人到中年之后身體過于勞累，就會(huì)出現(xiàn)腎虛，注意會(huì)建議大家吃一些壯陽的食品，通過食療讓身體慢慢健康起來，那么韭菜壯陽是真的嗎？很多人都把韭菜稱為壯陽草，經(jīng)常吃韭菜，是否真的有壯陽作用呢？醫(yī)學(xué)上確實(shí)有所記載的。

　　韭菜壯陽是真的嗎

　　1、在我國醫(yī)藥典籍《本草綱目》中，記載韭菜的功效是：“生汁主上氣，喘息欲絕，解肉脯毒。煮汁飲，能止消咳盜汗。韭籽補(bǔ)肝及命門，治小便頻數(shù)，遺尿?！笨梢钥吹剑m然提到了泌尿系統(tǒng)方面，卻沒有和壯陽功能刮邊。

　　2、在我國另外一本典籍《本草拾遺》中我們也可以查到關(guān)于韭菜的功效記載：“溫中，下氣，補(bǔ)虛，調(diào)和腑臟，令人能食，益陽，止泄臼膿、腹冷痛，并煮食之 ”。而“益陽”很可能被很多人當(dāng)成韭菜壯陽的主要依據(jù)。

　　3、如果說韭菜具有壯陽功效的依據(jù)，我想應(yīng)該是韭菜具有“鋅”這種物質(zhì)，它給與了韭菜具有壯陽功能的科學(xué)依據(jù)。但韭菜的鋅含量卻非常低，100克韭菜鋅含量就只有區(qū)區(qū)的0.43毫克。

　　4、科學(xué)的分析，韭菜確實(shí)在壯陽功效上夸大其詞，只不過是古今傳說。但韭菜烹制的菜肴，還是很受大家歡迎的，那種辛辣、芳香的氣味讓人欲罷不能。喜歡就是喜歡，不管營養(yǎng)幾何。

　　韭菜壯陽該怎么吃

　　1、韭菜的葉、籽、根皆可入藥。可用于治療陽痿遺精、腰膝酸痛、腹冷痛、胃虛寒、噎膈反胃等癥。

　　2、韭菜炒鮮蝦：韭菜、鮮蝦共炒，有健胃補(bǔ)虛、益精壯陽的作用，適用于腰膝無力、盜汗遺精、陽瘺遺尿的病人。

　　3、韭菜炒羊肝：韭菜加羊肝、生姜烹制而成，有溫腎固精、補(bǔ)肝明目的作用，適用于陽痿遺精、月經(jīng)不調(diào)、經(jīng)漏帶下、夜盲、盜汗、食欲不振等癥。

　　韭菜壯陽是真的嗎？其實(shí)確有此事，在本草綱目中已經(jīng)有所記載了，韭菜能夠補(bǔ)虛，身體虛弱的男性經(jīng)常吃韭菜的話，能夠起到補(bǔ)腎壯陽的作用，韭菜的吃法有許多種，清炒韭菜、韭菜炒蛋等都是非常美味的。

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