導(dǎo)讀大家好，小美今天來(lái)為大家解答橄欖油怎么吃法以下問(wèn)題，橄欖油怎么吃好吃又健康很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！1、用橄欖油是可以做涼拌菜的,做法和其他的涼拌菜沒(méi)有什么不同...

大家好，小美今天來(lái)為大家解答橄欖油怎么吃法以下問(wèn)題，橄欖油怎么吃好吃又健康很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！

1、用橄欖油是可以做涼拌菜的,做法和其他的涼拌菜沒(méi)有什么不同,就是把要涼拌的食材洗凈,切成自己需要的形狀,然后用開(kāi)水焯一下斷生,并且迅速放進(jìn)涼水中,保持食材的脆感,然后就可以把食材控干水分放進(jìn)器皿中,加入少量的橄欖油和其他的調(diào)料,調(diào)勻就可以了。

2、直接作為冷餐油，在新鮮的蔬菜沙拉上或者炸好的牛排上淋一點(diǎn)橄欖油，使食物的口感更為豐富，滋味美妙。

3、直接吃：橄欖油作為一種食用油可以生吃，橄欖油含有豐富的維生素，以及各種抗氧化成分。

4、涼拌。

5、橄欖油的最佳食用方法 烘培食品 2.涼拌 不論是葷菜，還是素菜，或者是面食，都可以直接倒入橄欖油，攪拌均勻后食用，這樣吃不僅可以讓食物的顏色更鮮亮，口感氣味更好，而且也更能鎖住營(yíng)養(yǎng)。

本文到此講解完畢了，希望對(duì)大家有幫助。

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