安然的看到寶寶出世，媽媽們都很欣慰的在臉上掛滿了微笑，忘卻了疼痛的感覺(jué)。在產(chǎn)后，媽媽們都希望身材能夠盡快的恢復(fù)，可哺乳期間可以減肥嗎？有些人認(rèn)為在哺乳期是不能減肥的，真的是這樣嗎？其實(shí)，只要方法正確，即使是在哺乳期也可以減肥的哦。今天，就一起來(lái)看看哺乳期怎么減肥快吧。

其實(shí)，哺乳可以算得上是天然、無(wú)害瘦身的最佳途徑，只是大部分的媽咪不知道而已。

當(dāng)準(zhǔn)媽咪處于哺乳期的時(shí)候，寶寶通過(guò)吮吸乳頭，會(huì)刺激子宮收縮，幫助子宮恢復(fù)；

同時(shí)，媽媽的身體就如同一個(gè)營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)給站，始終提供給寶寶最好的脂肪和營(yíng)養(yǎng)；

再者，剛晉升為新媽咪的你，難免為在照顧寶寶的吃喝拉撒上，付出更多的精力，讓你更加疲累，有了這幾個(gè)條件，媽媽自然會(huì)逐漸瘦下來(lái)。

當(dāng)然，僅僅靠母乳喂養(yǎng)，產(chǎn)后瘦身的任務(wù)還是很艱巨的。所以，準(zhǔn)媽咪應(yīng)該計(jì)劃好，循序漸進(jìn)的安排一些運(yùn)動(dòng)。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，如步行或者游泳，不僅有助恢復(fù)身材，也有助身心的調(diào)整和恢復(fù)。尤其是收緊盆骨這一工作，必須在產(chǎn)后46天內(nèi)進(jìn)行。

不過(guò)需要提醒各位新媽咪的是，哺乳期減肥不可以像孕前那樣毫無(wú)顧忌，減肥的進(jìn)度要根據(jù)自己的體質(zhì)合理安排，切不可急于求成，反倒過(guò)猶不及。還有一部分媽咪會(huì)選擇穿塑身衣，這里要提醒各位媽媽要注意塑身衣的正確使用哦。

以上就是哺乳期怎么減肥快的內(nèi)容介紹，如果你對(duì)產(chǎn)后如何快速恢復(fù)好身材等有關(guān)產(chǎn)后護(hù)理方面的知識(shí)還有疑問(wèn)，請(qǐng)繼續(xù)關(guān)注佰佰安全網(wǎng)產(chǎn)后塑身安全常識(shí)欄目。

責(zé)任編輯:王小麗

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