首頁 資訊 9個(gè)燃燒全身脂肪動(dòng)作,每組30個(gè)每天15分鐘,7天讓你瘦3斤

9個(gè)燃燒全身脂肪動(dòng)作,每組30個(gè)每天15分鐘,7天讓你瘦3斤

來源:泰然健康網(wǎng) 時(shí)間:2025年01月02日 23:46

推薦一套動(dòng)作(箭步蹲→蜘蛛俯臥撐→深蹲抬腿→平板支撐抬腿→沖拳抬腿→反向箭步蹲→深蹲踢腿→骨盆旋轉(zhuǎn)→跪式俯臥撐抬腿),每組30個(gè),循環(huán)3組。 每日必做可燃燒全身脂肪!!好身材必有好心情,走起!

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