周潤(rùn)發(fā)(資料圖) 周潤(rùn)發(fā)昨日接受香港媒體采訪，大方分享減肥秘訣，原來(lái)他堅(jiān)持每天只吃半碗飯兼步行至少1個(gè)半小時(shí)，終于在10個(gè)月內(nèi)瘦身28斤，狀態(tài)比20多年前演《賭神》中的高進(jìn)時(shí)更佳！ 周潤(rùn)發(fā)縱橫

周潤(rùn)發(fā)(資料圖)

周潤(rùn)發(fā)昨日接受香港媒體采訪，大方分享減肥秘訣，原來(lái)他堅(jiān)持每天只吃半碗飯兼步行至少1個(gè)半小時(shí)，終于在10個(gè)月內(nèi)瘦身28斤，狀態(tài)比20多年前演《賭神》中的高進(jìn)時(shí)更佳！

周潤(rùn)發(fā)縱橫影壇近40年，戲里戲外都型到爆，但他仍對(duì)身形要求甚高。去年拍攝電影《賭城風(fēng)云》，見(jiàn)合作的演員謝霆鋒、杜汶澤及高虎都身形偏瘦，令發(fā)哥萌生減肥的念頭，更愈減愈過(guò)癮。

發(fā)哥認(rèn)為飲食是最重要一環(huán)，他這10個(gè)月來(lái)飲食清淡，每天只吃一餐飯，飯量只有半碗，令人吃驚。他慷慨分享自訂餐單，他笑說(shuō)：“米飯可以是早上吃，中午和夜晚不吃，我比較吃得清淡。”發(fā)哥表示，為了健康盡力忍口，戒油、戒辣、少糖，他笑說(shuō)：“有人說(shuō)不吃會(huì)暈，暈有時(shí)是心魔而已！可以一個(gè)月或者一個(gè)禮拜放肆一次半次，但到一定時(shí)間，你的胃變小了，就不用吃那么多。”

向來(lái)愛(ài)爬山的發(fā)哥還養(yǎng)成每日步行的習(xí)慣，平日至少走1個(gè)半小時(shí)，由寓所行至尖沙咀再折返，動(dòng)輒10公里。

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