氣排球的創(chuàng)造、發(fā)明正是根據當時老年人的身體健康狀況和老年人特點研究開發(fā)出來，是符合老年人安全、健康、快樂和需求。老年人在活動中，由于受體力、反應能力和身體協(xié)調性和易疲勞等因素的影響，跑動少，跳不起，在原地和小范圍活動較多，因此，原地起跳扣球已被人們所采用。

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1.動作方法

(1)準備姿勢：采用稍蹲姿勢，兩腳左右開立約與肩寬，左腳可稍前，兩膝微屈，上體前傾，兩手置于胸前。

(2)起跳:起跳時身體做向下震抖動作, 兩腳迅速有力地蹬地踏跳。蹬地時，兩臂從胸前擺至身體后下方，然后再回擺至體前，并向上垂直方向揮擺，同時快速展體，帶動身體騰空躍起。

(3)擊球:起跳后,上體稍后仰,胸腹 自然挺展，當來球于額前一米左右時，兩臂迅速向體側后擺，隨著雙腳用力蹬地向上起跳，兩臂配合起跳并積極向前向上擺動，帶動身體騰空而起，肘關節(jié)高于右肩，五指微張，手掌成勺形，全掌包滿球，手臂伸直，快速揮動前臂擊球的后下部。

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2.技術分析

(1)踏跳：雙腳踏跳方法有兩種，一是身體重心由腳跟迅速過渡到前腳掌猛烈蹬地踏跳，二是前腳掌迅速蹬地起跳。前者動作幅度大、反作用力大，有助于增加彈跳高度，后者動作快速，有利于爭取時間，及時起跳，可根據各人習慣選擇。

(2)揮臂：兩手畫弧揮臂方法有兩種，一是兩臂自胸前經體側至身體后下方，畫一弧形向上擺動，二是前后揮臂即兩臂自胸前下落至腹前，再靠近體側引向后下方，然后向上擺動。(3)起跳蹬地時，膝部彎程度可根據腿部力量大小而定，腿部力量大則可彎曲深些，反之則小，一般大小腿成100左右的角。

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3.原地雙腳起跳時應注意的問題

(1)踏跳應迅速有力，有時可作墊一小步起跳動作。

(2)兩膝彎曲程度，應比助跑起跳要更大一些。

(3)應充分利用展腹和揮臂的協(xié)調動作，帶動身體的升高。

4. 技術要領

判斷準確，及時起跳，猛烈蹬地，挺胸展腹，全掌包球，快速鞭甩。

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