減肥如何逼自己瘦下來(lái)？夏天前瘦20斤

??還有兩個(gè)月就要到夏天了，如果你想穿美美噠連衣裙、比基尼、露出小蠻腰，現(xiàn)在行動(dòng)，一切剛剛好 作為一個(gè)見證N多人減肥成功的博主，給大家分享一些經(jīng)驗(yàn)，快 ??1??減肥一定要心態(tài)好?? 心態(tài)擺正了，才不會(huì)特別緊張，焦慮甚至壓力大到晚上暴飲暴食，只有身體不緊張，才能夠輕松瘦下來(lái)~ ??2??不要節(jié)食，不要挨餓，愛惜自己的身體?? 我們減肥不只是短期的體重下降，而是讓自己健康的瘦下來(lái)，改變自己的生活習(xí)慣，才能讓自己的能量和狀態(tài)越來(lái)越好[皺眉R] ??3??練也得跟上?? 吃+練一起結(jié)合的減肥刷脂才是zui科學(xué)的，大家可以觀察一下那些你想擁有的身材，有馬甲線和蜜桃臀的身材，不是純有氧運(yùn)動(dòng)就可以達(dá)成的哦[害羞R]運(yùn)動(dòng)小白需要教練指導(dǎo)，才能達(dá)到zui好的效果 逼自己一把，在夏天給自己一個(gè)更美的自己！ 圖2-減肥時(shí)間表（打工人版） 圖3-21天3周減肥訓(xùn)練計(jì)劃，目前瘦zui快的運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練計(jì)劃表（訓(xùn)練計(jì)劃因人而異，僅供參考） 想要4月減脂食譜?私我~ 也可以給大家一一詳細(xì)解答減肥疑慮！ 幫你們?cè)诰€定制減脂計(jì)劃、解答減脂增肌問題 #減肥[話題]# #見人不如健身[話題]# #又該減肥了[話題]# #減肥打卡[話題]#

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發(fā)布于4月23日 09:27

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