有問必答>全部問題>兒科>小兒綜合>身高177體重150斤怎么才能

醫(yī)生回答共1條醫(yī)生回復(fù)因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

焦文君醫(yī)師北京市朝陽(yáng)區(qū)呼家樓街道核桃園北里社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)站兒科一級(jí)甲等

擅長(zhǎng)：全科

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問題分析：以你的身高體重，來看基本上在正常范圍之內(nèi)。所謂的虛胖和實(shí)胖，有一定的區(qū)別就是看肚子的大小，身上有沒有肌肉。
意見建議：如果體型過胖就是虛胖，需要加強(qiáng)鍛煉，每天慢跑一個(gè)小時(shí)。上下班兒走樓梯，不要坐電梯

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想要幫助長(zhǎng)身高在日常飲食中要補(bǔ)充含鈣豐富的食物，保證營(yíng)養(yǎng)均衡葷素搭配，保證充足的睡眠，多運(yùn)動(dòng)。營(yíng)養(yǎng)有七大要素：蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、維生素、水、纖維素、礦物質(zhì)，缺一不可。

陳瑤副主任醫(yī)師兒科山東省立醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長(zhǎng)：診治各種新生兒期疾病：如早產(chǎn)兒、新生兒肺炎、新生兒高膽紅素血癥、新生兒缺氧缺血性腦病、新生兒顱內(nèi)出血等，以及嬰幼兒期疾?。喝缰夤芊窝住⑿焊篂a病、嬰兒肝炎綜合征等，均有豐富的臨床經(jīng)驗(yàn)。尤其擅長(zhǎng)早產(chǎn)兒（極低、超低出生體重兒）及危重新生兒的救治。

身高165厘米，體重150斤，是微胖身材，通過適量的運(yùn)動(dòng)及控制飲食就能減肥。但不要過度追求體重下降，避免短時(shí)間暴瘦，影響身體健康。
求美者如果想要達(dá)到減肥塑身的效果，可以做瑜伽、健身操等全身性的有氧運(yùn)動(dòng)，使體重下降的同時(shí)，保持身材勻稱。還可以采取針灸、拔罐等中醫(yī)療法，去除體內(nèi)濕氣，促進(jìn)體內(nèi)氣血循環(huán)，達(dá)到減肥的效果。

宋觀禮副主任醫(yī)師中醫(yī)科中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院廣安門醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長(zhǎng)：感冒咳嗽、鼻炎、冠心病、胃炎、體質(zhì)調(diào)理、亞健康

女性身高1.5米，標(biāo)準(zhǔn)體重是150減去105等于45kg，在標(biāo)準(zhǔn)體重上下浮動(dòng)10%左右都是正常的。
身高150cm的女性，體重45kg左右是正常的，其他的身高也可以這樣推算。身高1.5米的女性體重是45kg，BMI體重指數(shù)為45-1.5等于20，在18.5-23.9之間是正常的，太低是瘦，太高是肥胖。

王玉瑋主任醫(yī)師兒科山東大學(xué)齊魯醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長(zhǎng)：小兒心血管專業(yè)及兒童保健專業(yè)工作，特別對(duì)兒童心身性疾病、兒童心理、嬰幼兒早期教育、科學(xué)育兒、兒童營(yíng)養(yǎng)等有深入地研究。

目前嬰兒的身高和重量都有了一個(gè)固定的要求。正常情況下，一歲的體重在3公斤，身高70cm左右。隨著時(shí)間的推移，身體的增長(zhǎng)會(huì)越來越快，通常是在頭六個(gè)月，一個(gè)月的重量大概是增加0.7公斤，六個(gè)月到一歲，一個(gè)月增長(zhǎng)0.5斤，1歲的時(shí)候是10公斤左右，身高可以達(dá)到75cm,2歲之后體重每月增加2公斤,2歲之后的重量有計(jì)算公式，家長(zhǎng)可以通過公式來判斷是否標(biāo)準(zhǔn)。

周小鳳副主任醫(yī)師兒科首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長(zhǎng)：小兒呼吸神經(jīng)疾患、小兒癲癇等疾病的診治。

一般來說，身高150厘米，體重在81~108斤是標(biāo)準(zhǔn)體重。
一般通過體質(zhì)指數(shù)來了解體重是否標(biāo)準(zhǔn)，如果體質(zhì)指數(shù)是18~24，屬于正常標(biāo)準(zhǔn)范圍內(nèi)；如果超過24，則屬于肥胖，而低于18，則是明顯偏瘦。
體質(zhì)指數(shù)的計(jì)算公式為體質(zhì)指數(shù)＝體重（kg）除以身高（m）的平方。將身高體重控制在標(biāo)準(zhǔn)范圍內(nèi)有利于健康，建議適當(dāng)鍛煉，健康飲食。

盧成瑜主任醫(yī)師兒科廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長(zhǎng)：兒童呼吸系統(tǒng)疾病，如哮喘、急慢性咳嗽、喘息性疾病、反復(fù)呼吸道感染的診治以及兒童營(yíng)養(yǎng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)疾病的診治

性別不同，身高173厘米體重多少正常的標(biāo)準(zhǔn)有所不同。
人體的身高與體重是成正比的，如果身高在173厘米，如果是女生，標(biāo)準(zhǔn)體重在68-70千克左右，如果是男生，身高173厘米，標(biāo)準(zhǔn)體重為73-75千克左右，如果出現(xiàn)異常，患者要及時(shí)去醫(yī)院進(jìn)行檢查，并根據(jù)具體情況調(diào)整飲食，平時(shí)要多做鍛煉，可以補(bǔ)充維生素增強(qiáng)機(jī)體體質(zhì)。

王玉瑋主任醫(yī)師兒科山東大學(xué)齊魯醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長(zhǎng)：小兒心血管專業(yè)及兒童保健專業(yè)工作，特別對(duì)兒童心身性疾病、兒童心理、嬰幼兒早期教育、科學(xué)育兒、兒童營(yíng)養(yǎng)等有深入地研究。

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