無油煎蛋：簡單又健康的早餐選擇
你有沒有試過無油煎蛋？真的超級簡單，而且完全無負擔！只需要一個不粘鍋，就能輕松搞定。這個方法不僅省時省力，還特別健康。
做法步驟
熱鍋：先把鍋燒熱，然后打入雞蛋。等蛋白稍微凝固后，倒入適量的水，蓋上鍋蓋。
時間控制：大約40秒到1分鐘，看到蛋白顏色變不透明就可以了。
關火燜熟：關火后，再燜個5分鐘，根據(jù)你的口味選擇太陽蛋的熟度。
小貼士
火候控制：一定要大火，這樣才能快速煎熟。
水量：倒入的水量不要太多，一點點就好。

試試看吧，這個方法真的超級實用！無論是早餐還是下午茶，都能輕松搞定。?

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