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脾虛氣虛型肥胖可以通過飲食調(diào)整、增加運(yùn)動(dòng)以及藥物的方式減肥。

1.飲食調(diào)整：脾虛氣虛型肥胖的人群應(yīng)該做好飲食方面的調(diào)整，選擇吃清淡的飲食，比如說新鮮的瓜果蔬菜，一日三餐定時(shí)定量，盡量避免暴飲暴食，晚上的時(shí)候維持七分飽，避免出現(xiàn)脂肪的過度堆積，使消耗量大于攝入量。

2.增加運(yùn)動(dòng)：身體脂肪堆積比較嚴(yán)重，是脾虛氣虛型的肥胖，應(yīng)該根據(jù)個(gè)人身體素質(zhì)適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)，比如說慢跑或者是快走、打太極拳等，使身體的體質(zhì)得到改善，同時(shí)達(dá)到減肥的效果。

3.藥物：可以選擇健脾利濕的藥物改善，比如說車前子、茯苓或者是薏米仁等，聽從醫(yī)生指導(dǎo)用藥，改善脾虛氣虛型肥胖。

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