減肥的方式有很多，大家有了解過(guò)針灸減肥嗎?針灸減肥就是通過(guò)人體的穴位是胃蠕動(dòng)減弱從而達(dá)到減肥的效果。那具體的針灸減肥是什么呢?針灸減肥有副作用嗎?針灸減肥食譜是什么?我們一起來(lái)了解一下吧!

針灸減肥

1、能夠抑制肥胖患者亢進(jìn)的食欲，減少進(jìn)食量，同時(shí)抑制患者亢進(jìn)的胃腸消化吸收機(jī)能，減少機(jī)體對(duì)能量的吸收，從而減少能量的攝入。

2、針灸減肥它可以促進(jìn)能力的代謝和能力的消耗，不僅促進(jìn)體脂的動(dòng)員還可以進(jìn)行脂肪的分解，從而達(dá)到減肥的效果。針灸減肥時(shí)有可能針對(duì)手三里穴，三陰交穴，風(fēng)市穴，中瀆穴進(jìn)行治療。

3、調(diào)整機(jī)體內(nèi)分泌，針灸減肥是通過(guò)傳統(tǒng)的中醫(yī)針灸方法，針灸身體相關(guān)穴位，達(dá)到調(diào)整機(jī)體內(nèi)分泌的作用，而最終實(shí)現(xiàn)減肥。針灸減肥的優(yōu)勢(shì)有很多，它無(wú)痛感，療效顯著又無(wú)須飽 嘗其他減肥方式可能帶來(lái)的痛苦。

針灸減肥副作用

1、暈針昏迷：在進(jìn)行針灸減肥時(shí)，腹部的針不能進(jìn)得太深，否則可能會(huì)傷到臟器。尤其是對(duì)腹壁薄的年輕女性，更應(yīng)多加注意。另外，針灸師還應(yīng)該有處理諸如暈針、滯針、彎針、折針等異常現(xiàn)象的能力。

2、損傷內(nèi)臟：據(jù)調(diào)查，許多生活美容院都有針灸減肥的項(xiàng)目，她們往往打著“快速減肥”“一針見(jiàn)效”的廣告語(yǔ)來(lái)招攬顧客，但實(shí)際上，在生活美容院里進(jìn)行這種針灸減肥是完全不合法的。因?yàn)橐蜥槾滩划?dāng)，引起心、肺、肝等內(nèi)臟損傷情形均有發(fā)生。

3、感染傳染病：有些不合格針灸診所，沒(méi)有按照一人一針一穴的基本原則，也沒(méi)有消毒設(shè)備，很容易感染，因?yàn)槿绻褂梅且淮涡缘尼樉尼?，那么每扎過(guò)一個(gè)穴位，就應(yīng)該將針收起浸泡，再進(jìn)行高溫高壓消毒，這樣才能杜絕傳染病通過(guò)針灸針傳播。僅靠消毒液浸泡不能解決問(wèn)題。

4、技術(shù)不足：針灸師要具備處理諸如暈針、滯針、彎針、折針等異?，F(xiàn)象的能力，沒(méi)系統(tǒng)學(xué)過(guò)解剖學(xué)、針灸學(xué)，匆忙上陣的“針灸師”，或許對(duì)以上情況根本沒(méi)有了解，他們的技術(shù)水平不僅讓人懷疑，還未免讓人害怕，因此這種情況應(yīng)當(dāng)算隱性針灸減肥副作用。

針灸減肥食譜

1、牛奶一天攝取1杯以上：牛奶如果攝入不足，身體會(huì)吸收骨骼里的鈣質(zhì)來(lái)補(bǔ)充，這時(shí)指甲會(huì)缺少光澤，如果做運(yùn)動(dòng)，還容易受傷。

2、雞蛋每天一個(gè)：新鮮的雞蛋中含有小雞孵化前所需的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和礦物質(zhì)，這也是人類(lèi)每日必須的營(yíng)養(yǎng)素。

3、脂肪少的魚(yú)和肉各一片：一片手掌大的魚(yú)或肉熱量約為80卡。魚(yú)、肉攝入不足時(shí)，容易感到疲倦，頭發(fā)也較干澀，甚至生理不順。

4、豆類(lèi)和豆制品：如果完全依賴(lài)動(dòng)物性蛋白質(zhì)，則容易患“文明病”，因此豆類(lèi)和豆制品必不可少。

5、蔬菜在一日三餐中至少各有一道：如果飲食不均衡，很少吃蔬菜，那就會(huì)導(dǎo)致皮膚取法光澤，新陳代謝不好臉上還會(huì)起小痘痘，所以平時(shí)一定要注意飲食。

6、薯類(lèi)平均一天一個(gè)：薯類(lèi)是維生素C及食物纖維的寶庫(kù)，且易獲得飽漲感，烹飪方法也多變，是瘦身菜單的好選擇。

7、水果一天一個(gè)：蔬菜中的維生素C在加熱烹調(diào)后會(huì)損失50%，而水果可在最新鮮的狀態(tài)下食用。不過(guò)，大多數(shù)水果中糖份含量很高，所以要把它當(dāng)作零食或是點(diǎn)心適量食用。

總結(jié)：隨著生活條件越來(lái)越好，很多人都被肥胖所煩擾，我們出來(lái)科學(xué)運(yùn)動(dòng)減肥，針灸減肥也可以試一下。但以上有介紹它的副作用，考慮之后在行動(dòng)。那小編還是建議大家通過(guò)運(yùn)動(dòng)減肥，還有合理的膳食來(lái)正確的減肥。

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