微胖女孩超強逆襲！
月瘦10-20斤
減肥如何逼自己瘦下來
微胖女孩超強逆襲??
用紅薯、玉米等粗糧代替米飯，低糖主食。
鹽吃多了身體會水腫，胖好幾斤。
多吃冬瓜、菌菇、海帶能消水腫。
運動前半小時喝一杯黑咖啡，燃燒更多脂肪。
女性早上空腹運動能減少更多脂肪。
水果直接當(dāng)正餐，不僅不瘦，還會更餓更胖。
蓮藕、芋頭、士豆、豌豆、荸薺、板栗、百合、蓮子山藥等碳水含量很高，不要當(dāng)蔬菜吃，要做主食。
喝夠2500ml水能提高代謝，相當(dāng)于慢跑20分鐘。
熬夜、睡不夠很容易胖肚子，降低代謝。
能讓便便通暢的食物有西梅、火龍果、獼猴桃、銀耳、菌菇、木耳、亞麻籽、無糖酸奶。
餐前先喝1杯水，幫你悄悄減少正餐1/4食量。

作者最近動態(tài)

《森林進化論》逐幀復(fù)盤，我見證了一場怎樣...全文

《孤注一擲2》女演員換角大揭秘？白敬亭金...全文

《花兒與少年絲路季》封神之作！我的快樂源...全文

《中餐廳7》火爆來襲！匈牙利版“布達佩斯...全文

起床的動力！這碗清湯面，幾分鐘就搞定，香...全文

炸裂味蕾！空氣炸鍋火腿腸雞蛋餅，早餐新寵...全文

相關(guān)知識

3月打卡瘦吧，微胖女孩的逆襲之旅
首都探店！微胖女孩超強逆襲！30天完成瘦身秘籍！
一個月如何快速瘦下來，胖女孩逆襲指南
17歲肥胖女孩逆襲變模特 減肥瘦身7大招
6種肥胖減脂攻略?方法?飲食?胖女孩逆襲
快速瘦全身 ｜詳細版跟練視頻分...@嗨翻大綜藝的動態(tài)
減肥女孩的逆襲人生
200斤胖子到140斤型男的逆襲之路
夏日逆襲！大腿圍減10cm...@老吳家的日常的動態(tài)
快來??超瘦腿法，逆襲筷子腿

網(wǎng)址: 微胖女孩超強逆襲！ 月瘦1...@嗨翻大綜藝的動態(tài) http://www.u1s5d6.cn/newsview1030608.html