健康八段錦 健身進(jìn)社區(qū)
蘇錦街道2024-10-08 10:48 ·江蘇
八段錦作為一種傳統(tǒng)健身方法，動(dòng)作柔和、簡(jiǎn)單易學(xué)，非常適合老年人群體，為增強(qiáng)轄區(qū)老年人、殘疾人身體素質(zhì)，錦華社區(qū)、紅十字、錦華殘疾人之家、錦華日間照料中心、錦華康復(fù)示范點(diǎn)、錦華社區(qū)殘協(xié)聯(lián)合開(kāi)展“健康八段錦 健身進(jìn)社區(qū)”活動(dòng)。
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活動(dòng)開(kāi)始，丁老師先為大家講解了練習(xí)八段錦對(duì)身體的諸多益處，告訴大家八段錦以其動(dòng)作柔和、連貫，注重調(diào)身、調(diào)息、調(diào)心的特點(diǎn)，具有暢通經(jīng)脈、靈活盤(pán)骨、協(xié)調(diào)五臟六腑之功能。隨后在悠揚(yáng)悅耳的音樂(lè)聲中，丁老師通過(guò)詳細(xì)的動(dòng)作分解和呼吸指導(dǎo)，帶領(lǐng)大家一招一式地練習(xí)，不僅使身體得到了充分的鍛煉，更在心靈上得到了一次洗禮。鍛煉結(jié)束后，參與者喻阿姨表示“看著簡(jiǎn)單，實(shí)際上跟做下來(lái)還是有點(diǎn)吃力的，但做一套下來(lái)渾身很舒暢，期待下次繼續(xù)練習(xí)?！?/p>
此次活動(dòng)，豐富了錦華社區(qū)居民的精神文化生活，樹(shù)立了居民們的健身意識(shí)，提高了身體素質(zhì)，在社區(qū)中形成了全民參與、快樂(lè)健身的新風(fēng)尚。
