近期多地強降雨，空氣濕度增加，故而身體也難逃濕氣的侵害。廣東省中醫(yī)院治未病中心副主任中醫(yī)師徐福平在接受采訪時表示，如果濕氣不除，到了冬季就可能會出現(xiàn)很多疾病，例如胃腸不適，容易出現(xiàn)腹痛、腹瀉，以及呼吸系統(tǒng)的疾病等。

徐福平介紹，中醫(yī)將濕氣分為內(nèi)濕和外濕兩種。內(nèi)濕多因喜食冷飲、貪吃生冷瓜果等寒涼之物，損傷人體陽氣，導(dǎo)致脾陽虛損、水濕不化停聚體內(nèi)而成。外濕為濕邪，由外侵犯人體而成，多由陰雨連綿，氣候潮濕，或居處濕地，或水中作業(yè)，或淋雨涉水，或沐浴后頭發(fā)未干而眠等原因?qū)е隆?/p>

如何預(yù)防外濕侵襲？徐福平建議，日常生活最好減少暴露在潮濕環(huán)境中，下雨天減少外出活動、避免冒雨涉水。保持居室干燥，如感覺室內(nèi)濕氣過重，可打開風(fēng)扇、空調(diào)等保持空氣流通。對于室內(nèi)濕度較大的南方，可及時開啟除濕機或空調(diào)除濕。洗完澡要充分擦干身體、吹干頭發(fā)。不穿潮濕未干的、不通風(fēng)透氣的衣服。

“適當(dāng)?shù)倪\動如跑步、健走、球類運動、瑜伽、太極等，都有助促進(jìn)氣血循環(huán)，增加水液代謝，加速濕氣從汗液、小便等途徑排出體外。”徐福平指出，飲食上也應(yīng)健脾祛濕兼清熱，適當(dāng)多食用祛濕利水的食物，如赤小豆、薏苡仁、山藥等。同時，注意氣候濕熱交加，易導(dǎo)致食物霉變，若發(fā)現(xiàn)霉變食物應(yīng)立即銷毀，不要食用。

有一種累叫"慢疲"，做好6點能恢復(fù)元氣

你是否曾深陷這樣的困境：身體的疲勞仿佛無底洞，無論如何休息都無濟(jì)于事？你是否還有記憶力下降、注意力無法集中、肌肉及關(guān)節(jié)痛、頭痛、睡眠差……如果是這樣[詳細(xì)]

2024-11-27 07:48:51有一種累叫慢疲，做好6點能恢復(fù)元氣

頻上熱搜，多品牌衛(wèi)生巾被曝“偷工減料”？

近日，多家衛(wèi)生巾品牌因被質(zhì)疑長度不達(dá)標(biāo)、pH值不符合標(biāo)準(zhǔn)等引發(fā)爭議，多次登上熱搜。據(jù)不完全統(tǒng)計，本周（11月18日至11月21日）以衛(wèi)生巾為關(guān)鍵詞的微博熱搜已超過5個。[詳細(xì)]

2024-11-25 07:43:40頻上熱搜，多品牌衛(wèi)生巾被曝“偷工減料”？

這10個你以為正常的表現(xiàn)，可能是癡呆癥的早期癥狀

你們近幾年有沒有覺得自己越來越健忘了，F(xiàn)ay就經(jīng)常有這種感覺，上高中時強大到上知天文、下知地理、九門功課樣樣能背的記憶力，現(xiàn)在已經(jīng)大大減退了，有時說了上一句忘了下一句[詳細(xì)]

2024-11-25 07:42:55這10個你以為正常的表現(xiàn)，可能是癡呆癥的早期癥狀

肝硬化要想逆轉(zhuǎn)，牢記 8 個 “少” 字是關(guān)鍵

年僅45歲的孫先生，自出生起便成為乙肝病毒的攜帶者，然而多年來他從未進(jìn)行過復(fù)查。因工作需求，他頻繁參與各類酒局應(yīng)酬。直至身體被嚴(yán)重的腹痛、腹脹與腹瀉所困擾，才前往醫(yī)院接受全面檢查。[詳細(xì)]

2024-11-25 07:41:51肝硬化要想逆轉(zhuǎn)，牢記8個“少”字是關(guān)鍵

接診量翻倍、兒童醫(yī)院爆滿！最近孩子咳嗽要警惕

秋末冬初，不少地區(qū)的兒科都爆了！最近，在社交媒體上，不少家長發(fā)帖表示，當(dāng)?shù)匾恍┽t(yī)院的兒童院區(qū)“人山人海”，擠滿了輸液的孩子。[詳細(xì)]

2024-11-22 07:52:38接診量翻倍、兒童醫(yī)院爆滿！最近孩子咳嗽要警惕

干燥、脫皮、泛紅？秋冬季護(hù)膚指南來了

干燥、脫皮、泛紅？秋冬季護(hù)膚指南來了[詳細(xì)]

2024-11-22 07:51:57干燥、脫皮、泛紅？秋冬季護(hù)膚指南來了

減重版司美格魯肽正式上市！但第一批打它減肥的人，都后悔了

11月17日，諾和諾德中國舉辦發(fā)布會宣布，減重版司美格魯肽正式在國內(nèi)上市。[詳細(xì)]

2024-11-20 07:46:44減重版司美格魯肽正式上市！但第一批打它減肥的人，都后悔了

世衛(wèi)組織警告：或出現(xiàn)超級細(xì)菌！我國已有相關(guān)政策應(yīng)對

央視新聞11月16日消息，世界衛(wèi)生組織總干事譚德塞在沙特吉達(dá)舉行的第四屆全球高級別抗微生物藥物耐藥性部長級會議上表示，抗微生物藥物耐藥性正在威脅人類所依賴的藥物治療效果。[詳細(xì)]

2024-11-20 07:46:16世衛(wèi)組織警告：或出現(xiàn)超級細(xì)菌！我國已有相關(guān)政策應(yīng)對

講真的，中年人最該養(yǎng)成的是這5個習(xí)慣

三四十歲，是人生的黃金年齡，孔子曰“三十而立，四十不惑”，說明來到這個階段，就應(yīng)該樹立人生的目標(biāo)。[詳細(xì)]

2024-11-20 07:45:57講真的，中年人最該養(yǎng)成的是這5個習(xí)慣

痘痘反反復(fù)復(fù)總是長，很可能是它在作祟

無論是青春期的少男少女，還是成年的打工人，常常免不了臉上冒痘（醫(yī)學(xué)上叫做“痤瘡”），這讓人煩惱不已。市場上充斥著各種聲稱能夠快速祛痘的產(chǎn)品，其中一個就是痘痘貼。[詳細(xì)]

2024-11-18 07:50:23痘痘反反復(fù)復(fù)總是長，很可能是它在作祟

減肥中的你，為何晚上比早晨重三斤？是減重失敗了嗎？

先回答題目所問。答案是：不一定！可能是春天來了的原因，我的朋友圈又掀起了一股減肥小高潮。...

2024-04-03 07:36:11減肥中的你，為何晚上比早晨重三斤？是減重失敗了嗎？

天氣轉(zhuǎn)暖，外出游玩小心蜱蟲叮咬

隨著天氣轉(zhuǎn)暖，蜱蟲及其相關(guān)疾病又開始進(jìn)入活躍期。北京疾控微信公眾號提示，外出踏青、賞春的時候，一定要防范蜱蟲的叮咬。如何防止蜱蟲叮咬？一是做好防護(hù)。...

2024-04-07 07:30:43天氣轉(zhuǎn)暖，外出游玩小心蜱蟲叮咬

從“嬰兒香”到“青年臭”，人體氣味為何會變？

據(jù)阿根廷布宜諾斯艾利斯經(jīng)濟(jì)新聞網(wǎng)3月29日報道，當(dāng)青春期到來時，除其他特征外，還會帶來體味的爆發(fā)，這種氣味與釋放它的荷爾蒙革命一樣強烈。...

2024-04-15 07:21:56從“嬰兒香”到“青年臭”，人體氣味為何會變？

春風(fēng)十里野菜香 不知不識莫亂吃！

春風(fēng)十里，花草萌發(fā)，又到了吃野菜的季節(jié)。在野外，經(jīng)常會看見帶著工具“挖呀挖呀挖”的挖菜族。很多人外出踏青時，也經(jīng)常會采摘一些野菜回來嘗嘗鮮。...

2024-04-19 07:27:18春風(fēng)十里野菜香不知不識莫亂吃！

用阿托伐他汀降脂的人注意了，服用時牢記3個細(xì)節(jié)，用錯會傷身

隨著社會進(jìn)一步發(fā)展，我國高血脂、冠心病等心血管疾病發(fā)生風(fēng)險形勢嚴(yán)峻，如何控制高血脂和防治心血管疾病就成了重中之重。核心首選的藥物就是他汀類藥物。...

2024-04-30 07:43:40用阿托伐他汀降脂的人注意了，服用時牢記3個細(xì)節(jié)，用錯會傷身

脂肪肝是肝炎的一種？2個方面可分辨！

脂肪肝和肝炎是兩種不同的疾病，所以脂肪肝不算是肝炎。脂肪肝是指肝臟內(nèi)脂肪過多的病變，健康的肝臟內(nèi)脂肪占肝臟濕重不超過5%，如果超過5%這個指標(biāo)，就可定性為脂肪肝。...

2024-05-06 07:37:01脂肪肝是肝炎的一種？2個方面可分辨！

這些急救知識請收好，關(guān)鍵時刻用得上

5月8日是世界紅十字日。刀割傷、燒燙傷、扭傷、中暑……意外時有發(fā)生，若救治不當(dāng)很可能會造成二次傷害。...

2024-05-10 07:42:06這些急救知識請收好，關(guān)鍵時刻用得上

養(yǎng)生的風(fēng)吹到了咖啡界 中式藥膳受90后追捧

上班族提神醒腦的利器，健身人士抑制食欲的減脂搭檔——咖啡已經(jīng)成為現(xiàn)代人飲品清單中的重要一項。...

2024-05-20 07:42:16養(yǎng)生的風(fēng)吹到了咖啡界中式藥膳受90后追捧

夏季小心米酵菌酸中毒 木耳別浸泡過夜

新京報訊5.16日河南省消費者協(xié)會微信公眾號發(fā)布消息，夏季氣溫高、濕度大，米面制品、木耳、銀耳等經(jīng)長時間發(fā)酵容易產(chǎn)生米酵菌酸毒素，威脅食用者的身體健康。...

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上海輔助生殖進(jìn)醫(yī)保后：門診咨詢量增加

“從5月21日發(fā)布‘輔助生殖納入醫(yī)?！咭詠?，我們這里的患者咨詢量明顯增加了，增幅在5%-8%之間，大部分都是35歲及以上的高齡女性為主，外地患者咨詢量也多了。...

2024-06-05 07:19:01上海輔助生殖進(jìn)醫(yī)保后：門診咨詢量增加

外賣也在“瘦身” 低卡減糖減鹽成趨勢

外賣不僅是現(xiàn)代生活的一部分，也是體現(xiàn)健康生活方式的重要渠道。雜糧拌飯、輕食蕎麥面……如今的外賣餐食也在“瘦身”，低卡低糖的食物受追捧、全谷物和雜糧食品成為流行趨勢。...

2024-06-17 07:35:34外賣也在“瘦身”低卡減糖減鹽成趨勢

兒童牙齒矯正：需密切關(guān)注但不過度干預(yù)

暑期來臨，越來越多的家長帶著孩子到口腔醫(yī)院咨詢牙齒矯正的相關(guān)事宜。近些年來，牙齒早期矯治逐漸成為備受關(guān)注的一個話題，家長對兒童牙齒早期矯治格外關(guān)注。...

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吃飯一個改變，降糖效果堪比降糖藥！血壓血脂也更好！

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網(wǎng)址: 雨水多濕氣重 如何預(yù)防外濕侵襲？ http://www.u1s5d6.cn/newsview1059764.html