隨著秋意漸濃，早晚溫差逐漸拉大，我們明顯感受到了空氣中那份獨有的涼意。然而，這份涼爽對孩子們來說，卻可能是一場無聲的“脾胃挑戰(zhàn)”。不少家長發(fā)現(xiàn)，進(jìn)入秋季后，孩子的小肚子似乎特別容易“鬧脾氣”，食欲不振、腹瀉等問題接踵而至，讓人憂心忡忡。

這是為什么呢？難道秋季真的成了孩子脾胃的“多事之秋”？今天，我們就來聊聊這個話題，和廣東省第二人民醫(yī)院中醫(yī)科主任醫(yī)師林寧一起探索如何在秋季守護(hù)好孩子的“后天之本”——脾胃。

秋季脾胃為何易“鬧情緒”？

其實，孩子秋季脾胃易出問題，往往與日常習(xí)慣息息相關(guān)。首先，夏日余溫還未完全散去，不少家庭依然延續(xù)著夏日的飲食習(xí)慣，孩子們往往還沉浸在冰鎮(zhèn)飲料、西瓜、雪糕的甜蜜世界里。然而，隨著氣溫逐漸下降，人體陽氣開始收斂，孩子的脾胃也變得更加敏感。中醫(yī)認(rèn)為，脾胃喜溫惡寒，寒涼之氣易傷脾胃陽氣。如果此時仍然延續(xù)夏天的飲食習(xí)慣，大量攝入生冷食物，脾胃就容易受到寒邪侵襲，出現(xiàn)腹痛、腹瀉等癥狀。

其次，夜晚的睡眠習(xí)慣也是一大“隱患”。許多孩子習(xí)慣穿著輕薄睡衣，蓋著薄被、甚至不蓋被子睡覺或者開著空調(diào)睡覺等。然而，隨著秋季的到來，夜間氣溫逐漸降低，如果仍然延續(xù)這種睡眠習(xí)慣，就容易導(dǎo)致腹部受涼，脾胃受寒，加劇了脾胃問題的發(fā)生。

秋天兒童腹瀉層出不窮，離不開以上原因，當(dāng)脾胃受寒后，外邪更容易進(jìn)來，這時候脾胃功能下降，外邪更容易繁殖，所以受寒在先，濕熱為患又在后，這樣結(jié)合在一起，有時候會很復(fù)雜。也就是說，正常情況下，脾胃是溫暖的，運行正常，所以有外邪進(jìn)來，比如吃了點不潔的食物，因為身體正常，可以把它給消化了，殺滅了。但反之，如果整個溫度下降了，脾胃陽氣不旺，脾胃功能下降了，這時候脾胃里邊的環(huán)境會改變。這也是為什么天氣變冷的時候，是體弱的小朋友患腹瀉比較多的原因。

溫暖和調(diào)理脾胃，雙管齊下

所以，面對孩子秋季的脾胃問題，家長們不必過于焦慮，關(guān)鍵在于“溫暖”與“調(diào)理”。

1、溫暖身體，固本培元：當(dāng)孩子出現(xiàn)腹瀉等癥狀時，家長首先要做的就是幫助孩子溫暖身體，固護(hù)陽氣?？梢酝ㄟ^以下方式，促進(jìn)體內(nèi)氣血運行，提高身體抵抗力。

泡腳暖身：每晚用40℃左右的溫?zé)崴o孩子泡腳15-20分鐘，可以促進(jìn)血液循環(huán)，有效驅(qū)除體內(nèi)寒氣，緩解脾胃受寒的情況。同時，可以在泡腳水中加入適量的艾葉或干姜，以增強溫陽散寒的效果。暖肚子：使用暖寶寶或熱水袋輕輕敷在孩子的肚臍周圍（注意避免燙傷），也能起到溫中散寒的作用，或者輕輕按摩腹部，促進(jìn)腸道蠕動。溫?zé)崴幬铮捍送?，還可以適當(dāng)服用一些溫?zé)岬闹兴幓蛑谐伤帲绺阶永碇型璧?，以溫中散寒、燥濕止瀉。

當(dāng)然，如果是單純溫暖的方法不行的話，就要加點清利濕熱的東西，比如三公仔保濟(jì)口服液，其源自中醫(yī)經(jīng)典配方，含鉤藤、蒼術(shù)、化橘紅、厚樸、薏苡仁、茯苓等16味中藥，有解表、祛濕、和中的功效。能夠溫和調(diào)理孩子腸胃，幫助脾胃恢復(fù)正常的運化功能。

2、運用秋季常見的石榴皮止瀉

其實，在我們身邊，就有一種天然的止瀉良藥——石榴皮。石榴皮味酸澀，性溫，歸大腸經(jīng)。中醫(yī)認(rèn)為，酸能收斂，澀能固脫，因此石榴皮能有效緩解腹瀉癥狀。簡單來說，就是腹瀉時，石榴皮就像一張無形的網(wǎng)，把水分“托住”，不讓其外泄。同時，石榴皮還具有解毒之功，能夠消滅引起腹瀉的外邪。

我們吃石榴時，可以把皮剝下來，曬干，存起來。等它干燥以后，就跟陳皮一樣，石榴皮是不怕放的。

石榴皮止瀉用法：

煮水法：取3-6克石榴皮，搗碎后放入鍋中加水煮沸，待水色微黃即可?！ご疀鲋吝m宜溫度后給孩子飲用。每日1-2次，連服2-3天即可見效。煮粥法：取適量，幾克陳石榴皮搗碎后（鮮的也行，但分量要加倍），用紗布包好，與大米一同煮粥。粥熟后，取出石榴皮包，·讓孩子食用粥即可。如果現(xiàn)在孩子出現(xiàn)腹瀉，用了點抗生素、解毒的都不靈，那這時候可以給孩子試試石榴皮煮的粥。

夏秋交替之際，是孩子們脾胃健康的“脆弱期”。作為家長，我們需要更加細(xì)心地關(guān)注孩子的飲食和睡眠習(xí)慣，及時調(diào)整看護(hù)方式。同時，學(xué)會運用中醫(yī)的智慧和方法，來守護(hù)孩子的脾胃健康。只有這樣，我們才能讓孩子在這個充滿變化的季節(jié)里健康成長！

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