怎么瘦得快，還差12斤。

5天，只需要5天，5天就可以減掉12斤，這個(gè)太簡(jiǎn)單了，怎么做才能在5天之內(nèi)減掉這 12 斤呢？

只要你完成下面這個(gè)劉亦菲 5 天暴瘦13斤的王炸食譜，我告訴你，減個(gè) 8-12斤就跟玩一樣。

很多女明星在需要緊急掉秤的時(shí)候都是用這個(gè)方法。想要的女生先點(diǎn)個(gè)贊!

第一天是蛋斷，這一天只吃雞蛋，早上吃兩個(gè)水煮蛋，中午呢，吃三個(gè)炒雞蛋，油少放點(diǎn)，晚上再來三個(gè)炒雞蛋，少放油。只要你完成這一天，

那么第二天至少掉2到3斤。這一天主要是排出身體多余的水分。

第二天叫液斷，聽好了，全天只喝液體，餓了就去喝牛奶啊，酸奶啊、豆?jié){啊，或者是黑咖啡，怎么喝都可以，盡量不放糖。這一天是快速清理肚子里的垃圾，這一天也是你掉秤速度最快的一天。

第三天叫作葉肉斷，全天只吃肉，像雞肉、牛肉，魚肉、蝦，海鮮這些都可以，從早到晚只吃肉，這一天主要是攝入蛋白質(zhì)，蛋白質(zhì)是動(dòng)員脂肪提供能量的，同時(shí)保住你的代謝強(qiáng)度。第四天你會(huì)發(fā)現(xiàn)體型已經(jīng)有了很大的變化了。

第四天，我們就是水果斷，全天只吃水果，餓了就可以吃，像香蕉、蘋果、橙子、檸檬、草莓、藍(lán)莓，吃飽不吃撐，餓了就去吃。

然后最后一天就是蔬菜斷，這一天只吃蔬菜，生菜、菠菜、芹菜、黃瓜、秋葵這些隨便吃，隨便選。

這里需要注意的是，這一段時(shí)間我們每天要喝夠 2000~2500毫升的水，保證6-8小時(shí)的深度睡眠。只要你能夠堅(jiān)持 5 天，褲子啊從L碼直接變成s碼，效果真的是驚掉你的下巴。如果說你還想瘦的更多，把你的高或重告訴我，我來幫你。如果這5天沒瘦到位，評(píng)論區(qū)留言，我來幫你找原因，幫你變瘦變美。

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