產(chǎn)后抑郁怎么辦

現(xiàn)在產(chǎn)后抑郁患者非常多，經(jīng)?？梢砸姷交颊咴趹言衅陂g情緒出現(xiàn)問題、生完小孩在坐月子時會產(chǎn)生抑郁癥狀，不論時間在生產(chǎn)前、中、后，各個階段都可以產(chǎn)生抑郁表現(xiàn)。抑郁的表現(xiàn)是患者心情不好，主要表現(xiàn)為興趣不好，但產(chǎn)后抑郁同時往往伴有煩躁，跟一般的抑郁不太一樣，常常表現(xiàn)為心煩，患者對孩子都沒興趣。部分人變得非常擔心、恐懼，怕孩子出各種問題，也有焦慮表現(xiàn)。產(chǎn)后抑郁常常與平時的心因有一定關(guān)系，即與患者的精神狀態(tài)有關(guān)，有沒有精神刺激。還與坐月子過程的心情有關(guān)，以上是外界因素。女同志在生產(chǎn)期即在坐月子懷孕的過程當中，體內(nèi)的神經(jīng)介質(zhì)、內(nèi)分泌都會發(fā)生很大變化，因此特別容易患抑郁癥?；加挟a(chǎn)后抑郁以后，一定要積極進行治療，不然會給自己今后的生活帶來很大困惑。曾經(jīng)有一個抑郁癥病人，即產(chǎn)后抑郁，患者媽媽來門診以后，哭著說女兒孩子也不要了，老媽也不管了，天天想死，說明患者悲觀抑郁的非常厲害。后來為了穩(wěn)住病人，便跟病人說，姑娘沒關(guān)系，要非想死也行，可以慢點死，等再過倆禮拜讓醫(yī)生治療一下，萬一能救，就先不死了，倆禮拜以后要是還愿意死，醫(yī)生也不攔著。這樣穩(wěn)住病人兩周以后病人來就診，那時情緒明顯好轉(zhuǎn)，悲觀厭世的想法幾乎消失，后來治療了一個月、兩個月，很快病人痊愈。所以悲觀厭世想自殺的念頭在抑郁時經(jīng)常產(chǎn)生，但是渡過了困難期后，前面會是一片陽光。

產(chǎn)后抑郁怎么辦

產(chǎn)后抑郁怎么辦。 一、要多睡眠，休息好才有好心情。正常人如此，產(chǎn)婦更該如此。 二、創(chuàng)造適宜的產(chǎn)后恢復環(huán)境，產(chǎn)婦產(chǎn)后身體虛弱，當產(chǎn)婦從醫(yī)院回家時，要限制來探望的人，尤其是要關(guān)掉電話，為自己創(chuàng)造安靜、舒適、衛(wèi)生的休養(yǎng)環(huán)境。 三、做好心理調(diào)節(jié)，產(chǎn)婦產(chǎn)后要順應角色的演變，做好懷孕到媽媽的準備。其次，產(chǎn)后女性不要立即接待太多客人，應保持安靜的休息環(huán)境。 初為人母的女性一定手忙腳亂，此時不要讓外界瑣事過多的干擾情緒，以減少焦慮、緊張等不良情緒。 四、不要過度勞累，注意保證充足的睡眠。 五、放松充電法，產(chǎn)婦應該在有空時，要愛人短假，一起看電影、逛商場，避免心情和情緒的透支。 六、心事與他人分享，產(chǎn)婦在產(chǎn)后需要把自己心里的憂慮和丈夫、閨蜜等傾訴，注意釋放心里的心結(jié)。 七、食物治療法，產(chǎn)婦因為產(chǎn)后身體虛弱的原因，會在坐月子時大量進補，殊不知這些食物很容易令人心煩、氣躁、失眠、焦慮，嚴重的還會出現(xiàn)上火的跡象。 所以，要多搭配吃些清淡食物，多吃新鮮的蔬菜、水果，多喝溫開水，調(diào)整自己的心態(tài)。

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