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青少年患肥胖癥怎么辦

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2025年03月19日 13:15

青少年患肥胖癥怎么辦

更新時(shí)間:2022-04-07

青少年患肥胖癥主要是指發(fā)生在青少年時(shí)期的一種肥胖癥，多數(shù)青少年屬于單純性肥胖，問題不嚴(yán)重，及時(shí)治療方可控制。但是有些青少年的肥胖癥比較嚴(yán)重，且復(fù)雜，而且這種類型的肥胖癥多半屬于中心性肥胖，它同糖尿病、高血壓、高血脂、脂肪肝、冠心病等疾病的關(guān)系比較密切，所以為了預(yù)防并發(fā)癥，需要及時(shí)治療。那么下面一起來看看到底該如何治療。

青少年肥胖癥的治療主要以生活方式干預(yù)為主，包括飲食、運(yùn)動(dòng)以及行為干預(yù)，具體治療方法如下：

1.飲食：多數(shù)青少年發(fā)生肥胖癥是因不良飲食習(xí)慣所致，例如經(jīng)常暴飲暴食、飲食不節(jié)制、不規(guī)律等，那么查出該病后應(yīng)盡快改掉不好的飲食習(xí)慣，并注重飲食調(diào)理。建議多吃蔬菜水果類，例如蘋果、香蕉、菠蘿、油麥菜等，這些食物不含脂肪，熱量較低，進(jìn)食后可輔助減肥，控制體重。但是要絕對(duì)限制高脂肪高熱量食物，同時(shí)也要禁忌碳水化合物，這是引起肥胖癥的主要原因。

2.運(yùn)動(dòng)：如果青少年平時(shí)有久坐或久站的習(xí)慣，查出肥胖癥后也要及時(shí)改善，因?yàn)榛顒?dòng)量較少，會(huì)使體內(nèi)的脂肪以及熱量積累過多，不能代謝出體外，就會(huì)引起肥胖癥。建議平時(shí)經(jīng)常做一些有氧運(yùn)動(dòng)，例如跑步、跳繩、騎自行車等，這些運(yùn)動(dòng)的消耗量比較大，可以將熱量以及脂肪代謝出體外，從而達(dá)到減肥瘦身目的。

3.行為干預(yù)：對(duì)有肥胖癥的青少年及時(shí)進(jìn)行行為干預(yù)，主要是從心理方面做一些改善，要幫助青少年正確認(rèn)識(shí)肥胖癥。對(duì)待該病也不要過度恐懼，并且要讓其配合做一些相關(guān)的調(diào)理。

青少年肥胖癥可用以上方式治療，能有效控制體重。不過治療期間應(yīng)定期去醫(yī)院復(fù)查，醫(yī)生會(huì)根據(jù)每個(gè)人的恢復(fù)情況以及控制效果制定一套減肥方案，如果通過以上方式治療效果不佳，也要嚴(yán)格按照要求口服藥物控制體重，但不可以私自服用減肥藥，以免引起副作用。

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