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大學生心理健康綜述范文1

摘 要 大學生是社會未來的主人，每位大學生都面臨著不同程度的壓力，集體生活的不適應，考試、考研、就業(yè)等壓力都伴隨著他們，所以本文就體育運動與大學生心理健康做了部分研究，通過查閱一定的文獻資料，對前輩關(guān)于體育與心理健康的影響的研究進行了綜述，在前人的基礎(chǔ)上給予了自己的一些看法，分析了大學生心理問題現(xiàn)狀、體育運動的作用、體育運動對大學生心理健康的影響。希望對當前大學生能有一定的幫助。

關(guān)鍵詞 體育運動 促進 心理健康 綜述

體育是一種復雜的社會文化現(xiàn)象，以身體活動為基本手段，增進健康增強體質(zhì)以及培養(yǎng)人的各種心理品質(zhì)為目的。隨著社會經(jīng)濟的發(fā)展，校園生活也豐富多彩，大學生對精神方面的需求也不亞于于對物質(zhì)方面。校園體育運動不只限于強身健體更能影響大學生心理方面，希望通過體育活動的參與得到更多的精神享受。例如，觀看各種體育比賽，優(yōu)美的體育動作，扣人心懸的競技比賽等都給人們以美的享受，還有在現(xiàn)場觀看比賽，隨著比賽進行的同時，人們可以大聲的叫喊，可以盡情的發(fā)泄自己的情感，使人們在精神上有一種輕松感。一次成功的射門，一個漂亮的投籃，隨著快節(jié)奏的音樂跳健美操等，不只是健身，更重要的是給人帶來的一種、成就感和心情的舒暢感。這些都是體育運動帶給人們精神方面的價值。生活水平越高，人們越是注重體育精神層面的價值。

一、基于大學生心理問題與體育運動

（一）大學生心理問題現(xiàn)狀

從心理健康角度來看，當前我國大學生的心理健康狀況不容樂觀。大學是大學生人生成長過程中一個極為重要的時期，這個時期對大學生健康心理的形成有著至關(guān)重要的作用。在這個時期，大學生的思維、情感、意志逐漸形成發(fā)展、走向成熟，情感與理智、理想與現(xiàn)實、獨立性與依賴性、渴望交往與心理閉鎖等各種心理矛盾沖突交錯，當遇到學習、生活、戀愛、擇業(yè)等方面的挫折時，容易產(chǎn)生各種心理障礙，嚴重者甚至導致精神病、自殺和犯罪。北京市16所高校的調(diào)查結(jié)果顯示，因心理疾病休學、退學人數(shù)分別占因病休學、退學人數(shù)的37.9%和64.4%。2005年底，浙江省四所高校3564名學生心理健康測評結(jié)果為：19.6%的大學生出現(xiàn)抑郁癥狀；16.2%的人出現(xiàn)焦慮癥狀；14.3%的人存在敵對情緒；大學生中有心理問題者高達20.04%。在對全國1.4萬名大學生進行抽樣調(diào)查后，統(tǒng)計結(jié)果表明約有17%的大學生存在一定的負面心理情緒，由于心理問題導致退學的比例約占退學總?cè)藬?shù)的54.4%?，F(xiàn)代大學生對體育健康心理學知識需求比例占50.63，高于對他各類倫理知識的需求比例[1]。上述學者通過文獻資料法、問卷調(diào)查法、數(shù)理統(tǒng)計法對浙江幾所高校2000名在校學生的研究，當前大學生有心理問題的還是比較多，所以應該加強高校心理健康方面的工作，把一切隱患消滅在源頭。

這些調(diào)查結(jié)果表明，當前許多學生已不同程度地存在著心理障礙或心理缺陷，特別是對環(huán)境適應、自我管理、學習成才、人際交往、理想現(xiàn)實、交友戀愛、求職擇業(yè)、人格發(fā)展和情緒調(diào)節(jié)等方面反映出來的心理困惑和問題日益嚴重。一個缺乏心理承受能力與心理調(diào)節(jié)能力的人，必將影響其生理健康。綜合各種癥狀及特征，大學生心理問題主要表現(xiàn)為：①環(huán)境改變造成心理不適及適應障礙。②交際困難造成的心理壓力。③對網(wǎng)絡產(chǎn)生過于強烈的依賴性。④學習與生活的壓力。⑤情感困惑和危機。⑥就業(yè)壓力。

（二）體育運動作用的研究

體育的作用不僅僅是強健身體。而且能培養(yǎng)學生的道德品質(zhì)，開發(fā)智力，能力。所以體育在教育中處于基礎(chǔ)性地位。

首先，體育運動能改善參與者的情緒。它能為郁結(jié)的消極情緒提供一個發(fā)泄口，心情郁悶時去運動一下能有效宣泄壞心情。尤其遭受挫折后產(chǎn)生的沖動能被升華或轉(zhuǎn)移。研究表明，參加競技性比賽，能擴大學生的興趣，開放性情，增加與他人結(jié)識的機會。同時在激烈的對抗中，在努力拼搏的奮斗中，接受成功或失敗、表揚或批評的心理鍛煉。在與他人交往和沖突中，學生對社會環(huán)境的適應能力及心理承受能力受到很大磨練，使學生得以從學習壓力、心理傷痛等方面解脫乃至超越出來從而保持良好的精神狀態(tài)、更充沛的精力迎接新的挑戰(zhàn)[2]。積極有效地體育鍛煉對大學生心理健康有良好的促進作用，體育鍛煉具有降低抑郁、緩解焦慮、提高自尊等作用[3]。上述學者通過文獻資料、調(diào)查等方法，研究表明通過體育比賽產(chǎn)生的心理狀態(tài)是大學生向著有益于心理健康方面發(fā)展，控制好量與強度使大學生心理向著有益的方面發(fā)展。

其次，體育運動能培養(yǎng)人的意志。艱苦、疲勞、激烈、競爭，這些都是體育運動的特點，在參加體育運動時總會伴隨著強烈的情緒體驗和明顯的意志努力。因此它有助于培養(yǎng)人勇敢頑強、堅持不懈的作風及團結(jié)友愛的集體主義精神與機智靈活、沉著果斷的道德品質(zhì)，而且能使人保持積極向上的心態(tài)。

第三，體育運動使人們能正確認識自我。在運動過程中對自己身體的滿意可以增強自信，提高自尊；通過競爭可以使自身的社會價值被認可。體育運動暴露了自身特點，從而讓人不斷修正自己的認識和行為，發(fā)揮潛能與長處，正確對待成功與失敗。體育運動大多在規(guī)則的規(guī)范要求下進行，每位運動員都會受到規(guī)則約束，因此體育運動對培養(yǎng)人良好的行為規(guī)范有著重要和積極的作用。

（三）體育運動對大學生心理健康影響的研究

大學生心理健康問題，可以通過醫(yī)療監(jiān)督、心理咨詢和家庭教育等多種途徑解決，體育運動對治療大學生心理健康問題也是有獨到之處的。相比之下它更直接、更現(xiàn)實、更積極，而且不用任何藥物。更不用擔心有任何負作用。是其它手段都不能代替的。把體育運動作為改善心理環(huán)境、消除心理疾病的手段，使參與者得到全面健康的發(fā)展，是當今體育教學的一大特點。課外身體鍛煉的運動量與心理健康水平呈低度正相關(guān)關(guān)系，大、中運動量具有較好的心理健康效應；學生對體育課的喜愛程度與心理健康水平呈低度正相關(guān)關(guān)系，既學生對體育課越喜愛，心理健康水平越高[4]。袁老師通過文獻資料法、專家訪談法、問卷調(diào)查法、數(shù)理統(tǒng)計法，對體育教育干預對大學生心理健康的影響做了系統(tǒng)的研究，研究表明合理的體育運動有助于心理健康。

長期以來，大專院校的體育教學中普遍存在著重視身體素質(zhì)教育，忽視心理健康教育的現(xiàn)象，對此國家教育部發(fā)表了《關(guān)于加強高校大學生的心理健康教育工作的意見》明確了當前大學生心理健康工作的主要內(nèi)容是使大學生認識自身，了解心理健康對成材的意義，使大學生掌握科學有效地學習方法，自覺開發(fā)智力潛能，培養(yǎng)創(chuàng)新精神和探索勇氣。大學生要學會自我心理調(diào)適，有效地消除心理困惑，自覺培養(yǎng)堅忍不拔的意志品質(zhì)，提高承受和應付挫折的能力等，把心理健康教育與體育相結(jié)合不僅能培養(yǎng)學生頑強的意志品質(zhì)，更是進行心理健康教育的有效途徑。通過上述文章的研究我們可以看出，現(xiàn)在人對健康的認識在不斷深化，認為健康的生活方式是保持健康狀態(tài)的重要因素。同時我們還可以看出，體育不僅能幫助大學生健身，更重要的是它還可以健心，克服多種心理問題。

二、結(jié)論

高校工作者要盡可能全面的研究和關(guān)注在校大學生的心理健康，引導大學生采取積極應對策略。高校加強心理咨詢的同時更多的開展體育運動，鼓勵大學生多參與體育運動，使他們掌握一些行之有效的策略和防衛(wèi)心理問題的方法，把體育教學、課外指導作為心理健康教育的一部分。加強體育教師自身的心理健康意識，運用好高校的體育資源和心理健康資源,并使其相融合，產(chǎn)生更大的效益，能更好地促進大學生的健康成長。

參考文獻：

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大學生心理健康綜述范文2

>> 大學生心理調(diào)適與信息素養(yǎng)相關(guān)性的實證研究 公允價值變動對上市公司盈余管理影響的描述性統(tǒng)計分 大學生心理失衡的透視與調(diào)適 大學生的不良就業(yè)心理調(diào)適與預防 大學生心理調(diào)適的策略與方法 大學生擇業(yè)的心理矛盾與調(diào)適方法 本溪市9930例城市兒童氣質(zhì)狀況的調(diào)查統(tǒng)計分析 農(nóng)村大學生改善家庭發(fā)展狀況意愿與行為的描述性分析 大學生心理資本狀況調(diào)查與統(tǒng)計分析 對Gatsby身份譯介的描述性分析 加強基層統(tǒng)計分析的重要性 淺談統(tǒng)計分析工作的重要性 描述性信息與違約行為的關(guān)系研究 2010年海南省大學生身體機能現(xiàn)狀的調(diào)查與統(tǒng)計分析 廣東省技術(shù)創(chuàng)新描述性統(tǒng)計分析 大學生就業(yè)的心理問題與心理調(diào)適 大學生擇業(yè)心理困擾的社會心理根源與調(diào)適 基于特征差異的大學生心理健康統(tǒng)計分析 描述性統(tǒng)計課程的“任務型”教學實踐與研究 大學生碎片化閱讀與信息素養(yǎng)的關(guān)系研究 常見問題解答 當前所在位置：

［2］景懷斌.自我心理保健若干問題研究［J］.廣東社會科學，1998，（4）.

［3］王婷，馬寅生.近5年來大學生心理問題研究綜述［J］.中國健康心理學雜志，2007，（3）：267-268.

［4］姚本先等.國外大學生心理健康教育的現(xiàn)狀、趨勢及啟示［J］.中國衛(wèi)生事業(yè)管理，2007，（12）：839-841.

［5］余支琴．美國學校心理健康教育對我國的啟示［J］．黑 龍江高教研究，2005，（7）：77.

大學生心理健康綜述范文3

關(guān)鍵詞：大學生；心理資本

1.前言

隨著社會的發(fā)展、學業(yè)負擔的加重，大學生的心理問題早已成為社會各界關(guān)注的問題。學業(yè)的負擔、生活的壓力、感情上的不成熟、就業(yè)壓力等眾多因素困擾著大學生，直接影響著他們生活的方方面面，導致其陷入焦慮、恐慌等不良心理狀態(tài)，甚至走上了犯罪的不歸路。在這個大環(huán)境下提高大學生心理資本有重要的現(xiàn)實意義。

大學生需要提升自身心理資本，但我國有關(guān)大學生心理資本的研究比較少，本文著力于提升大學生心理資本、研究現(xiàn)狀以及未來發(fā)展趨勢進行探討，旨在為大學生提升心理健康水平和應對各方面壓力的能力。

2.心理資本的概念及作用機制

2.1 心理資本的概念

心理資本最早被發(fā)現(xiàn)在經(jīng)濟學、投資學和社會學的著作中，是繼人力資本、社會資本之后又一大資本，被認為是企業(yè)的核心競爭力。心理資本是著名積極心理學家Seligman提出并由Luthans定義為個體積極心理的發(fā)展狀態(tài)［2］，具有以下特征：（1）擁有自信或自我效能感，在承擔具有挑戰(zhàn)性任務時能夠做出必要的努力；（2）樂觀，對現(xiàn)在或未來的成功有積極的歸因；（3）充滿希望，一直堅持目標，在必要時重新選擇途徑來獲取勝利；（4）非常堅強（韌性），能夠自我恢復，在受挫或遇到困難時堅持、復原甚至取得

成功［3］。張烽將心理資本理論引入到大學生的研究中來，他認為應該從自我效能、希望、樂觀和復原力四個維度培育大學生的心理資本，充分開發(fā)大學生的自身優(yōu)勢和積極心理潛能，最終才能使其在知識經(jīng)濟時代更具競爭優(yōu)勢［1］。

2.2 心理資本的作用機制

心理資本的作用機制一直沒有一個統(tǒng)一的結(jié)論，各個專家對心理資本的作用機制的意見都不統(tǒng)一。

心理資本的作用機制一直沒有一個統(tǒng)一的結(jié)論，各個專家對心理資本的作用機制的意見都不統(tǒng)一。

3.大學生心理資本研究現(xiàn)狀

雖然心理資本在國內(nèi)發(fā)展的時間很短，但有很多研究者已經(jīng)對心理資本在大學生領(lǐng)域進行了很多有價值的研究。因為大學生處于發(fā)展學習階段，心理不太成熟，沒有對社會深入的接觸和認識，在對學習、生活、就業(yè)等方面不能用很好的心態(tài)去面對。而很多研究結(jié)果顯示心理資本的子維度能夠?qū)Υ髮W生的學習成績以及身心健康產(chǎn)生積極的影響。

3.1 大學生心理資本與心理健康

學業(yè)、經(jīng)濟以及就業(yè)等各方面的壓力無時無刻不在壓迫著大學生，使他們產(chǎn)生焦慮、惶恐等心理問題。據(jù)調(diào)查顯示，大學生出現(xiàn)心理問題的幾率在10%～30%之間［4］，大學生人格障礙的陽性檢出率在1.23%～30.30%［5］，并且據(jù)臨床證實大部分出現(xiàn)心理問題的大學生都有具有不積極的心態(tài)，這正是社會各界關(guān)心大學生的原因所在。心理資本是一種積極的心理狀態(tài)，當大學生心理資本各個維度的心理素質(zhì)表現(xiàn)都在提升時，大學生的各種積極行為、成就動機、幸福感就會升高，伴隨著的就是心理健康。孟林、楊慧兩位學者在心理資本對大學生壓力的研究中認為心理資本在大學生的學習壓力與主觀幸福感的關(guān)系、學習壓力與心理抑郁的關(guān)系以及學習壓力與心理焦慮的關(guān)系中均起到了調(diào)節(jié)作用［9］。李東陽采用心理資本量表（PCQ）、大學生心理健康調(diào)查表（UPI）、癥狀清單（SCL-90）、人格診斷問卷（PDQ-4）對貴陽市某醫(yī)科大學2081名大學新生進行測評，得出結(jié)論部分大學新生存在不同程度的心理問題和人格異常；他們的心理健康水平與心理資本有密切的聯(lián)系，并且給出提高大學生心理資本對于大學生的心理健康問題有很大程度的預防和調(diào)整作用的建議［6］。

3.2 大學生心理資本與就業(yè)

伴隨著我國高校逐年擴招以及社會就業(yè)壓力的進一步提升，大學生面臨嚴峻的就業(yè)難問題，導致大學生心理負擔過重的不在少數(shù)，這不僅是社會的問題、學校的問題，更是大學生切身體驗到的壓力。有關(guān)這方面的研究代表人物有勵驊等人，他們運用心理資本量表和就業(yè)能力自評量表對7所大學的2500名大學生進行問卷調(diào)查，大學生人際型心理資本和就業(yè)能力在性別和年級上差異顯著；當過學生干部的學生有利于提高大學生心理資本和就業(yè)能力；大學生心理資本與就業(yè)能力之間存在顯著的正相關(guān)；心理資本對就業(yè)能力有很好的正向預測作用［7］［8］。

4.大學生心理資本未來展望

心理資本的提升在對大學生的心理健康、學業(yè)及成績、就業(yè)方面的幫助是非常有現(xiàn)實意義的，但研究較少，而大部分學者從心理資本的某一維度去探討。筆者認為大學生心理資本未來發(fā)展有可能為以下幾個方面：首先，繼續(xù)完善心理資本在大學生領(lǐng)域的研究，更加深入的研究心理資本對大學生積極的作用，以引起大學生的重視程度；其次，提出完善可行的提升大學生心理資本的途徑。在大學生面對學習生活中的重重壓力及心理問題時如何擺脫這些心理困擾變的積極向上呢？提升大學生心理資本的的途徑不僅對大學生擺脫心理問題有重要的意義，而且在一定程度上間接地提升大學生學習成績，為社會培養(yǎng)更優(yōu)異的人才；最后，現(xiàn)在國內(nèi)外對心理資本的測量沒有形成統(tǒng)一的標準，主要以國外的測量量表為主。心理資本的測量方面需要更多的去研究，這對于完善心理資本的結(jié)構(gòu)理論是非常有意義的。

［參考文獻］

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大學生心理健康綜述范文4

[關(guān)鍵詞]高校學生公寓 心理健康教育 必要性 工作要求

近年來由于失戀、就業(yè)受挫等心理問題引發(fā)的休學、退學乃至引發(fā)的惡性案件呈逐年上升的趨勢,這一問題已經(jīng)成為影響大學生健康成長以及高校穩(wěn)定的突出因素。為此,解決大學生的心理問題刻不容緩。積極開展心理健康咨詢、輔導,幫助大學生解決心理障礙,走出心理誤區(qū)己成為各高校關(guān)注的重點。本文試圖從心理學實踐的角度入手,對在學生生活的微觀環(huán)境――學生公寓中如何開展心理健康教育工作進行了探討。

一、走進學生公寓開展心理健康教育工作的必要性

心理健康教育必須是在一定的環(huán)境中進行的,包括社會心理氛圍、群體心理氛圍、人際心理氛圍、組織心理氛圍等等。學生公寓可以說是以學生群體為主要構(gòu)成的具有社會、群體、人際、組織等屬性和功能的微觀社區(qū)。走入學生公寓開展心理咨詢和輔導工作是在社區(qū)的范圍和環(huán)境中進行的心理健康教育的靈活和有效的形式,是學生社區(qū)綜合服務的一項重要內(nèi)容,是拓展社區(qū)管理功能的深入嘗試。在社區(qū)服務工作中,運用心理科學的理論和原則來保持與促進學生的心理健康,即通過講究心理衛(wèi)生,培養(yǎng)集合人們的健康心理,從而達到預防心身兩方面的目的。

二、在學生公寓開展心理健康教育工作的重要性

1.它是思想政治教育在公寓內(nèi)的延伸

現(xiàn)在的大學生個性獨立,喜歡自主,傳統(tǒng)的上下分明、你說我聽、你講我通的教育模式已經(jīng)不再完全適用。他們更傾向民主、平等、相互信任和尊重的交往模式。心理咨詢和輔導中平等、尊重、真誠、信任的心靈溝通模式更能被眾多大學生所接受。所以,在公寓中開展心理健康教育就能使思想政治工作以另外一種形式被學生主動接納,從而使學生更積極地面對大學生活。當學生在日常學習生活中碰到人際關(guān)系緊張、情感糾葛等問題時,在公寓內(nèi)開展心理輔導就能為他們提供宣泄、解開心中矛盾、恢復心理平衡的機會和場所,這也給學校思想政治工作做了很好的補充。

2.它是學校文化建設(shè)的重要方面

積極開展心理健康教育進公寓工作, 是學校文化建設(shè)的重要組成部分。心理咨詢和輔導工作的有效開展, 不僅幫助學生及時解決存在的心理問題, 還可以形象反映教育工作者充滿人性化的服務和管理, 是一種實實在在的文化建設(shè)和宣傳, 進一步深化和豐富了校園文化的內(nèi)容和實質(zhì), 真正體現(xiàn)校園文化在高校人才培養(yǎng)中所具有的不可替代的作用。

三、心理健康教育進公寓的工作要求

1.領(lǐng)導重視,建立學生公寓的心理健康教育工作隊伍是前提

各級領(lǐng)導重視心理健康教育進公寓工作是有效開展心理咨詢、輔導的前提。學校、學生工作部門、公寓管理部門都要為在公寓內(nèi)開展心理輔導、咨詢工作積極創(chuàng)造條件,提供必要的辦公地點和設(shè)施,解決工作中遇到的困難,同時在工作量計算、職稱晉升等方面給心理輔導老師必要的傾斜,這樣才能吸引更多的老師積極熱心從事這項工作,干出成效。

學校要重視大學生心理健康教育工作的隊伍建設(shè),至少應該保證在每幢學生公寓中都有人負責大學生的心理咨詢,并時常主動關(guān)注學生公寓中大學生的心理狀況。在遇到存在重大心理問題的學生時,應當有組織地幫助其進行心理治療。

學校應大力加強大學生心理咨詢工作者的教育培訓,全面提高大學生心理咨詢工作隊伍的整體素質(zhì)。建立一支素質(zhì)過硬的、層次不同的、專職或兼職的大學生心理咨詢工作隊伍。制定切實可行的大學生心理咨詢工作隊伍教育培訓方案,把大學生心理咨詢培訓工作逐步納入正規(guī)化、制度化軌道。

2.方法得當,運用和摸索適合于公寓心理健康教育的工作方法是保證

心理咨詢輔導活動應該力爭落到實處,設(shè)身處地的為學生著想,注重與學生的情感交流,在進行一系列心理咨詢活動時與學生進行朋友式的交談,了解他們對生活、學業(yè)、感情、人際關(guān)系等諸多方面的困惑,力圖能夠為他們提供一些良好的建議,促使他們在遇到問題時能換位思考,從而達到避免學生走死胡同的目的。

還可以以板報、標語、宣傳畫冊等形式為學生剖析一些典型的或者最新的案例。這些個案都來自于同齡人,因此對學生們會有很強的震撼作用。通過這些個案,學生能夠從中得到啟發(fā),尋找自己需要的心靈之藥。

心理咨詢宣傳活動必須以宿舍為宣傳單位成立小組,使學生在宿舍較寬松的環(huán)境中學習心理知識,這樣不但可以激發(fā)學生的學習興趣,更能增進學生間的情感。

建立心理健康保健網(wǎng)絡和預防工作體系。以老師、宿舍管理員、班級心理衛(wèi)生干事為核心,以班級同學為基礎(chǔ),配合各院系的心理工作構(gòu)建心理健康保健網(wǎng)絡,貫徹“多普及(心理衛(wèi)生知識)―早發(fā)現(xiàn)(心理疾病患者)―早干預―助恢復”的預防工作方針,對學生的心理健康及時跟進,為學生提供心理保健指導,幫助學生解決各種心理適應、心理沖突和心理方法方面的矛盾,才是開展公寓心理健康教育工作的有效方法。

3.持之以恒,要有長期工作的思想準備做基礎(chǔ)

心理健康教育進公寓,是一項造福大學生,幫助大學生健康成才的重要舉措,而非權(quán)宜之計,要有長期工作的思想準備。隨著高等教育規(guī)模的不斷擴大和社會對人才素質(zhì)要求的不斷提高,心理輔導工作也要不斷加強。要及時總結(jié)經(jīng)驗和得失,培養(yǎng)和完善后備人才梯隊,將這項有意義的工作不斷深入地開展下去。

探求當今社會新形勢、新情況下的大學生心理健康教育對策,我們應當不斷摸索適合于在大學生公寓內(nèi)開展心理咨詢、輔導的工作方法,使它與其他各項教育工作密切配合,相互補充,共同促進學生身心健康發(fā)展。

參考文獻:

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[2]陳傳鋒,武雪婷,嚴建雯.國外社區(qū)心理健康服務研究綜述[J].寧波大學學報,2007,(5).

大學生心理健康綜述范文5

大學生正處在心理的第二次“斷乳期”，心理問題出現(xiàn)頻繁但是缺乏相對獨立的處理能力，不少需要心理援助甚至處于心理危機狀況下的大學生，并不愿意主動尋求幫助，為此，其心理健康狀況一直受到社會和學術(shù)界的關(guān)注，如何幫助大學生有效處理心理困惑、應對心理危機、增強心理健康素質(zhì)，成為當前高校教育工作者面臨的急迫課題。心理求助是大學生解決心理問題的重要途徑之一。心理求助是指個體在遇到心理和情緒方面的困難時，主動向外在社會資源尋求包括理解、支持、信息、建議、治療方法等幫助以達到解決心理困擾、促進自我心理成長的過程。心理求助有兩大類：一是專業(yè)心理求助，指的是向受過專門訓練或者專門認證的人員求助，諸如精神科大夫、心理咨詢師、心理衛(wèi)生工作者等；另一類稱為非專業(yè)心理求助，是指向非專業(yè)人員（如家人、朋友、學校里的普通教師）求助。筆者以“大學生+心理求助”為題名、關(guān)鍵詞、摘要，搜索出國內(nèi)108篇研究論文，并根據(jù)以下標準篩選出64篇進入綜述范圍：①關(guān)注大學生心理求助的現(xiàn)狀實證性描述；②以大學生為被試，關(guān)注與心理求助行為或者態(tài)度有關(guān)的變量。本文綜述前人研究，總結(jié)我國大學生心理求助的特點和影響因素，旨在為當前高校的心理健康教育工作提出切實可行的建議。

1大學生心理求助的主要特點

1.1先求諸己，后求諸人的求助傾向

個體求助行為是一個分階段的內(nèi)部決策過程，首先是對心理問題的知覺；其次是自評估，判斷自己是否愿意和有能力獨立處理所面臨的問題；階段三為他評估，主要評估能否尋得合適的資源解決心理問題。大學生傾向于自助解決問題，在覺察問題之后，多數(shù)大學生會選擇自己消化或者解決問題，這也是大學生心理問題相對隱蔽的原因。當自助階段不奏效時，大學生會考慮向關(guān)系密切的人求助，多數(shù)大學生僅在面臨嚴重的心理困擾時，才選擇專業(yè)心理求助。不少研究發(fā)現(xiàn)，在一般問題上，朋友是大學生首選的求助對象，其次是家人和戀人。雖然心理咨詢師極少成為大學生的第一求助對象，但是部分大學生在求助非專業(yè)人員后，也會視心理咨詢師為第二或第三求助對象。

1.2因問題而異的求助對象

大學生的問題主要集中以下幾類：人際、情緒、自我規(guī)劃發(fā)展、戀愛、家庭關(guān)系矛盾、學業(yè)以及其他的病理性問題。盡管大學生心理求助表現(xiàn)出相似的過程，但在不同問題上的處理方式又有所差別。例如，學業(yè)問題較傾向于向朋友和老師求助；人際關(guān)系和就業(yè)問題更傾向于向家人和朋友求助；戀愛問題優(yōu)選尋求朋友和戀人的幫助；而在情緒問題上，向?qū)W校心理咨詢師求助的比例大大增加。因此，大學生的心理求助，根據(jù)問題的風險性和可控性，有明顯區(qū)分，當問題變得相對不可控時，更容易尋求專業(yè)心理幫助。

1.3相對淡薄的求助意識

大學生的主動求助意識相對薄弱，不少大學生及時身處危機當中，也意識不到自己需要幫助，或者不知道如何尋求幫助或者專業(yè)心理求助，甚至多數(shù)學生寧愿極力掩蓋心理疾患也不愿進行心理治療。秦向榮和馬瑩[4]對上海1139名大學隨機進行調(diào)查，發(fā)現(xiàn)近七成的大學生對本校的心理咨詢機構(gòu)不熟悉；高東的研究中不了解不熟悉的比例更是高達90%以上；廖文娜[6]對高職學生的調(diào)查發(fā)現(xiàn)，超過2/3的學生需要心理幫助但并不付諸行動，向?qū)I(yè)心理咨詢?nèi)藛T和醫(yī)院醫(yī)生求助的比率更低，僅有一小部分會主動選擇專業(yè)心理求助。

2大學生心理求助的影響因素

2.1個人層面的影響因素

2.1.1年級的影響：高年級的學生對心理求助的態(tài)度顯著比低年級開放，大二、大三學生在求助的開放性上顯著高于大一[8]。年級的差異既與個體的成熟度有關(guān)，也受高校心理健康教育普及性的影響。剛?cè)胄５拇笠粚W生面臨著一系列的適應問題，經(jīng)常出現(xiàn)心理困擾，再加上心理健康常識比較匱乏，容易導致對心理疾病的非理性認識。隨著大學生涯的發(fā)展和心理教育教育的推進，大學生身心發(fā)展逐漸成熟，知識面更加廣闊，對心理疾病的認識也變得更加理性。

2.1.2性別的影響：女生的求助態(tài)度相對積極，遇到心理問題時更愿意求助，而男生更傾向于自己獨立解決問題。但是也有一些研究中發(fā)現(xiàn)，男生的專業(yè)心理求助可能性反倒更高[10]。筆者認為，有兩個因素可能會影響性別差異。一是性別角色意識。男生在成長中接受了很多特殊的價值觀點，比如不要輕易顯露感情、要更加獨立、更被期待著自行解決問題等，因此表現(xiàn)出一般求助行為相較于女生少。二是個體自身的社會支持系統(tǒng)。女生的社會支持系統(tǒng)相對比較完善，更容易求助于身邊的熟悉人群，非專業(yè)心理求助行為比例較高；而男生由于資源和性別角色問題，在難以向身邊熟悉人群求助的情況下，就更容易會選擇專業(yè)心理求助。

2.1.3出生地及家庭影響：農(nóng)村生源學生的心理求助行為較少，更傾向于自己解決問題；城市生源學生則更愿意進行心理求助[9-11]。農(nóng)村生源學生的人格特征表現(xiàn)為審慎、內(nèi)省、有自卑感、獨立性強，他們對心理求助可能存在更多的負面評價，接納度更低，主動求助的動機不強。而恰恰是這類學生，在經(jīng)濟和生的適應等方面承受更大的壓力，更容易產(chǎn)生心理沖突，更需要專業(yè)人員的心理幫助。國內(nèi)少有提及家庭關(guān)系的研究，余曉敏和江光榮[9]的研究發(fā)現(xiàn)，家庭經(jīng)濟地位會正向影響大學生的心理求助意愿；劉藝齡等[12]的研究發(fā)現(xiàn)，父親的求助態(tài)度影響男生的求助態(tài)度。但是，國外有大量研究發(fā)現(xiàn)，與母親之間的交流和對母親的依戀安全感是預測大學生心理求助態(tài)度的顯著變量，母親的文化程度與學生的專業(yè)心理求助有正相關(guān)[13]。因此，中國家庭對孩子的影響可能也是存在的，只是尚缺一些實證研究，這也是以后研究的方向。

2.2社會層面的影響因素

2.2.1專業(yè)心理幫助的可獲取及可信任程度：專業(yè)心理幫助在國內(nèi)的普及率相對較低，即使在相對容易獲取的高校里，心理咨詢機構(gòu)的使用頻率還是相對較低。歸納國內(nèi)的研究，有以下幾點因素值得思考。①高校心理咨詢機構(gòu)的存在感和可獲取性較弱。很多高校的宣傳工作不足，大學生對心理咨詢結(jié)構(gòu)的功能、原則及心理咨詢?nèi)藛T的職責等不了解；有些高校心理咨詢機構(gòu)設(shè)置相對偏遠，大大降低部門存在感，從而影響了大學生尋求專業(yè)心理求助的可能性。②大學生對高校專業(yè)心理服務能力的不信任。多數(shù)高校的心理咨詢機構(gòu)采用專職教師與兼職咨詢師相結(jié)合的工作體制，對兼職咨詢師的準入資格寬松，后期的培訓和督導不足，從而導致專業(yè)心理服務水平良莠不齊。學生的首次心理求助體驗將會直接影響其對專業(yè)心理服務的態(tài)度。③大學生對專業(yè)操守的不信任。很多大學生擔心自己的求助原因和咨詢內(nèi)容暴露給輔導員或周圍同學。如何提高咨詢的保密性和學生的信任度，是提高大學生心理咨詢機構(gòu)使用率的重要因素。

2.2.2污名的影響：污名是指個體在人際關(guān)系中具有某種負面的、不受歡迎的屬性，導致其價值受損、身份被貶抑。有學者認為，污名是阻礙大學生尋專業(yè)心理幫助的主要原因，大學生存在著不同程度的污名，未來訪者比主動來訪者更嚴重。關(guān)于大學生心理疾病污名的調(diào)查顯示大學生群體不愿意參加心理咨詢，絕大部分（77%）是因為怕被誤解，認為一旦去咨詢，就是心理上有問題，怕被同學嘲笑疏遠。充分表明了大學生群體中存在著比較普遍的心理疾病污名，突出地反映了降低大學生心理疾病污名、加強心理健康教育是必要的。

3對高校心理心理健康教育工作的建議

3.1加強心理健康教育宣傳

高校大學生關(guān)于心理疾病的認知還處于低認知、淺層次階段，因此高校心理健康工作的重中之重在于需要通過多種途徑做好宣傳和教育工作。一方面，通過開設(shè)心理健康教育課程進行心理健康教育，重點加強對低年級學生的引導，幫助低年級學生盡快實現(xiàn)適應，通過對心理問題的介紹，提高學生對心理問題的客觀認識和接納程度，降低污名。其次，通過開展多種形式的心理健康服務，諸如廣播、心理沙龍、心理劇等方式，充分利用自媒體渠道，加強學生除了課堂教育的之外的知識吸收，使大學生更快了解心理問題的表現(xiàn)和掌握一般心理問題的調(diào)適方法，提高心理健康水平。第三，針對不同群體重點引導，諸如男生群體、農(nóng)村生源學生、帶藥上學學生等，高校應該引導學生改變觀念，一方面，樹立科學合理的心理危機意識，在遇到較大壓力和心理沖突時能夠主動進行尋求幫助；另一方面，逐步完善社會支持系統(tǒng)，增加非專業(yè)人員求助的可能性。

3.2努力構(gòu)建自助、互助的心理健康氛圍

鑒于大學生對非專業(yè)心理求助較高的需求，努力提高大學生的心理健康水平就要培養(yǎng)大學生積極的心理求助特質(zhì)，并使其不斷地完善自己的社會支持系統(tǒng)，促進大學生心理求助品質(zhì)與社會支持系統(tǒng)共同提高。一方面，努力形成友愛、和諧、互幫互助的校園文化，鼓勵學生挖掘身邊的社會支持，注重加強與學生家長的溝通與聯(lián)系，給學生提供更多的社會支持，促進學生社會支持系統(tǒng)的完善；另一方面，以學生團體的形式開展活動，或者鼓勵大學生參與各種互助式的團體，由專業(yè)人員予以指導，這樣可以減少學生求助的顧慮，同時擴大心理教育的覆蓋面。

3.3提高專業(yè)心理服務水平，增加學生的信任感

大學生對專業(yè)心理求助的使用頻率還是相對較低，一是在于信息和資源的可獲得性，二是高校心理健康服務的專業(yè)化水平。除了心理健康知識的傳播之外，心理咨詢中心也需要加強對自身的宣傳，提高存在感，降低公眾對于心理健康服務機構(gòu)的陌生感和神秘感，避免學生出現(xiàn)心理困擾卻求助無門的情況。另外，心理咨詢機構(gòu)的專業(yè)服務水平需要有所保障和進一步加強。不少專職教師在校期間的系統(tǒng)心理咨詢培訓不足，入職之后也是邊工作邊練習的狀態(tài)，再加之目前高校難以保證足夠的咨詢師資源，多數(shù)采用專兼職相輔的工作模式，這樣專業(yè)性也大打折扣。在心理學專業(yè)學生的培養(yǎng)上，需要加強其實務能力的訓練和實踐；對于兼職咨詢師，可以適當提高其準入標準，嚴格把握兼職咨詢師的資歷。服務期間，做好專、兼職咨詢師的工作考核，保障心理健康服務的專業(yè)水平；要求專、兼職咨詢師參加統(tǒng)一的督導，在督導或者同輩督導中更好的處理學生心理問題；鼓勵專職、兼職咨詢師參加專業(yè)技能培訓，不斷提高自身水平。

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大學生心理健康綜述范文6

關(guān)鍵詞：大學生 主觀幸福感 心理健康教育

中圖分類號：B844 文獻標識碼：A 文章編號：1003-9082（2014）02-0100-02

主觀幸福感，主要指個體依據(jù)自己設(shè)定的標準對其生活質(zhì)量所作的整體評價，它既包括情感反應，也包括認知評價。

幾年來，我國經(jīng)濟水平不斷提高，人們也越來越注重生活的質(zhì)量和自己的幸福。大學生是祖國未來的建設(shè)者，研究如何提升他們的主觀幸福感有助于增強他們的社會生存能力，也有助于促進和諧社會的形成。為健康教育提供了一些借鑒和啟示。

經(jīng)過大量的文獻比對，以及根據(jù)工作實際的探索性分析，本文重點找尋了七大因素對大學生主觀幸福感的影響，分別是消極情感、積極情感、交往滿意感、外界環(huán)境滿意感、家庭滿意感、情感滿意感、學習滿意感及自我滿意感?？疾橹饔^幸福感的相關(guān)研究發(fā)現(xiàn)，心理健康是它的重要影響因素，所以本文重點探討，在對七個影響主觀幸福感因素的具體考量下，如何有針對性的開展心理健康教育活動，以提升大學生的主觀幸福感。

一、 主觀幸福感因素一

消極情感，指大學生可能經(jīng)歷的主要消極情感，包括個體自身方面的沮喪、壓抑、對事物的厭煩等。

現(xiàn)階段我國社會正處在轉(zhuǎn)型期，各種競爭空前激烈使大學生承受非常大的壓力，因此提高大學生主觀幸福感變得至關(guān)重要。

心理健康教育對策：

1.需要“陽光課”，既需要從認知上幫助學生建立積極心態(tài)，又要在具體方法上指導學生，增強他們的技能，促進積極情感的建立。比如要教授學生人際交往的技巧和方法，要讓他在實際受益中，逐步建立起積極情感；也可以通過積極詞匯組練習，幫助學生提升積極意識觀念。

2.不良情緒疏導技巧。需要為學生講解不同消極情感應對的方式和策略，協(xié)助學生進行恰當?shù)淖晕倚睦硎鑼А?/p>

3.幫助學生找尋適當?shù)纳鐣С窒到y(tǒng)。社會支持能夠滿足大學生的自尊的需要，提高自我效能感和價值感，使他們有傾訴的機會，增加大學生的積極情感。

4.通過提升能力緩解消極情感。能力是先天遺傳基礎(chǔ)和后天努力學習的結(jié)果，要通過對意志品質(zhì)的訓練，來增加學生實踐能力的提升，增進自我認同感，一定程度上促進自信，緩解消極情感。

二、主觀幸福感因素二：積極情感

涉及大學生可能經(jīng)歷的主要積極情感，包括為自己做完的事情自豪；經(jīng)常有幸運感：感到有希望等。

心理健康教育對策：

心理健康中心協(xié)助學校廣泛開展各類學生活動，豐富業(yè)余文化生活的同時激發(fā)學生在不同方面的互動中體會到積極情感。人是多元的，一定會在某個方面更為擅長，所以廣泛開展學生活動，學生參與中感受快樂、感受成功，形成正向激勵，。

三、主觀幸福感因素三：同學朋友交往滿意感

包括是否有較多的朋友；和同學朋友的關(guān)系是否融洽；朋友間的友誼深度等。人類對于愛、關(guān)心、尊重等交往的需要十分重視。

心理健康教育對策：

需要在心理課上，增加對兩性問題的關(guān)注和講授，學生需要對異性進行了解，而且可以通過對異性的了解而更有效的建立和諧、穩(wěn)定的異性關(guān)系，更主要不會因為異往的失敗，給自己貼上好多負性標簽。

四、主觀幸福感因素四：外界環(huán)境滿意感

主要是大學生對社會大環(huán)境一一國內(nèi)形勢，國際形勢和對學校小環(huán)境一一學校規(guī)章制度等的滿意感。

心理健康教育對策：

1. 建立大視野觀

國際國內(nèi)的大形勢，我們難以改變，但是我們可以通過社會形勢的變化，來幫助學生建立一個大的視野，一個普遍聯(lián)系，互為因果的大知識體系，只有學生視野放寬了，心胸才會開闊。

2. 因材施教

如果學校環(huán)境艱苦，要幫助學生樹立保劍鋒從磨礪出，梅花香自苦寒來的意識，如果學校環(huán)境優(yōu)越，要重新幫助學生認識到已經(jīng)享有的美好，不要再因跟比自己更好環(huán)境的盲目攀比而使陷入悲觀境地。

五、主觀幸福感因素五：家庭滿意感

涉及大學生自己和家人的關(guān)系；家人內(nèi)部關(guān)系；家人生活狀況等的滿意程度。

心理健康教育對策：

學會接納、學會珍惜。幫助學生意識到不是世界所有完美的東西我們都擁有了，而是我們擁有的一切我們都愛。這句話同樣適用在我們出身的家庭環(huán)境中，世界大而不同，正是差異性，才組成了世界的色彩斑斕，家庭會因經(jīng)濟、人格等因素而有大不同，但是一切家庭都有我們可以珍惜之處，教授學生學會珍惜、學會知足、學會感恩。

六、主觀幸福感因素六：情感滿意感

即愛情滿意感。涉及是否能追求到自己所愛的人；與男（女）朋友關(guān)系如何和是否能常得到對方理解與支持等方面的滿意感。對于愛情的滿意感會影響主觀幸福感。

心理健康教育對策：

大學生的戀愛狀況直接影響著他的情緒狀態(tài)，所以要開設(shè)兩性心理的相關(guān)課程，關(guān)于大學生的愛與性的問題，都應該在大學生心理健康教育體系中展現(xiàn)出來。教育部新的關(guān)于大學生心理健康課程要求中，也明確增加了大學生的戀愛與性的教育，這就更需要我們開展戀愛和性的心理健康教育。

七、主觀幸福感因素七：學習及自我滿意感

包含對學習狀態(tài)；對學習成績；對自我的外貌和能力等方面的滿意程度。學習是大學階段的主要任務，學業(yè)成敗將直接關(guān)系到他們的切身利益。

心理健康教育對策：

1.根據(jù)多元智力理論，幫助大學生意識到人是多元的，優(yōu)勢與劣勢并存，學會揚長避短，增加自我效能感，提升幸福指數(shù)。

2.心理健康課程要涉及大學生的自我意識。研究表明，大學生幸福感指數(shù)與自我概念總分顯著正相關(guān)。充分的認識自我，才能更好的接納自我、悅納自我，更能很好的找到適合自己的方式去生活和學習。只有適合的才是最好的，適合自身的方方面面，更能促進大學生的主觀幸福感。自我意識是人格結(jié)構(gòu)的核心部分，也是衡量一個人心理是否健康的重要標準；因此，培養(yǎng)大學生積極的自我意識，有利于促進主觀幸福感，是現(xiàn)代心理健康教育的重要任務之一。

3.心理健康教育內(nèi)容，要增加學會學習章節(jié)，講解學習的規(guī)律、學習的技巧和方法。并逐步引導學生對學業(yè)樹立積極樂觀的態(tài)度。

4.完善人格特質(zhì)：通過參加日常的鍛煉，降低焦慮、抑郁，增加自尊；積極參加群體社交或志愿者活動，使自己變得外向樂觀；掌握合理的歸因方式，提高自我效能感。

綜上，從學校教育而言，應該積極引導大學生認識幸福的內(nèi)涵，引導大學生正確認識和處理好挫折與成功的關(guān)系，更要加強大學生心理健康教育課程建設(shè)，幫助大學生了解和把握自身發(fā)展規(guī)律，改善自我認識方式，促進自身適應能力，提升幸福感。

本文的目的是通過有效的心理干預手段，提升大學生的主觀幸福感，從而創(chuàng)造美好生活。在提升主觀幸福感的干預策略上，幾乎很少有人研究，我也呼吁更多的一線心理健康教育的心理工作者能夠增加干預策略的研究，提升我們大學生的主觀幸福感，讓大學生不僅能夠快樂的度過大學時光，更能信心滿滿的走進社會，為社會增添正能量。

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