書讀得越多而不加思索，你就會覺得你知道得很多；但當(dāng)你讀書而思考越多的時(shí)候，就會清楚地看到，你知道的很少。——伏爾泰

青島育兒網(wǎng)為大家解答牛奶豆腐減肥餐一月必暴瘦12斤問題，這個(gè)問題還有很多人還不知道,現(xiàn)在就讓我們一起來看看吧O(∩_∩)O...

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育兒語錄：慢慢陪孩子走，把我的時(shí)間浪費(fèi)在孩子身上，這是最好的浪費(fèi)！

The Beginning

本文共計(jì)420個(gè)字，預(yù)計(jì)閱讀時(shí)長2分鐘。

　　牛奶豆腐的減肥原理

　　豆腐：

　　豆腐含大量的植物性蛋白質(zhì)，吃進(jìn)肚里易飽經(jīng)餓，是優(yōu)點(diǎn)多多的減肥食物。吃豆腐容易有飽腹感，而豆腐含有的植物性微量元素極其豐富，有助于排出多余水分，提高消化功能，特別是針對腹部的脂肪尤其有效。美國影星伊麗莎白泰勒曾靠吃豆腐減肥成功。

　　牛奶：

　　牛奶味甘，性平、微寒，入心、肺、胃經(jīng)。具有補(bǔ)虛損，益肺胃，生津潤腸之功效。用于久病體虛、氣血不足、營養(yǎng)不良、噎膈反胃、胃及十二指腸潰瘍、消渴、便秘。

　　牛奶豆腐的做法

　　配料：

　　豆腐200克、牛奶200毫升、鹽少許、糖1匙、蔥花、味精少許。

　　做法：

　　像做普通豆腐湯那樣把豆腐放在牛奶中煮(牛奶中加少許水，防止干鍋)，等沸騰后，依照自己的口味加入調(diào)味品即可食用。

　　食用方法：

　　第一天只能喝豆腐牛奶湯，從第二天開始加入黃瓜或者西紅柿等水果蔬菜，增加威力的纖維含量，加速新陳代謝，這時(shí)你就明顯的感覺小腹平了很多，一般第三天你就可以瘦1―2公斤，有平平的腹部啦！

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THE END

人生如落葉，順應(yīng)自然，隨遇而安，

一切均需隨時(shí)，隨地，隨便，更需隨緣。

不為外界的干擾而自尋煩惱，不為外力的侵蝕而自棄，

應(yīng)像落葉一樣，用自己的一生閃現(xiàn)出四季不同的色彩。

生活也同寓言一樣，不是以它的長短來衡量，而是以它的內(nèi)容來衡量?！∪?/p>

所屬專題:豆腐 牛奶 植物性 腹部 泰勒 

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