如何孕育健康聰明的寶寶
營養(yǎng)醫(yī)學(xué)之博大精深，小到可以運(yùn)用營養(yǎng)醫(yī)學(xué)的知識，照顧好自己，家人，朋友每天都活得很精彩，每天都會創(chuàng)造無限可能，大到可以運(yùn)用營養(yǎng)醫(yī)學(xué)的知識，造福人類，關(guān)愛社會的每個人，營養(yǎng)醫(yī)學(xué)會關(guān)愛，支持你的一生，其實(shí)，不止一生，而是從未生到終老。

我們經(jīng)常聽到報紙電臺電視臺宣傳優(yōu)生優(yōu)育的知識，告訴我們不要年齡很大再懷孕，不要被感染，不要隨便吃藥，要盡量避免或減少射線的照射，盡量回避環(huán)境污染區(qū)，要有一個良好的心理狀態(tài)。

其實(shí)最基礎(chǔ)最重要，最科學(xué)的優(yōu)生優(yōu)育的辦法就是補(bǔ)充營養(yǎng)。中國每年新出生100萬左右的先天畸形嬰兒，造成先天畸形的主要原因是營養(yǎng)缺乏，因為各種不利因素侵入母體，最終都以消耗營養(yǎng)素為代價。

例如缺乏葉酸可導(dǎo)致神經(jīng)管畸形，如脊柱裂和無腦畸形，缺乏維生素A會影響胎兒視覺器官的發(fā)育，缺乏鐵會引起早產(chǎn)和嬰兒出生時體重過低 ，缺乏碘導(dǎo)致呆傻聾啞和身材矮小。

缺乏營養(yǎng)素的根本原因是因為父母沒有相應(yīng)的知識。父母都渴望生出健康聰明漂亮的寶寶，但在懷孕前和懷孕過程中又有多少有效投資呢？

很多父母都知道懷孕了要營養(yǎng)好一點(diǎn)，所以每天猛吃，結(jié)果到生孩子時，一看自己100千克而孩子只有2千克，既害了自己又害了孩子。

生孩子不是一件簡單的事，不是很多人想的那么簡單，十月懷胎一朝分娩，說起來很輕松，實(shí)際上懷孕是一個極其復(fù)雜的過程，母體內(nèi)發(fā)生著翻天覆地的變化。

所以想要一個健康聰明的孩子，一定要提前做好準(zhǔn)備，以應(yīng)對這種變化。在要孩子之前至少要做三個方面的準(zhǔn)備，即知識準(zhǔn)備，心理準(zhǔn)備和營養(yǎng)準(zhǔn)備。知識準(zhǔn)備和心理準(zhǔn)備，都要通過學(xué)習(xí)咨詢才能完成，而營養(yǎng)準(zhǔn)備，一方面要調(diào)整飲食，另一方面還要使用營養(yǎng)素。

想要單純的依靠飲食來提供充足而均衡的營養(yǎng)是不可能的，所以要用到營養(yǎng)素，當(dāng)你計劃想要生孩子時，要提前半年做營養(yǎng)準(zhǔn)備，為什么要提前半年呢？

有兩個目的，第一要解決女方的健康問題，當(dāng)然也包括男方的問題，營養(yǎng)素使用與否與精子的質(zhì)量直接相關(guān)。

通俗的講，種地之前我們還知道要將土地整一整，松松土翻翻地澆澆水施施肥呢，更何況是要生孩子，所以使用營養(yǎng)素將女方各器官系統(tǒng)的疾病逆轉(zhuǎn)，為懷孕做好準(zhǔn)備。

第二一般來說，很多人根本搞不清楚是什么時候懷孕的。

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