通常情況下，全身減肥而且不能節(jié)食的減肥方法主要是運(yùn)動(dòng)鍛煉，同時(shí)還需要配合飲食控制，但需要注意的是，運(yùn)動(dòng)鍛煉需要長(zhǎng)期堅(jiān)持，才能達(dá)到減肥的目的。

1、飲食控制

節(jié)食減肥是一種比較常見的減肥方式，但是如果過(guò)度節(jié)食，可能會(huì)導(dǎo)致身體營(yíng)養(yǎng)不良，出現(xiàn)乏力、頭暈等不適癥狀，還可能會(huì)導(dǎo)致胃痛、厭食等情況。建議患者可以通過(guò)適當(dāng)調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)的方式進(jìn)行改善，適當(dāng)食用富含蛋白質(zhì)、維生素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的食物，如雞蛋、芹菜等，可以補(bǔ)充機(jī)體所需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，還可以增加飽腹感，從而達(dá)到減肥的目的。

2、運(yùn)動(dòng)鍛煉

患者還可以通過(guò)運(yùn)動(dòng)的方式進(jìn)行減肥，如跑步、爬山等，可以促進(jìn)機(jī)體新陳代謝，有助于消耗體內(nèi)多余的脂肪，從而達(dá)到減肥的效果。但患者需要注意避免過(guò)度運(yùn)動(dòng)，以免引起肌肉酸痛、乏力等不適癥狀。

3、調(diào)節(jié)作息

建議患者保持規(guī)律的作息，避免熬夜，以免引起內(nèi)分泌紊亂的情況。

4、藥物減肥

如果患者采取上述措施進(jìn)行調(diào)理后，效果不佳，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下使用奧利司他膠囊、利拉魯肽等藥物進(jìn)行減肥。

5、中醫(yī)減肥

患者還可以在醫(yī)生指導(dǎo)下通過(guò)針灸、拔罐等中醫(yī)減肥方式進(jìn)行減肥。

此外，建議患者在減肥時(shí)，需要避免采取過(guò)度節(jié)食的方式，以免引起營(yíng)養(yǎng)不良、低血糖等不適癥狀。同時(shí)，在減肥期間還需要注意保持飲食清淡，避免食用肥肉、炸雞等食物，以免導(dǎo)致脂肪堆積的情況。

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