科教頻道2015年4月1日cctv10健康之路節(jié)目視頻全集和要點(diǎn)筆記，節(jié)目請到的嘉賓是錢會南。主題是《人活一口氣（1）》。主要介紹人體內(nèi)有哪些氣？人體中的氣都有哪些作用？氣虛的表現(xiàn)，什么體形的人容易氣虛？防己黃芪湯、哪種因素最傷氣？疏肝理氣三花茶、甘麥大棗湯、補(bǔ)氣的首選方法等相關(guān)內(nèi)容。

錢會南：北京中醫(yī)藥大學(xué)。

氣虛的表現(xiàn)：晨起后渾身疲憊、少言懶語、一年內(nèi)感冒超過兩次、沒精打采等。

中醫(yī)認(rèn)為氣是多方面的，影響廣泛，作用也非常寬泛，有正氣和邪氣之分。正常發(fā)揮就是正氣，運(yùn)行不和諧就是邪氣。

人體中有哪些氣：肝氣、肺氣、脾氣、心氣、腎氣宗氣、衛(wèi)氣、營氣。

宗氣助肺行呼吸，助心行氣血；衛(wèi)氣行于脈外，具有有保衛(wèi)人體的作用；營氣行于脈內(nèi)，具有滋養(yǎng)人體的作用。

哪種表現(xiàn)與氣虛有關(guān)？易煩躁？出汗多？易脫發(fā)？

正確答案是：出汗多與氣虛有關(guān)。中醫(yī)認(rèn)為氣的功能失調(diào)引起的出汗稱之為自汗。

何嘉博士現(xiàn)場演示身體中的氣有哪些作用：促進(jìn)身體生長發(fā)育的作用、溫煦身體的作用、防御疾病的作用、固攝的作用。

什么體型的人更容易氣虛？偏胖的人？偏瘦的人？

正確答案是：偏胖的人更容易氣虛。中醫(yī)認(rèn)為脾氣不足會導(dǎo)致肥胖，因?yàn)槠值娜耍ㄌ撆郑┢⑽傅倪\(yùn)化功能大多數(shù)不正常體內(nèi)，容易形成痰濁導(dǎo)致氣虛。

女性月經(jīng)前后水腫是脾氣虛的表現(xiàn)。

專家推薦補(bǔ)氣健脾經(jīng)典名方-防己黃芪湯

圖：防己黃芪湯

下列哪種因素最傷氣？情緒？飲食？氣候？

正確答案是：情緒最傷氣。情緒多種多樣，長期、突然的太過的刺激會影響身體的氣。古代醫(yī)書《素問》中就有詳細(xì)的記錄。保持恬淡的心境有利于臟腑之氣的調(diào)和。唱歌、運(yùn)動有利于調(diào)和臟腑之氣。

圖：情緒最傷氣

白梅花具有疏肝理氣解郁的功效，專家推薦能調(diào)和臟腑之氣的三花飲見下圖

圖：三花飲

臟燥的人、情緒不好的人可以服用甘麥大棗湯、逍遙丸。

圖：甘麥大棗湯

補(bǔ)氣的首選方法是？沒有服用西洋參？每天步行半小時？認(rèn)真吃好三頓飯？

正確答案是：補(bǔ)氣的首選方法是認(rèn)真吃好三頓飯。

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