有問(wèn)必答>全部問(wèn)題>整形美容>減肥瘦身>一個(gè)禮拜胖了5斤怎么辦呢我該怎噩夢(mèng)辦

女的，26歲，25歲之前來(lái)回的減肥反彈，這次瘦了，保持了一年多，瘦了30斤，但是最近工作輕松了，吃完就睡覺(jué)，還來(lái)個(gè)夜宵，所以一個(gè)禮拜胖了5斤，咋么辦，受打擊了，怎么辦， 曾經(jīng)的治療情況和效果： 女的，26歲，25歲之前來(lái)回的減肥反彈，這次瘦了，保持了一年多，瘦了30斤，但是最近工作輕松了，吃完就睡覺(jué)，還來(lái)個(gè)夜宵，所以一個(gè)禮拜胖了5斤，咋么辦，受打擊了，怎么辦，

醫(yī)生回答共4條醫(yī)生回復(fù)因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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張玉煥私人營(yíng)養(yǎng)師(暫不發(fā)布)其他三級(jí)乙等

擅長(zhǎng)：惡性營(yíng)養(yǎng)不良病,維生素A過(guò)多病

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健康指導(dǎo)：您好，關(guān)于減肥，一般來(lái)說(shuō)，只需要平時(shí)在飲食上均衡有規(guī)律，少吃零食，少吃高熱量、高脂類的食物，適量多喝水以促進(jìn)代謝，多吃水果蔬菜等低熱量食物，其次就是運(yùn)動(dòng)上要堅(jiān)持下去，貴在堅(jiān)持效果最好

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魯興勇醫(yī)師中鐵十五局集團(tuán)第二工程有限公司醫(yī)院中醫(yī)科二級(jí)

擅長(zhǎng)：中醫(yī)科,尤其擅長(zhǎng)體寒等疾病

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問(wèn)題分析：你好！從你所講述的情況來(lái)看，應(yīng)是屬于比較明顯的由于飲食生活習(xí)慣的不良，導(dǎo)致的減肥反彈現(xiàn)象。
意見(jiàn)建議：建議只要改過(guò)來(lái)就行了，應(yīng)該說(shuō)吃了就睡，而且是吃了夜宵就睡，不僅是致胖的原因，還是知命的因素之一。建議還是合理膳食，堅(jiān)持適量運(yùn)動(dòng)為好。

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代瑞芳護(hù)士巨野縣煤田中心醫(yī)院內(nèi)科二級(jí)

擅長(zhǎng)：胃炎,胃痙攣,腸道功能紊亂,潰瘍病出血,消化性潰瘍...

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問(wèn)題分析：你好，你的這種情況是飲食不注意造成的反彈，可以選擇有氧運(yùn)動(dòng)，如慢跑或者游泳來(lái)減肥，飲食要注意調(diào)節(jié)，飯后不易立即就睡覺(jué)，要活動(dòng)三到四小時(shí)后在睡覺(jué)，避免過(guò)度的工作疲勞和精神壓力。多參加戶外運(yùn)動(dòng)。
意見(jiàn)建議：建議制定合理的運(yùn)動(dòng)和飲食計(jì)劃，堅(jiān)持就可以了，希望能幫助你！

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彭希其他私人營(yíng)養(yǎng)師其他其他

擅長(zhǎng)：惡性營(yíng)養(yǎng)不良病,維生素A過(guò)多病

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健康指導(dǎo)：健康正確的減肥方式是通過(guò)飲食的結(jié)構(gòu)的合理調(diào)整以及配合適量的運(yùn)動(dòng)。飲食方面可以減少油脂類和糖類食物的攝入，增加蛋白質(zhì)類食物及蔬菜的攝入量，每天保證充足的水分，再加上每天半小時(shí)以上的徹底運(yùn)動(dòng)。

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懷孕老是做噩夢(mèng)有可能是由于腎虛，氣血不足引起的。懷孕后陰血下聚養(yǎng)胎，導(dǎo)致心臟供血不足。氣血更加虛弱?？梢砸鹗?，健忘，多夢(mèng)等癥狀。睡前半小時(shí)不要看書、看電視，適當(dāng)做一些體力運(yùn)動(dòng)也是可以放松。

王鳳英主任醫(yī)師婦產(chǎn)科首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長(zhǎng)：高危妊娠、妊娠期合并癥及并發(fā)癥、妊娠期糖尿病、胎兒宮內(nèi)生長(zhǎng)受限。

失眠的噩夢(mèng)解決方案如下。
1.主要服用口谷維素、安神補(bǔ)腦液、血清腦顆粒，嚴(yán)重時(shí)也可以服用少量鎮(zhèn)靜劑，可以通過(guò)一些生活方式干預(yù)，使患者養(yǎng)成良好的休息習(xí)慣，按時(shí)睡覺(jué)、起床、不熬夜。
2.適當(dāng)?shù)貐⒓芋w育鍛煉，適當(dāng)?shù)剡M(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)，放松心情，減輕壓力。如果患者有焦慮癥的歷史，可能會(huì)出現(xiàn)失眠、夢(mèng)，主要是做了很多噩夢(mèng)，可以睡覺(jué)。另外，還可能出現(xiàn)焦慮和焦慮不安。主要用口服坦度螺酮和丁螺環(huán)治療。
3.患者患有抑郁癥的時(shí)候也會(huì)失眠，主要表現(xiàn)在睡覺(jué)的時(shí)候容易醒過(guò)來(lái)，可能對(duì)抑郁和什么都不感興趣，還可以調(diào)理口服凈心口服液和谷維素。

呂志勤主任醫(yī)師內(nèi)科北京大學(xué)第一醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長(zhǎng)：診治腦血管病、脊髓損傷、錐體外系疾病、神經(jīng)科疑難病癥和神經(jīng)心理障礙疾病。

經(jīng)常失眠做噩夢(mèng)可能是不安造成的。
焦慮癥是一種精神障礙?；颊咚恢X(jué)，睡覺(jué)時(shí)會(huì)做噩夢(mèng)，焦慮、煩躁、恐慌、恐懼、煩躁等。主要是抗焦慮治療。常用的藥物有彈道素酮、正索拉環(huán)酮、勞拉西泮、二惡英等。如果患者患有抑郁癥，也有可能發(fā)生。患者容易睡醒或做夢(mèng)，可能情緒低落，對(duì)任何東西都不感興趣，一般使用西酞普蘭或美滋平治療。

呂志勤主任醫(yī)師內(nèi)科北京大學(xué)第一醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長(zhǎng)：診治腦血管病、脊髓損傷、錐體外系疾病、神經(jīng)科疑難病癥和神經(jīng)心理障礙疾病。

噩夢(mèng)失眠可以嘗試以下解決方法：
1.保持開朗的心態(tài)，不要過(guò)度緊張、焦慮、抑郁等。要經(jīng)常放松心情，多做戶外有氧運(yùn)動(dòng)，保持良好的人際關(guān)系，不要把事情看得太重。要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，白天不要太累，白天和晚上要顛倒。要養(yǎng)成規(guī)律的睡眠習(xí)慣，晚上不要喝刺激性的飲料，不要從事刺激性的活動(dòng)。晚上準(zhǔn)時(shí)睡覺(jué)。
2.治療甲狀腺功能減退、神經(jīng)、骨骼肌疼痛等內(nèi)科疾病。
3.避免服用喹諾酮、抗病毒藥、培養(yǎng)腦細(xì)胞的藥等部分藥物。
4.糾正錯(cuò)誤的睡眠習(xí)慣和姿勢(shì)。
5.可以吃鎮(zhèn)靜催眠藥和心理調(diào)節(jié)劑。

呂志勤主任醫(yī)師內(nèi)科北京大學(xué)第一醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長(zhǎng)：診治腦血管病、脊髓損傷、錐體外系疾病、神經(jīng)科疑難病癥和神經(jīng)心理障礙疾病。

懷孕后老做噩夢(mèng)平時(shí)可以多曬太陽(yáng)，多看一些有益身心的書籍，玩喜歡的游戲、電視劇、電影，可以多出去旅游，登山、游泳，做一些自己喜歡的事情，慢慢消散這種恐懼的情緒。也可以讓專業(yè)的心理醫(yī)師調(diào)節(jié)一下，病情會(huì)有所好轉(zhuǎn)，避免腦力活動(dòng)，不要過(guò)度勞累。

王鳳英主任醫(yī)師婦產(chǎn)科首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長(zhǎng)：高危妊娠、妊娠期合并癥及并發(fā)癥、妊娠期糖尿病、胎兒宮內(nèi)生長(zhǎng)受限。

一個(gè)人經(jīng)常做噩夢(mèng)，肯定是對(duì)大腦休息不好。經(jīng)常做噩夢(mèng)，可能是白天受到強(qiáng)烈的精神刺激，思想壓力大，過(guò)度勞累導(dǎo)致的，也可能出現(xiàn)一些身心疾病引起的，腦部疾病，心臟，呼吸系統(tǒng)疾病可以導(dǎo)致腦部缺血缺氧，導(dǎo)致經(jīng)常做噩夢(mèng)。因此首先要做一些相關(guān)檢查，可以做腦CT，腦電圖，心電圖等檢查，睡前不要喝咖啡，濃茶，酒精等興奮神經(jīng)的飲料。

廖張?jiān)敝魅吾t(yī)師內(nèi)科天津醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長(zhǎng)：腦供血不足、腦梗塞及缺血性腦血管病、頸動(dòng)脈狹窄的診斷與治療，側(cè)重神經(jīng)介入治療

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