健康八段錦 健身進(jìn)社區(qū)
蘇錦街道2024-10-08 10:48 ·江蘇
八段錦作為一種傳統(tǒng)健身方法，動作柔和、簡單易學(xué)，非常適合老年人群體，為增強(qiáng)轄區(qū)老年人、殘疾人身體素質(zhì)，錦華社區(qū)、紅十字、錦華殘疾人之家、錦華日間照料中心、錦華康復(fù)示范點、錦華社區(qū)殘協(xié)聯(lián)合開展“健康八段錦 健身進(jìn)社區(qū)”活動。
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活動開始，丁老師先為大家講解了練習(xí)八段錦對身體的諸多益處，告訴大家八段錦以其動作柔和、連貫，注重調(diào)身、調(diào)息、調(diào)心的特點，具有暢通經(jīng)脈、靈活盤骨、協(xié)調(diào)五臟六腑之功能。隨后在悠揚悅耳的音樂聲中，丁老師通過詳細(xì)的動作分解和呼吸指導(dǎo)，帶領(lǐng)大家一招一式地練習(xí)，不僅使身體得到了充分的鍛煉，更在心靈上得到了一次洗禮。鍛煉結(jié)束后，參與者喻阿姨表示“看著簡單，實際上跟做下來還是有點吃力的，但做一套下來渾身很舒暢，期待下次繼續(xù)練習(xí)?！?/p>
此次活動，豐富了錦華社區(qū)居民的精神文化生活，樹立了居民們的健身意識，提高了身體素質(zhì)，在社區(qū)中形成了全民參與、快樂健身的新風(fēng)尚。
