首頁資訊月子坐得好，體質(zhì)改善；坐不好，毛病沒完沒了

月子坐得好，體質(zhì)改善；坐不好，毛病沒完沒了

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2025年04月10日 21:00

不少人說生完孩子做月子是封建，是迷信，包括各種產(chǎn)后病“月子病”腰酸，疼痛都是無稽之談。可是在門診上，遇見過很多奇奇怪怪的月子病產(chǎn)后病：

出汗多，產(chǎn)后一天六套衣服不夠換；

產(chǎn)后身體，關節(jié)，膝蓋游走性竄疼；

長年的慢性盆腔炎，盆骨里面隱痛，不能久站；

特別怕風，怕冷，感到骨頭關節(jié)有冷風鉆進去，膝蓋，手腕隱隱作痛；

產(chǎn)后失眠，肚子里有股氣在游走，產(chǎn)后偏頭痛，產(chǎn)后濕疹，慢性蕁麻疹......

有些問題可以吃抗過敏藥、止痛藥，但像那個怕冷，肢體游走性竄疼，去醫(yī)院檢查根本查不出什么問題。但你就是難受，睡不好，慢慢家人開始覺得你作，不理解，覺得別人生孩子都沒那么多事。很多產(chǎn)后抑郁癥就是這么來的。在中醫(yī)里，我們很早就有記載過這些病，中醫(yī)把這些統(tǒng)稱為產(chǎn)后病，“月子病”。

生孩子到底耗得是什么 產(chǎn)后遍身疼痛，良由生產(chǎn)時百節(jié)開張，血脈空虛不能榮養(yǎng)，或敗血乘虛而注于經(jīng)絡，皆令人作痛?！夺t(yī)學心悟-婦人門》

劃重點——中醫(yī)用“百節(jié)開張”來形容生產(chǎn)的整個過程。生孩子相當于把你全身骨頭關節(jié)大開，再加上生產(chǎn)過程中出血過多，再加上瘀血留滯經(jīng)絡筋骨之間。生完孩子后，你整個人是很虛的，此時不好好保護，風寒暑濕外邪就會很輕易溜進你的關節(jié)，肌肉，經(jīng)絡。導致人體氣血運行不暢，形成中醫(yī)說的痹證，出現(xiàn)關節(jié)疼痛，麻木等問題。說白了，中醫(yī)認為“月子病”產(chǎn)后病就是——女性產(chǎn)后毛孔腠理較往常疏松，氣血也較虛弱，如果不好好保護，讓風寒暑濕侵襲，就會導致產(chǎn)后一系列的身體不適。 坐月子是迷信嗎？是讓你產(chǎn)后好好休息。

生孩子到底耗了多少氣血呢

出虛汗、夜晚盜汗：氣虛陽氣不固 坐月子一個月，吃飯一身汗，喂奶一身汗，睡覺時盜汗又是一身汗，經(jīng)常把睡衣都濕透了......生娃耗氣傷血，氣虛陽氣不固，已經(jīng)hold不住體內(nèi)的陰液，陰血不足又產(chǎn)生內(nèi)熱，這就形成了源源不絕的汗。而汗血同源，大量出虛汗非常不利于養(yǎng)血，所以產(chǎn)后調(diào)理有多必要，生完馬上就能感受到了。

動不動就受風寒：衛(wèi)氣不固 在骨縫未合、衛(wèi)氣不固時，相當于身體沒有了阻擋外敵的屏障，隨便一絲風、一點寒都能成功入侵……傳統(tǒng)坐月子不出門、不吹風、不洗澡、不碰冷水的忠告，在這種時候就顯得相當智慧，是非常細致的自保方法。一點都不夸張，如果在月子里受了風寒未被驅(qū)除，等出了月子骨縫合上時，再驅(qū)趕就難了。很多人就此留下關節(jié)痛、足根痛、頭疼等月子病，幾十年都難以治愈。

生完肚子瘦回去：元氣健旺 關于肚子，有人產(chǎn)后幾天就恢復了，有人一輩子也未能恢復。這個秘密跟自身元氣有關：元氣健旺，則肌膚充滿彈性；元氣不足，肌膚缺少活力而松軟。你會發(fā)現(xiàn)那種很難復原的肚子，是松軟無力，沒什么彈性的，即使全身瘦下去，肚子也很難復原。

眼睛澀：看手機、電腦屏幕發(fā)暈 典型的肝血虛。肝開竅于目，血虛時用眼，相當于加重肝氣的耗散。雖不至于“坐月子看手機會瞎”，但那種那種澀感也離瞎不遠了。

坐、站不行，就愛躺：中氣不足 如果月子里感覺整個人是往下墜的，老腰都沒力氣坐直，就是典型的中氣不足。此時再加上抱孩子多、很容易有子宮、內(nèi)臟下垂的危險。所以在中氣補上來之前，先不要主動承擔很多帶孩子的工作，要多躺著，先恢復元氣。

月子病最好在月子里治

月子病最好在月子里就搞定，產(chǎn)后42天次之、三個月又次之、半年又又次之。等全身筋骨、腠理、逐漸恢復到正常閉合狀態(tài)后，容易把風、濕、寒邪包在體內(nèi)，難以排出。這些“風、濕、寒”就是身體潛在的隱患。對較虛弱的人來說，會時時感覺到隱隱作痛；對體質(zhì)還不錯的人來說，暫時可能沒什么反應，等到身體某個虛弱、衰老的節(jié)點，它就出來了。有人跟西方人比不坐月子，我的體驗是，少女們，根本不可能不坐月子啊。

中國土著祖?zhèn)鞯臍馓?、脾虛體質(zhì)，產(chǎn)后必然氣血虛、精力體力都差，即使不坐月子，也沒精力做其他事情的。妙的是產(chǎn)后因為哺乳需要，雖然虛，但運化功能強，這段時間你會感覺到：吃得多、喝得多、餓得快；吃下去的東西能源源不斷地生成氣血，氣血再催生成母乳。有些女人在產(chǎn)后哺乳期會散發(fā)出珍珠一樣的白潤光澤感，就是這種氣血不斷生新、滋養(yǎng)的力量。