辟谷第一天，定時定量補充能量，嚴格按照指導老師說的去做，整體沒有出現(xiàn)什么不適癥狀。

辟谷第二天沒有饑餓感，精神狀態(tài)也還不錯。

辟谷第三天，會饞 ，但并不饑餓，整天精神狀態(tài)都很好，每天早起六點半到七點半瑜伽一個小時自我練習，正常到店里工作，晚上去瑜伽班繼續(xù)一個小時的練習，開始我會擔心體力透支，但事實證明并沒有任何不舒服不適合的感覺。體重每天都減少一斤，心里暗自竊喜。

辟谷期間，每天晚上十點上床睡覺，早晨六點自然醒來，以往睡眠質(zhì)量不好，自從辟谷后睡眠質(zhì)量大大提高。

辟谷第六到七天是最舒適的兩天，渾身都很輕松，每天的排便都很正常。

辟谷真的沒有我想象中的那么困難，辟谷七天，體重掉了六斤。從108到102，是我理想的體重。

告訴想辟谷的小伙伴辟谷并沒有那么難，辟谷的同時你依然可以做自己的工作，完全不會有影響。

選擇辟谷給自己的腸胃做一次大掃除做一次清理，等于是給身體做了重啟，喚醒五臟六腑的功能，我們打掃房子是為了居住更加舒心干凈，我們心靈的居住地——身體，更需要潔凈！

復食期間也是按照老師精心搭配的食譜去做，吃到的每一口菜感覺都很舒服，都很知足的感覺，內(nèi)心特別舒暢。少油少鹽，清淡為主，之前愛吃的麻辣燙，火鍋，各種好吃，也沒有那么想了，真的感覺很神奇。

相關知識

辟谷21天瘦30斤，我的親身經(jīng)歷分享
范冰冰「辟谷」減肥法7日只飲水極速瘦6公斤 呼吁網(wǎng)友勿亂模仿
避開這類食物！　范冰冰靠「辟谷減肥法」7天瘦6公斤
范冰冰辟谷7天減重12.5斤，夏辟三伏正當時！
辟谷3天，暴瘦7斤！沒想到后來…
清水辟谷21天，我瘦了xx斤！
辟谷三天能瘦掉多少 辟谷時應當注意的事項
斷食辟谷三天或七天能瘦多少斤？安全嗎？
只喝水 “辟谷”7天瘦了14斤？成都中醫(yī)專家：不是誰都適合
辟谷21天能瘦多少斤 辟谷期間的注意事項

網(wǎng)址: 辟谷7日瘦6斤，我的全過程分享！ http://www.u1s5d6.cn/newsview1084307.html