1.注意避風(fēng)保暖
      注意四時(shí)氣候變化，及時(shí)增減衣服，以小兒的手暖為準(zhǔn)，盡量避免冷氣、風(fēng)扇、自然風(fēng)等直接吹在小兒身上，特別在小兒出汗或睡覺時(shí)要注意避風(fēng)，以防受涼感冒。避免帶小兒到公共場(chǎng)所及接觸病人，以防感染病菌。 

2.注意飲食衛(wèi)生，合理喂養(yǎng)
      按照兒童各階段的生理需求，給予小兒營(yíng)養(yǎng)高、易消化吸收的食品如母乳、牛奶、蛋黃、燕麥、米湯等，避免過饑過飽，少吃生冷或易上火的食物，如冷凍飲料、雪糕、西瓜、荔枝、即食面、餅干、巧克力、煎炸食品、雞湯、參類補(bǔ)品等。培養(yǎng)小兒良好的飲食和睡眠習(xí)慣，飯前便后要洗手，保持衛(wèi)生清潔，以防病從口入。平時(shí)經(jīng)常帶小兒到戶外活動(dòng)，曬曬太陽(yáng)，以補(bǔ)充陽(yáng)氣，增強(qiáng)體質(zhì)，但要做好安全措施，避免意外事故發(fā)生。 

3.穴位保健
      0-6歲兒童可采用捏脊、摩腹、按揉足三里穴、迎香穴、四神聰穴等小兒推拿方法，以增強(qiáng)體質(zhì)，調(diào)理脾胃功能，提高智力，減少疾病的發(fā)生，對(duì)體虛反復(fù)感冒、咳嗽、消化不良、厭食等病兒，有良好的療效。 

穴位保?。?-6歲兒童可采用捏脊、摩腹、按揉足三里穴、迎香穴、四神聰穴等小兒推拿方法，以增強(qiáng)體質(zhì)，調(diào)理脾胃功能，提高智力，減少疾病的發(fā)生，對(duì)體虛反復(fù)感冒、咳嗽、消化不良、厭食等病兒，有良好的療效。 

（1）捏脊位置：背脊正中，脊椎兩側(cè)，從腰骶部上至肩頸處。 

操作：操作者用雙手握成空拳狀，拇指伸直并對(duì)準(zhǔn)食指的前半段，拇指與食指將脊柱兩側(cè)的皮膚捏起，從下向上推進(jìn)，直至肩頸處（大椎穴），每次6遍。 

功效：調(diào)理脾胃，增強(qiáng)體質(zhì)。適用于脾虛厭食，營(yíng)養(yǎng)不良，反復(fù)感冒，腎虛遺尿等。 

（2）摩腹位置：腹部。 

操作：操作者用手掌掌面或食指、中指、環(huán)指的指面附著于小兒腹部，以腕關(guān)節(jié)連同前臂反復(fù)做環(huán)形有節(jié)律的移動(dòng)，每次 1～3 分鐘。 

功效：調(diào)節(jié)脾胃，促進(jìn)消化。

（3）按揉足三里穴位置：在小腿前外側(cè)，外膝眼下3寸，距脛骨前緣一橫指處。 

操作：操作者用拇指或食指端按揉，每次 1～3 分鐘。 

功效：健脾益胃、強(qiáng)壯體質(zhì)。 

（4）按揉迎香穴位置：在鼻翼外緣中點(diǎn)旁開0.5寸。 

操作：以食指、中指在迎香穴處做順時(shí)針方向按揉，每次1～3分鐘。 

功效：宣通鼻竅。 

（5）按揉四神聰穴位置：百會(huì)穴前后左右各旁開1 寸，共四穴。 

操作：操作者用拇指端按揉，每次1-3分鐘。 

功效：提高智力，安定神智。

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