什么是辟谷？和斷食區(qū)別？你能辟谷嗎？
什么是辟谷？
辟谷，又稱“卻谷”“休糧”，一段時(shí)間內(nèi)控制飲食種類和數(shù)量，使身體處于「自然清理」和「深度休整」的狀態(tài)。古人多用來養(yǎng)生，現(xiàn)代人多用于形體更好看。
傳統(tǒng)辟谷分為『服氣』辟谷和『服餌』辟谷。服氣辟谷也叫清水辟谷，辟谷期間只喝清水，通過服氣、導(dǎo)引術(shù)達(dá)到不食不餓的狀態(tài)。
服餌也叫服食，辟谷期間用礦物類或者「植物類」制成食丸，以內(nèi)服的方式攝入，再結(jié)合上吞津服氣等方法來進(jìn)行，從而輕身益氣，健身延年。
正確的辟谷可以清理身體，靜心養(yǎng)顏，形體美麗，年輕健康。

辟谷和斷食的區(qū)別？
斷食——切斷食物供給，在一定時(shí)限內(nèi)不吃東西，無須附加其他內(nèi)容。斷食是一種強(qiáng)制性手段，不采取任何方法，會(huì)使身體元?dú)獠还?，營養(yǎng)渙散，斷食時(shí)間稍長，會(huì)造成嚴(yán)重的營養(yǎng)不良，造成脾胃?jìng)Α?
辟谷——是以行氣，導(dǎo)引之術(shù)獲取能量，達(dá)到氣足不思食，另外服餌辟谷，通過內(nèi)服純草本食丸，獲取人體所需要的營養(yǎng)物質(zhì)，不會(huì)對(duì)身體造成任何的傷害，而且身體的各種問題都會(huì)得以解決和復(fù)原。

斷食——通常在三天以內(nèi)，三天以后將饑餓難忍，或者對(duì)身體造成傷害。
辟谷——熟悉掌握辟谷方法后，能在自然的非饑餓狀態(tài)下持續(xù)進(jìn)行7天，14天或者是21天。

你能辟谷嗎？
不適合的人
①18歲以下未成年人，60歲以上的老年人
②體重低于80斤的成年人
③孕期和哺乳期女性
④身體極度虛弱的人
⑤剛做完大型手術(shù)的人

適合的人
①想短期內(nèi)快速變漂亮的
②大基數(shù)、小基數(shù)
③頑固體質(zhì)的、大肚脯的
④想養(yǎng)生、排排毒的、刮刮油的

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