西紅柿炒雞蛋是一道非常常見的家常菜，美味又營養(yǎng)，一般來說，西紅柿炒雞蛋不會(huì)導(dǎo)致發(fā)胖。

首先，西紅柿是一種低熱量的食物，每100克生西紅柿的熱量只有18千卡，而且富含維生素C、維生素E、番茄紅素等多種營養(yǎng)物質(zhì)。而雞蛋則是一種高蛋白、高營養(yǎng)的食物，其中含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和必需氨基酸，對于增加飽腹感，控制攝食量有很好的效果。

其次，西紅柿炒雞蛋的做法通常不會(huì)使用大量的油脂，熱量相對較低。而且食物的熱量攝入是否會(huì)導(dǎo)致發(fā)胖，主要還是看整個(gè)飲食習(xí)慣和運(yùn)動(dòng)量。如果食用西紅柿炒雞蛋后配合適量的運(yùn)動(dòng)，是不會(huì)導(dǎo)致發(fā)胖的。

此外，西紅柿和雞蛋都富含膳食纖維，可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，幫助排出體內(nèi)廢物，減少脂肪囤積。而且西紅柿炒雞蛋富含的蛋白質(zhì)和維生素也能提高新陳代謝，幫助身體消耗更多的熱量。

但是在飲食習(xí)慣上還是需要注意均衡搭配，適量攝入，搭配適量運(yùn)動(dòng)，才能更好地保持健康的體重。

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