任正新 主治醫(yī)師 河西學(xué)院附屬張掖人民醫(yī)院 三甲

擅長：擅長糖尿病、心血管系統(tǒng)疾病和臨床常見病、多發(fā)病的診斷和治療。對(duì)體檢綜合分析和健康指導(dǎo)有一定的經(jīng)驗(yàn)。

提問

青少年突然肥胖可以通過飲食療法調(diào)整、運(yùn)動(dòng)療法增加代謝、藥物治療控制食欲、行為療法改善生活習(xí)慣等方法來治療。如果癥狀持續(xù)或加劇，建議患者及時(shí)就醫(yī)。
1.飲食療法調(diào)整
通過減少高熱量、高脂肪食物攝入量，適當(dāng)增加膳食纖維和蛋白質(zhì)比例，配合定時(shí)定量進(jìn)餐來實(shí)現(xiàn)。此舉有助于提高飽腹感，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，進(jìn)而減少多余熱量轉(zhuǎn)化為脂肪儲(chǔ)存。
2.運(yùn)動(dòng)療法增加代謝
制定個(gè)性化運(yùn)動(dòng)計(jì)劃，包括有氧運(yùn)動(dòng)如快走、跑步、游泳等，以及力量訓(xùn)練如舉重、俯臥撐等；建議每周至少進(jìn)行5次，每次持續(xù)30分鐘以上。科學(xué)研究表明，規(guī)律的身體活動(dòng)能夠提高基礎(chǔ)代謝率，并促進(jìn)體內(nèi)脂肪燃燒，從而達(dá)到減輕體重的目的。
3.藥物治療控制食欲
在醫(yī)生指導(dǎo)下使用非處方減肥藥如奧利司他膠囊、鹽酸二甲雙胍片等，遵循說明書指示服用。這些藥物可能通過抑制胃腸道脂肪酶活性或增強(qiáng)胰島素敏感性等方式幫助控制食欲及能量攝入，從而輔助減脂增肌。
4.行為療法改善生活習(xí)慣
可采用認(rèn)知行為療法、家庭治療等方法，旨在改變患者不良飲食習(xí)慣及生活方式。此法著眼于長期效果，強(qiáng)調(diào)從源頭上解決因生活壓力大導(dǎo)致暴飲暴食等問題。
此外，家長還應(yīng)注意孩子的心理健康，避免因體重問題而產(chǎn)生自卑心理。必要時(shí)，應(yīng)尋求營養(yǎng)師或內(nèi)分泌科醫(yī)師的幫助，以制定合適的飲食和運(yùn)動(dòng)計(jì)劃。

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