所在欄目：健康之路健康之路2019視頻全集核心內(nèi)容: 陽虛體質(zhì) 陽虛

本頁提供2019年10月21日cctv10健康之路節(jié)目視頻全集和要點筆記，節(jié)目請到的嘉賓是倪誠。主題是《解鎖你的體質(zhì)密碼》。主要介紹你了解自己的體質(zhì)嗎，望診診斷陽虛體質(zhì)，陽虛體質(zhì)的危害等相關內(nèi)容。百年養(yǎng)生網(wǎng)提供視頻全集的在線觀看和主要內(nèi)容介紹（節(jié)目要點筆記）。

圖：解鎖你的體質(zhì)密碼

倪誠：北京中醫(yī)藥大學中醫(yī)體質(zhì)與生殖醫(yī)學研究中心主任醫(yī)師。

中醫(yī)體質(zhì)學說認為，中國人體質(zhì)類型可以分為九種：健康狀態(tài)的平和體質(zhì)；氣虛、陽虛和陰虛3種虛性體質(zhì)；痰濕、濕熱、血瘀、氣郁4種實性體質(zhì)，以及特稟體質(zhì)。

陽虛體質(zhì)最典型的特點：怕冷喜溫！陽氣就像身體里的小太陽，能起到溫煦人體、推動血液運行的作用！陽氣不足，人體的溫煦作用會下降，會導致身體出現(xiàn)寒象。

簡單自測是否為陽虛體質(zhì)：怕冷。如果患者全身性怕冷，背部、腰部、腹部和膝蓋尤其怕冷，時間持續(xù)一年以上且長期存在，則該患者就有可能是陽虛體質(zhì)。

但是如果身體只有單一部位怕冷，不一定是陽虛體質(zhì)，有可能是陽虛癥候！比如，痛經(jīng)會導致女性小腹部怕冷，就屬于沖任虛寒證型，即宮寒，屬陽虛癥候。

如果通過望診觀察，發(fā)現(xiàn)患者面色偏白、沒有光澤；觀察舌象，發(fā)現(xiàn)舌淡胖嫩，有齒痕，則該患者屬于較典型的陽虛體質(zhì)。

陽虛體質(zhì)患者長期得不到調(diào)整，就容易患感冒、類風濕關節(jié)炎、腹痛、腹瀉、習慣性便秘等疾病，女性還容易出現(xiàn)痛經(jīng)、男性容易出現(xiàn)陽痿、不育。

陽虛體質(zhì)的人，起居要注意溫暖、避風寒，盡量選擇朝陽的房間居??；飲食進補首選熱性的羊肉，一年四季都適合食用。

較嚴重的陽虛體質(zhì)患者，還可以通過桃木按摩、艾灸等兩種方法進行體質(zhì)調(diào)理。

20191021健康之路視頻和筆記:倪誠,陽虛,體質(zhì),陽氣,艾灸,按摩

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