隔離飲食指南：健康貼士?
在隔離期間，飲食以清淡為主，避免辛辣和熱氣食物。這不僅是為了確診人員的健康，也是為了同住人員的舒適。以下是幾個(gè)簡(jiǎn)單的飲食建議：
水果：草莓、奇異果、橙子、圣女果、梨等富含維生素C的水果。
甜品與湯品：冰糖燉雪梨、雪耳百合蓮子燉雪梨，具有潤(rùn)肺潤(rùn)喉的作用；雞骨草煲豬骨湯，有助于清熱解毒；泡濃檸檬水，可以補(bǔ)充維生素C，也可以選擇涼茶、龜苓膏、胖大海燉雪梨等外賣。
早餐：豆?jié){、牛奶、瘦肉粥，主要補(bǔ)充蛋白質(zhì)。

特別提醒：如果家人出現(xiàn)咽痛癥狀，可以嘗試煲粥或煲湯，半流食更容易消化。同時(shí)，通過(guò)食療和少量藥物輔助，可以幫助身體更快恢復(fù)。

作者最近動(dòng)態(tài)

將夜燒腦，爽文勸退！ 貓膩，這個(gè)閱文集團(tuán)...全文

紅樓透骨：事與愿違，莫強(qiáng)求 ??總之想...全文

正緣≠終點(diǎn)心系未來(lái)，彼此成長(zhǎng) 大家好，...全文

美甲師工作守則?禮貌高效超規(guī)范 上下...全文

投資界的傳奇搭檔：巴菲特與芒格 在投...全文

莫奈筆下的永恒愛(ài)情：光影與愛(ài)永恒的交織...全文

心得體會(huì)撰寫(xiě)指南 撰寫(xiě)心得體會(huì)時(shí)，用...全文

相關(guān)知識(shí)

飲食瘦身100天：加餐小貼士?
冷氣使用小貼士?
隔離期間運(yùn)動(dòng)指南：保持健康體態(tài)?♀?
隔離期間健身指南：調(diào)整訓(xùn)練計(jì)劃，保持健康
【防疫小貼士】集中隔離、居家隔離、居家健康監(jiān)測(cè)、自我健康監(jiān)測(cè)，到底怎么做？
外食族健康飲食指南：5個(gè)實(shí)用小貼士
貓咪健康自查指南：7個(gè)部位快速判斷
【附件9】新冠肺炎疫情隔離醫(yī)學(xué)觀察和居家健康監(jiān)測(cè)指南?
健康素食飲食指南PPT.pptx
醫(yī)務(wù)人員（傳染）感染性疾病隔離防護(hù)技術(shù)指南

網(wǎng)址: 隔離飲食指南：健康貼士? http://www.u1s5d6.cn/newsview1139629.html