醫(yī)學(xué)上肥胖對(duì)人體有著多種危害，例如內(nèi)分泌及體內(nèi)代謝的紊亂，且肥胖對(duì)臟腑也會(huì)產(chǎn)生明顯的負(fù)擔(dān)。在近日熱映的《熱辣滾燙》中，主演賈玲在一年內(nèi)成功減肥100斤，掀起減肥熱潮。在賈玲的減肥之路上，除了其自身的自律、堅(jiān)持和努力之外，其背后的專業(yè)團(tuán)隊(duì)功不可沒，為她提供了科學(xué)的飲食和運(yùn)動(dòng)計(jì)劃，并進(jìn)行醫(yī)學(xué)與心理方面的全方位輔導(dǎo)，然而很多“減肥人”卻沒有這樣的條件和毅力。

中醫(yī)藥作為一種淵源流傳的學(xué)科和技術(shù)，能夠更為“健康”和“舒適”地讓人體恢復(fù)正常的體重。其中，中醫(yī)認(rèn)為通過刺激身體的穴位，可以調(diào)節(jié)氣血和內(nèi)分泌，調(diào)理胃腸消化功能，改善身體機(jī)能的衰退，促進(jìn)身體的代謝和排毒。同時(shí)，通過藥膳等方式可以幫助促進(jìn)皮膚的膠原蛋白生成，改善長(zhǎng)期熬夜活動(dòng)導(dǎo)致的器官衰老、皮膚松弛和皺紋，達(dá)到機(jī)體抗衰、美容養(yǎng)顏、減肥瘦身的效果?，F(xiàn)在推薦幾個(gè)減肥常用的穴位供大家參考：

①天樞

天樞穴被稱為“減肥第一穴”，天樞在天地之間，被視為天地之氣轉(zhuǎn)換的樞紐。天樞在肚臍旁邊，又屬于胃經(jīng)，經(jīng)常按揉它，能夠促進(jìn)胃腸的蠕動(dòng)，有助于排出大便，同時(shí)能促進(jìn)脾胃的功能，達(dá)到健脾排濁的功效。

【定位】在腹部，臍中旁開2寸。

【主治】腹痛、腹脹、腸鳴泄瀉、痢疾、便秘、腸癰、熱病、疝氣、水腫、月經(jīng)不調(diào)。

【方法】大拇指按壓、按揉；掌跟推揉；艾灸10-15分鐘

②滑肉門

滑肉門是減肥的特效穴，滑是光滑、滑動(dòng)；肉是肌肉；門是指出入滑肉門之處?；忾T是食物從胃進(jìn)入小腸的關(guān)口，起到潤(rùn)滑的作用。肥胖在中醫(yī)看來是因?yàn)轶w內(nèi)痰濁過多。而按摩滑肉門最大的作用就是將這些痰濁分泌出去，適合痰濕體質(zhì)、脾虛的肥胖人群。

【定位】位于人體上腹部，在肚臍上方1寸處，距前正中線2寸。

【主治】肥胖癥、慢性胃腸病、嘔吐、吐舌、重舌、胃痛、月經(jīng)不調(diào)、不孕癥、腸套疊、脫肛等。

【方法】大拇指按壓、按揉；掌跟推揉；拔罐；刮痧；艾灸10-15分鐘

③耳垂（饑點(diǎn)）

臨床上俞老常使用耳穴治療減肥，而耳饑點(diǎn)就是常用的穴位之一，耳饑點(diǎn)跟饑餓感密切相關(guān)，當(dāng)腸胃向控制食欲的下丘腦發(fā)出“餓”的信號(hào)時(shí)，人體就會(huì)產(chǎn)生進(jìn)食欲望，此時(shí)按壓或艾灸此穴，就能起到阻止信號(hào)傳遞的作用，進(jìn)而產(chǎn)生飽腹感，使過亢的食欲得到控制。

【定位】耳垂后方邊緣處

【主治】緩解饑餓，控制食欲，主治糖尿病、多食癥、肥胖癥、甲狀腺機(jī)能亢進(jìn)、神經(jīng)性多食等

【方法】耳穴壓豆；指壓、按揉；艾灸10-15分鐘

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