李紅冬 副主任醫(yī)師 深圳市寶安人民醫(yī)院 三甲

擅長：內科學和全科醫(yī)學副主任醫(yī)師，國家二級心理咨詢師，擅長大內科和外科以及兒科常見病多發(fā)病的診治，心理咨詢。

提問

抗抑郁藥引起的肥胖可以通過飲食療法調整、運動療法增加代謝、行為療法促進健康飲食和運動習慣、認知療法改變不良思維模式、藥物治療控制食欲和調節(jié)代謝等方法來減肥。如果癥狀持續(xù)或加劇，建議患者及時就醫(yī)。
1.飲食療法調整
通過減少高熱量、高脂肪食物攝入，增加膳食纖維和蛋白質比例，制定可持續(xù)的飲食計劃，并定期監(jiān)測體重變化。合理飲食結構有助于控制總能量攝入，預防進一步增肥，并為身體提供必要的營養(yǎng)素支持新陳代謝。
2.運動療法增加代謝
建議患者每天至少進行30分鐘中等強度有氧運動，如快走、跑步或游泳，并配合力量訓練提高肌肉量。持續(xù)規(guī)律的運動可增強心肺功能、提升基礎代謝率，并有助于消耗多余脂肪儲備。
3.行為療法促進健康飲食和運動習慣
行為療法通常包括心理咨詢、自我監(jiān)控及社交支持策略，旨在幫助個體建立并維持健康的生活方式。此方法著眼于長期效果，強調個體對自身行為的責任感以及環(huán)境因素對行為的影響，從而形成持久的減重目標。
4.認知療法改變不良思維模式
認知療法側重于識別并改變不健康的思維模式，例如過度關注體重或限制性飲食觀念。糾正錯誤的認知可以幫助個體擺脫負性情緒影響，放松心態(tài)，減輕壓力，進而改善食欲調控問題。
5.藥物治療控制食欲和調節(jié)代謝
選擇合適的抗抑郁藥物是關鍵所在，在專業(yè)醫(yī)生指導下使用非類食欲抑制劑或5-羥色胺再攝取抑制劑等。這些藥物能夠調節(jié)大腦神經(jīng)傳遞物質平衡狀態(tài)，間接地起到緩解因抗抑郁藥物引起的肥胖問題的作用。
在服用抗抑郁藥物期間出現(xiàn)肥胖時，應考慮藥物副作用導致的代謝紊亂。告知患者及時就醫(yī)，評估是否需要更換藥物或調整治療方案。

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