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男生怎樣瘦大腿和小腿

近期發(fā)布10月27日

鄧健副主任醫(yī)師整形外科

廣東省人民醫(yī)院

三甲 | 全國第33

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男生瘦大腿和小腿，可以加強(qiáng)體育鍛煉進(jìn)行改善，同時(shí)也要調(diào)節(jié)飲食結(jié)構(gòu)。

出現(xiàn)大腿和小腿肥胖的情況，可能是由于平時(shí)長時(shí)間吃高熱量，高脂肪的食物，而又不喜歡運(yùn)動(dòng)所導(dǎo)致的脂肪堆積，如果想要達(dá)到瘦大腿和瘦小腿的效果，可以通過跑步、爬樓、騎自行車、打羽毛球等，但是需要長時(shí)間的堅(jiān)持，通常能夠起到明顯的效果，通過注射瘦腿針的方式進(jìn)行改善。

在瘦大腿和小腿期間要注意飲食均衡，多吃一些新鮮的水果和蔬菜，并且也要養(yǎng)成少食多餐的習(xí)慣，避免暴飲暴食。

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