香蕉是大家都十分熟悉的一種水果，相信大家都品嘗過。但是你知道香蕉要怎么吃才更加的健康營養(yǎng)嗎？

香蕉不能在什么時候吃

　　空腹的時候吃香蕉對胃不好，因為胃腸內幾乎沒有食物可供消化，如果一定要吃香蕉，肯定會加快腸胃的運動，促進血液循環(huán)，是的心臟負荷變大，很容易易導致心肌梗塞。香蕉中含有很多鎂元素，如果空腹吃香蕉會使人體中的鎂突然升高從而破壞人體血液中的鎂鈣平衡，從而會對心血管產生抑制作用。

　　同時，香蕉中鉀的含量也很豐富，空腹吃時，會使血液中鉀含量高于正常濃度，會出現(xiàn)明顯的感覺麻木、肌肉麻痹、嗜睡乏力等現(xiàn)象。

香蕉什么時候吃最好呢

　　香蕉在正確的時間吃有益于排便，也可以美容養(yǎng)顏，香蕉最好是在飯后30分鐘-60分鐘之間食用。

每天吃香蕉的時間

　　下午4點的時候，人們會有一點點的饑餓感，雖然吃香蕉能夠補充能量，但是晚餐就不會吃太多，這樣對減肥非常有益處；

　　早上10點左右也是吃香蕉的好時間，經常在電腦旁的人吃香蕉可以防輻射，讓身體更健康。

吃香蕉的季節(jié)和禁忌

　　另外，春季養(yǎng)生也不宜多吃香蕉，患有急慢性腎炎、腎功能不全者，也不適合多吃。畏寒體弱和胃虛的人不宜多吃，因為香蕉在胃腸中消化得很慢，對膽囊不好。

什么樣的香蕉不能吃？

　　沒有熟透的香蕉很容易致便秘，香蕉是熱帶、亞熱帶的水果，為了方便保存和運輸，在摘香蕉的時候不能等它完全成熟，而要在香蕉皮還是很青澀的時候摘下。很多老人、孩子吃過生香蕉之后，不僅不能幫助通便，反而會產生很明顯的便秘現(xiàn)象。

香蕉不能和什么一起吃

　　1、酸牛奶

　　香蕉不能和酸牛奶一起吃，同吃容易產生致癌物。

　　2、土豆

　　香蕉不能和土豆一起吃，一起吃的話老年人會長老年斑，年輕人會生色斑，蝴蝶斑。

　　3、芋頭

　　香蕉不能和芋頭一起吃，同吃會導致腹?jié)q。

　　4、紅薯

　　香蕉不能和紅薯一起吃，吃了會發(fā)生不良生化反應，引起身體不適。

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