不吃藥怎樣可以最快減肥

會(huì)員160673537男18歲已回復(fù)

醫(yī)生回答共1條醫(yī)生回復(fù)因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

1.改變生活方式：包括控制飲食和加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，必須堅(jiān)持不懈，一旦放松，容易反彈；2.藥物、理療減肥：包括減肥藥、針灸、穴位埋線、推拿按摩等，可在短期內(nèi)減重，但容易反彈；3.手術(shù)減肥：胃部分切除術(shù)等，主要適用于重度肥胖合并糖尿病的人群。

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通常沒(méi)有什么中藥可以減肥最快的說(shuō)法，減肥的中藥有很多，如車(chē)前子、大黃、茯苓、薏苡仁、石決明、虎杖、荷葉、玉米須、山楂等。以上中藥具有利水滲濕、潤(rùn)腸通便、健脾運(yùn)濕等功效，具有輔助減肥的效果。臨床上需要根據(jù)自身情況選擇合適的藥物。如果患者體型偏胖，同時(shí)伴有水腫，可以口服利尿藥物，如車(chē)前子、玉米須、茯苓等。出現(xiàn)大便秘結(jié)可以口服麻子仁、大黃、虎杖等潤(rùn)腸通便的藥物，一般能夠起到一定的減肥效果。

陳秀杉副主任醫(yī)師中醫(yī)科山東大學(xué)齊魯醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長(zhǎng)：手術(shù)或藥物治療各類(lèi)肛腸疾病，如肛內(nèi)外炎癥、肛裂、痔、瘺、肛乳頭肥大等。擅治中醫(yī)內(nèi)科各類(lèi)疾??；中醫(yī)兒科雜病。

科學(xué)的減肥方法是控制熱量的攝取和增加活動(dòng)量，并做到平衡膳食，沒(méi)有什么捷徑。多數(shù)長(zhǎng)胖的是喜歡吃肥肉和零食的。而且是吃得多又缺乏鍛煉。平時(shí)應(yīng)多吃蔬菜和高蛋白食物和優(yōu)質(zhì)蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物，防止偏食。保證休息時(shí)間和質(zhì)量。合理配合有氧運(yùn)動(dòng)進(jìn)行減肥。

潘永源主任醫(yī)師內(nèi)科首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長(zhǎng)：糖尿病 甲亢 甲減 妊娠糖尿病 高血壓 骨質(zhì)疏松 高尿酸血癥 肥胖 更年期綜合征

一般情況下，經(jīng)期是不建議減肥的，具體分析如下：
月經(jīng)是女性體內(nèi)激素水平的變化，子宮內(nèi)膜脫落引起的出血，是正常的生理現(xiàn)象。經(jīng)期女性的身體相對(duì)脆弱，身體抵抗力下降，子宮出血容易引起腹痛、疲倦等不適，此時(shí)減肥可能會(huì)引起身體的不適加重，因此經(jīng)期是不建議減肥的。
建議經(jīng)期女性合理膳食，避免過(guò)度勞累，要保持愉快的心情，作息規(guī)律，注意保暖。

李育竹副主任醫(yī)師婦產(chǎn)科山東大學(xué)齊魯醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長(zhǎng)：婦科常見(jiàn)病的診治。

流產(chǎn)之后過(guò)早的減肥是不太合適的。首先在流產(chǎn)手術(shù)之后，吃一些比較清淡易消化的食物，不要吃的太油膩，也不要吃的太補(bǔ)。一般流產(chǎn)手術(shù)之后一個(gè)月再開(kāi)始減肥，減肥的方法是適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)，加上合理的控制飲食，不要節(jié)食，也不要吃減肥藥。

周敬偉副主任醫(yī)師婦產(chǎn)科北京大學(xué)人民醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長(zhǎng)：紅斑狼瘡,皮肌炎,銀屑病,性傳播疾病,白癜風(fēng),痤瘡

小孩子一般合理飲食減肥最快。有以下兩種建議：
1、減少攝入量：一般肥胖的兒童食欲較好且食量較大，所以要逐漸減少攝入量。但是兒童的胃口已經(jīng)撐開(kāi)，可以增加蔬菜、魔芋等容積相對(duì)較大的食物，但是并沒(méi)有太多的物質(zhì)在腸道中吸收，既能滿足飽腹感，又有減肥作用。減少碳水化合物即主食的攝入，油炸食品、可樂(lè)、飲料禁止攝入，在食物總量比例中，蛋白質(zhì)含量較高，即肉、奶、蛋要適量補(bǔ)充。因?yàn)閮和€處于生長(zhǎng)發(fā)育期，所以要盡量滿足生長(zhǎng)需要量。
2、增加運(yùn)動(dòng)量：找一種兒童感興趣且能堅(jiān)持的運(yùn)動(dòng)，不能1-2天就不再堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，這樣無(wú)法減肥，所以減肥是長(zhǎng)期的工作。

宋觀禮副主任醫(yī)師中醫(yī)科中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院廣安門(mén)醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長(zhǎng)：感冒咳嗽、鼻炎、冠心病、胃炎、體質(zhì)調(diào)理、亞健康

女人經(jīng)期減肥建議少量多餐。
女性生理期不要隨便減肥瘦身。請(qǐng)不要嚴(yán)重貧血或月通過(guò)多。假如經(jīng)期能適度控制飲食，以口味淡，油膩感，少糖為主導(dǎo)，不吃寒冷，辛辣食物。月經(jīng)前三天應(yīng)以休息為主。三天后，能放慢節(jié)奏，練習(xí)瑜伽等平和的運(yùn)動(dòng)。月經(jīng)過(guò)后，能選別的高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)來(lái)減脂減肥，例如騎自行車(chē)，游泳等。注意減肥時(shí)不要過(guò)于節(jié)食。

周丹副主任醫(yī)師婦產(chǎn)科北京醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長(zhǎng)：婦科腫瘤，婦科炎癥，不孕癥，計(jì)劃生育，子宮肌瘤，子宮肌腺癥，卵巢囊腫，畸胎瘤，子宮內(nèi)膜異位癥，卵巢巧克力囊腫，子宮內(nèi)膜息肉，卵巢癌，宮頸癌，子宮內(nèi)膜癌，外陰癌，宮頸病變，外陰炎

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