肝膽排毒不好吃什么效果排毒比較好

我們都知道肝膽相照，肝臟膽囊在一起，肝膽的功能往往是相連在一起的，其實排毒就是肝臟的代謝和解毒功能。我們應(yīng)該保證足夠的能量，比如要給予足夠的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，比如瘦肉、蛋清這些都可以。另外對于一些膳食纖維、維生素、微量元素，我們要補充足夠，這些也是肝臟維持正常解毒、代謝功能必須的。還有對于一些高脂肪，高膽固醇的食物，可能會加重肝臟的負擔，要盡量的避免,，比如說油炸食品，比如說肥肉，比如說動物內(nèi)臟這些等。酒精對肝臟是有危害的，盡量要避免要戒酒。因此對于一個有利于肝臟、膽道系統(tǒng)，這種解毒、排毒代謝功能來說，飲食的總體原則就是，要均衡、要規(guī)律、要有足夠的能量、要有足夠的、優(yōu)質(zhì)的高蛋白食物。在這個基礎(chǔ)上要低脂肪、低膽固醇，還有要給予足夠的維生素和微量元素，才能維持正常的肝膽的代謝功能。

肝怎么排毒效果好

肝臟有幾大功能，第一就是合成功能，身體所需要的一些比如蛋白、凝血因子，就是肝臟合成。第二就是代謝功能，比如膽紅素要通過肝臟的代謝。第三個功能就是肝臟的解毒功能，就是一些有毒性的物質(zhì)，或者外面吃的藥物，這些都要在肝臟進行代謝，轉(zhuǎn)化生成對身體沒有害的物質(zhì)，或者是使毒性降低之后排出體外。如何使肝臟排毒效果好，沒有辦法控制，只能盡量去呵護、去關(guān)愛肝臟，避免做有損肝臟的事情，不要去損害排毒功能，這是需要做的事情。損害肝臟的事情，比如飲食生活的不規(guī)律、熬夜，還有就是大量飲酒，酒精對肝臟的損害功能很明確。另外，長期服用一些藥物也會導致肝臟功能受損。還有一些特別要強調(diào)的是中成藥，任何藥物都要通過肝臟代謝，中藥也一樣，長期、大量服用某種中藥，同樣會引起肝臟功能的損害，會影響肝臟的排毒功能。另外，還有一些肝炎病毒，可能會造成肝臟功能的損害，比如中國常見的乙肝，還有丙肝這些病毒等?，F(xiàn)在社會生活節(jié)奏很快，生活的改善，吃得太油膩，有脂肪肝，也會影響肝臟的功能，影響肝臟的排毒功能。如果有脂肪肝，脂肪肝是可逆的疾病，可以通過戒酒、減體重來逆轉(zhuǎn)脂肪肝。

孟澤武副主任醫(yī)師

福建醫(yī)科大學附屬協(xié)和醫(yī)院三甲全國第88

怎樣排肝毒最有效

排肝毒的有效方法是保持均衡的飲食攝入，包括攝入多種蔬菜、水果，如青菜、菠菜、芥菜、苦瓜、黃瓜、西蘭花、橙子、櫻桃等，這些水果蔬菜里綜合含有多種維生素、微量元素，對肝臟的修復比較有利。此外也可以攝入低脂、高蛋白飲食，包括魚肉、牛肉、雞蛋、牛奶，對排肝毒也比較有效。排肝毒還是要避免毒性物質(zhì)攝入，包括防腐劑、添加劑、亞硝胺類物質(zhì)，以及不新鮮的食物或者黃曲霉菌、肝損害的藥物，因為這些食物的過量攝入，會加重肝臟的負擔，導致肝臟出現(xiàn)異常，因此要避免這些因素對肝臟造成的損害。另外患者必要時也可以喝金銀花、菊花、紅茶、綠茶等，進行脂質(zhì)調(diào)節(jié)、改善胃腸道功能，達到養(yǎng)肝、護肝的效果。

夏天怎樣排毒

"夏天排毒的方式有以下幾點：第一、纖維素排毒，吃大量的新鮮的水果和蔬菜，促進胃腸蠕動，通過改善腸道的功能，可以調(diào)節(jié)便秘、腹瀉等疾病，對于排毒有很大的效果。第二、通過出汗的方式來進行排毒，可以通過運動出汗，來使身體激素進行調(diào)整，特別是腎上腺激素，對于恢復人體的精力，排除體內(nèi)多余的毒素，有一定的意義。第三、可以通過多喝水來進行排毒，因為夏天的天氣炎熱，大量喝水可以促進人體的腎臟的代謝，對于改善體內(nèi)毒素過多，有一定的益處。第四、可以通過洗澡的方式來進行排毒，在適當?shù)那闆r下，也可以通過汗蒸的方式來進行輔助排毒。"

怎樣養(yǎng)生排毒

"養(yǎng)生排毒是最近比較流行的保健概念，主要是通過汗蒸的方式、按摩淋巴的方式、清腸的方式，以及卵巢按摩等方式進行排毒養(yǎng)生，但是在實際應(yīng)用中效果一般。人體每天都在排毒，不然毒素在體內(nèi)蓄積，會出現(xiàn)臟器的衰竭，包括乳酸，還有代謝的終產(chǎn)物，像尿酸等垃圾，必須要排出體外，這樣才能保證人體的健康。養(yǎng)生排毒是使人體的毒素代謝偏快一些，基本上只要人體正常代謝，或者進行有規(guī)律的有氧運動，都可以使毒素排出體外。主要涉及兩個臟器：一個是肝臟；另一個是腎臟。只要這兩個臟器沒有問題，那么排毒養(yǎng)生就可以自然而然的達到，不需要特別通過所謂的專家所說的偽科學，包括按摩淋巴、清腸等方式進行排毒。"

怎樣給卵巢排毒

"卵巢是正常的性腺，根本沒有所謂的毒可排，所以在日常生活中，如果要維護好卵巢的功能，最好不要熬夜，不要煙酒過度，生活規(guī)律，避免焦慮的情緒，對于卵巢的功能維護會起到比較好的作用。在日常生活中，如果患了婦科疾病，最好在醫(yī)生的指導下用藥，尤其是出現(xiàn)不孕不育的情況，如果是促排卵治療，一定要在醫(yī)生的指導下才可以進行促排卵治療。否則如果用藥不當，可能會造成卵巢功能衰退，就會出現(xiàn)一系列的癥狀，導致不再來月經(jīng)。所以對于卵巢功能的維護是女性的重要課題，但是不要聽信卵巢有毒需要排出的情況，這是不科學的。"

相關(guān)知識

辟谷養(yǎng)生效果好 辟谷5天后的復食安排很重要
辟谷粉減肥效果怎么樣 辟谷粉對身體有害嗎
辟谷第幾天開始排毒 謹記辟谷減肥的注意事項
「尚赫辟谷餐」減肥效果怎么樣
辟谷減肥效果怎么樣
辟谷排不出大便怎么辦 辟谷注意事項有哪些
怎樣辟谷減肥才最有效
在家如何辟谷(在家自己辟谷要怎么做？)
辟谷減肥效果好不好 看看這些明星就知道
辟谷秘方 辟谷的好處與壞處是什么

網(wǎng)址: 怎樣辟谷排毒效果比較好 http://www.u1s5d6.cn/newsview1099133.html