不存在女人怎樣的睡姿最健康的說法，一般情況下，女人可選擇左側臥、仰臥等睡姿睡覺，若身體出現(xiàn)不適，要及時到醫(yī)院就診。

良好的睡眠質量能促進身體新陳代謝，還能預防心腦血管疾病的出現(xiàn)，但是并沒有哪種睡姿更健康的說法，女人應以自己舒適為宜，但是不建議長期保持一個姿勢。若女人正處于特殊時期或患有一些疾病，可能會對睡姿有要求。處于孕中期的女人可采取左側臥睡姿，這種睡姿能減輕子宮對上下腔靜脈的壓迫，改善子宮和胎盤供血，但是也并非絕對左側臥位，也可以適當翻身。長時間保持左側臥，可能會使左側肩膀和手臂受到壓迫，導致不適。

另外，當女人患有頸椎病時，可選擇仰臥睡姿，這種睡姿可讓頸部得到放松，保持頸部曲線，對改善頸部不適有一定幫助。但是仰臥時，舌根和軟腭容易后墜，可能會加重打鼾現(xiàn)象。

在生活中要注意避免長時間保持一個睡姿，以免導致受壓部位缺血、缺氧。

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