病情分析：
      你好。能不能長(zhǎng)高，關(guān)鍵要看你的骨垢線愈合了沒(méi)有。你這個(gè)年齡還沒(méi)愈合，有長(zhǎng)高的可能。身高除了跟遺傳有關(guān)外，還跟與生活習(xí)慣密切相關(guān)。身體長(zhǎng)高后，腿自然就長(zhǎng)了。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議要合理飲食（每天要補(bǔ)充充足的營(yíng)養(yǎng)，如每天一個(gè)雞蛋，多吃牛肉，多喝牛奶，可以補(bǔ)充大量蛋白質(zhì)；吃水果可以補(bǔ)充維生素，多吃海魚(yú)，海鮮，可以補(bǔ)充微量元素等。）、充足睡眠（人是在睡眠中長(zhǎng)高的，睡眠質(zhì)量非常重要。建議睡前2小時(shí)喝一杯牛奶有助于安神。你這個(gè)年齡階段每天最佳睡覺(jué)時(shí)長(zhǎng)為7小時(shí)，即晚上11點(diǎn)睡覺(jué)，次日6點(diǎn)起床，睡長(zhǎng)睡短都影響身高。）、適當(dāng)鍛煉（可以做引體向上、跳繩）。注意，不要依賴保健品，那些是沒(méi)有任何實(shí)質(zhì)作用的，最多有個(gè)心理安慰作用。請(qǐng)問(wèn)還有什么疑問(wèn)？

             以上是對(duì)“怎樣長(zhǎng)高并且讓腿變長(zhǎng)”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

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