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什么運(yùn)動(dòng)瘦腰最快

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2025年01月08日 17:56

美咯

什么運(yùn)動(dòng)瘦腰最快

2022-04-07 17:30:14

問題描述：（女，26歲）我比較胖，但是不想節(jié)食，怕把胃腸搞壞了，同時(shí)自己也沒有錢，也不能去做抽脂之類的，只能通過運(yùn)動(dòng)了，想問下想瘦腰的話做什么運(yùn)動(dòng)好？

醫(yī)生回答(1)

侯典舉|主任醫(yī)師整形外科中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院三甲

病情分析：這個(gè)主要是看個(gè)人的實(shí)際情況了，有些人做運(yùn)動(dòng)能塑身，有些人可能效果不明顯，且有反彈的現(xiàn)象出現(xiàn)。一般的話如果是選擇瘦腰，咱們可以采取呼啦圈的方式來瘦腰，這個(gè)需要選擇較重的呼啦圈，再者呢就跟練馬甲線一樣的，可以做仰臥起坐等拉伸腰部的運(yùn)動(dòng)，也可以是去報(bào)個(gè)私教班。

2022-04-07 17:30:14

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