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不運動怎么樣才能減肥？

2023年6月12日

徐軍輝主治醫(yī)師燒傷科

武漢市第三醫(yī)院

三甲 | ?？频?

百度健康內(nèi)容審核團隊優(yōu)選

減肥就是制造熱量缺口，它屬于以減少人體過度的脂肪、體重為目的的行為方式。減肥方法有很多，除了采用運動減肥，還可以進行藥物和飲食，減肥藥物種類繁多，而且相對副作用也比較多，如果選擇建議用中藥及食物主要成分。飲食檢查可以多屬于黃瓜。蘋果。中醫(yī)針灸也是不錯的減肥方法。對含淀粉過多和極甜的食物如甜薯、馬鈴薯、藕粉、果醬、蜂蜜 、糖 果、蜜餞、 麥乳精、果汁甜食，盡量少吃或不吃。副食品可采用瘦肉、魚、蛋、黃豆制品和含糖分較少的蔬菜、水果等。祝你健康！

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