八字精批2025流年運(yùn)勢(shì)八字合婚八字起名

　　女性在懷孕后，因?yàn)樯眢w的各種原因，晚上會(huì)變得不好睡，經(jīng)常會(huì)有半夜醒來(lái)的情況。那么，如果孕婦想要晚上睡個(gè)整覺(jué)，應(yīng)該怎么辦呢？

　　首先，建議孕婦在睡覺(jué)前尋求一個(gè)相對(duì)比較舒服的的姿勢(shì)睡覺(jué)。不少孕婦在半夜醒來(lái)很大的原因是姿勢(shì)不舒服，或者是因?yàn)楸欢亲訅浩鹊搅?，或者是腿腳不舒服等。一般建議孕婦在睡覺(jué)前，先把姿勢(shì)調(diào)整到一個(gè)不會(huì)被肚子壓迫到自己、自己的肢體也沒(méi)有受到壓迫的姿勢(shì)，這樣有利于孕婦的睡眠。

　　其次，孕婦可以較少睡前喝水的量。有的孕婦半夜會(huì)醒來(lái)可能是因?yàn)槟蚣?，這在孕期是非常常見(jiàn)的現(xiàn)象。這主要是因?yàn)殡S著子宮的慢慢增大，受重力的緣故，會(huì)向下壓迫到膀胱，孕婦此時(shí)可能就會(huì)感到尿急。建議孕婦在白天可以多喝點(diǎn)水，到了晚上的時(shí)候就減少喝水的量。

　　再者，建議孕婦在白天不要睡太多。其實(shí)一般人一天中的總睡眠時(shí)間是相對(duì)固定的，如果孕婦在白天犯困時(shí)選擇睡覺(jué)，且睡覺(jué)的時(shí)間還比較長(zhǎng)，那么，到了晚上，孕婦可能就不會(huì)需要睡那么多了，睡到一定的時(shí)間，就會(huì)自然醒過(guò)來(lái)，自然也就睡不了整覺(jué)了。

相關(guān)知識(shí)

孕婦怎樣睡覺(jué)才不會(huì)壓著胎兒
孕婦晚上睡覺(jué)出汗多怎么回事
孕婦怎樣才能睡眠好？
孕婦睡覺(jué)出汗究竟怎么回事 孕婦晚上睡覺(jué)出汗怎么辦
孕期怎么睡覺(jué) 孕婦怎樣睡覺(jué)姿勢(shì)正確
孕婦晚上睡覺(jué)老是做夢(mèng)是怎么回事
【孕婦睡姿】孕婦的正確睡姿，孕婦睡覺(jué)怎么睡，怎樣的睡姿才是最舒適
【孕婦睡眠】孕婦睡覺(jué)怎么睡
孕婦怎樣睡覺(jué)舒服點(diǎn)
孕晚期老想睡覺(jué)正常嗎　孕婦嗜睡怎么辦

網(wǎng)址: 孕婦晚上怎樣才能睡整覺(jué) http://www.u1s5d6.cn/newsview995207.html