20歲的年輕小伙子就跟一頭牛似的，那勁永遠(yuǎn)使不完，可到了30歲以上就大不相同了。這時(shí)如果還跟以前一樣，大量透支健康，就會(huì)給我們健康埋下隱患。那30歲的人要怎么樣保持健康身體呢？

健康金字塔，塔下三種人:
第一種是糊涂人，每日渾渾噩噩，不知道如何保養(yǎng)自己的身體，為了工作和娛樂，時(shí)時(shí)透支自己的健康，結(jié)果百病來(lái)擾，苦不堪言;
第二種是普通人，他們漠視健康，無(wú)動(dòng)于衷，偶爾心血來(lái)潮會(huì)為健康付出一點(diǎn)小小的投資，卻不愿為健康做好長(zhǎng)時(shí)間儲(chǔ)蓄，只能任由健康慢慢 貶值;
第三種是聰明人，他們主動(dòng)追求健康，投資健康，用良好的生活習(xí)慣為健康保駕護(hù)航，始終擁有著健康與活力。
三種態(tài)度，三種生活方式。健康面前人人平等，一份付出，一份收獲，我們當(dāng)然要做健康的聰明人，做第三種人。

 女人三十，不僅是年齡上的劃分，還意味著身體也進(jìn)入了一個(gè)新的階段.很多人都會(huì)覺得似乎就在一兩年之問(wèn)身體開始發(fā)生問(wèn)題了，臉色暗淡、精神萎靡、容易生病……所有這些惱人的問(wèn)題，其實(shí)無(wú)外乎就是一種亞健康狀態(tài)。而無(wú)論是哪一種亞健康狀態(tài)，往往都緣于五臟功能失調(diào)。因?yàn)橐粋€(gè)人內(nèi)在健康不健康，必定會(huì)表露在體表。只有使氣血通暢、臟腑功能有序，容顏才會(huì)美麗，身休才會(huì)真正健康。

 三十歲的坎兒一到，我就覺得自己像泄了氣的氣球似的，原本旺盛的精力開始越來(lái)越衰弱，從前上七八層樓梯都不帶喘氣的，現(xiàn)在呀，坐慣了電梯，要我爬到二樓都得歇一歇，跟老人家似的。這還不說(shuō)，只要天氣一變化，就三天兩頭地感冒、流鼻涕，每天坐在辦公室里，腦子就開始犯暈。
上禮拜我和一個(gè)幾年沒見的老朋友聚會(huì)，一見面，朋友就驚訝地問(wèn)我說(shuō):“你現(xiàn)在工作很辛苦么?臉色怎么這么差?”唉，她真是哪壺不開提哪壺。可不是嗎?我沒事時(shí)照照鏡子，那個(gè)灰暗無(wú)華的臉啊，真跟病人差不多，我自己都不想看。
 老朋友熱心得很，給我介紹了個(gè)中醫(yī)，對(duì)方給我診了診脈，給出四個(gè)字的答案一一“五臟失調(diào)”。可啥是五臟失調(diào)呢?醫(yī)生問(wèn)了問(wèn)我平時(shí)的生活習(xí)慣，比如每天什么時(shí)候起床、什么時(shí)候睡覺……我一一據(jù)實(shí)回答:就是湊合著過(guò)嘆!我白天工作忙，晚_1幾回家就想好好娛樂一下，比如和朋友去唱歌啊，跳舞啊，有時(shí)也在家看電視，看著看著就睡著了，這都是平常事。聽了我的回答，醫(yī)生不停地皺眉，嚴(yán)肅地告訴我，這種生活習(xí)慣可不行，到了這個(gè)年齡，生活必須有規(guī)律!

 怎么樣保持健康身體?增強(qiáng)五臟六腑的生理功能，是三十歲以上女性的必修課。如何做到這一點(diǎn)呢?其實(shí)不必大費(fèi)周章，要讓五臟正常工作，聽起來(lái)有點(diǎn)玄，而其實(shí)很簡(jiǎn)單，養(yǎng)成生活好習(xí)慣就行了，這樣便可以四兩撥千斤，保你有個(gè)健康的好身體。

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