預(yù)期的更為復(fù)雜。他說(shuō)：“如果你的飲食不健康，靠服用維生素A和維生素C保持健康，其實(shí)并沒(méi)有好處，我認(rèn)為，購(gòu)買保健品的人是在浪費(fèi)錢，他們想要通過(guò)多花一些錢活得更長(zhǎng)一些。但是，多數(shù)醫(yī)學(xué)實(shí)例沒(méi)有顯示，這些補(bǔ)品有幫助。沒(méi)什么東西比一個(gè)健康的飲食更重要。”克洛澤爾補(bǔ)充說(shuō)，攝取高抗氧化對(duì)人體有害。他說(shuō)：“如果你服用很多補(bǔ)品，那它們扮演的就是氧化強(qiáng)化劑，而不是抗氧化劑。”

　　哈里維爾教授認(rèn)為，可能，補(bǔ)品中的抗氧化劑消化得太快，而自然形態(tài)的抗氧化及，例如纖維性的水果和蔬菜中的抗氧化劑，它們?cè)谙到y(tǒng)停留的時(shí)間較長(zhǎng)而有益健康。他建議，在我們還尚未充分了解之前，人們不要亂用大劑量的補(bǔ)品或者富含抗氧化劑的保健品，要堅(jiān)持食用富含類黃酮的食物，茶，水果和蔬菜，適當(dāng)飲幾杯紅酒都是有好處的。

（實(shí)習(xí)編輯：黃展偉）

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