首頁資訊月經(jīng)若能滿足4個標準，或暗示子宮還算健康，你能達標幾個？

月經(jīng)若能滿足4個標準，或暗示子宮還算健康，你能達標幾個？

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2025年04月18日 08:53

有時965，常常007，總是996……這樣的工作節(jié)奏，30歲的李梅（化名）已經(jīng)逐漸習以為常。然而，隨之而來的問題是，曾經(jīng)一直規(guī)律的月經(jīng)周期開始變得不穩(wěn)定，有時一個月會出現(xiàn)兩次月經(jīng)，或者兩個月才來一次。因為聽說月經(jīng)不調可能會影響生育能力，她開始感到不安，趕緊請假前往醫(yī)院做了檢查。

在醫(yī)生的診室里，醫(yī)生告訴她：“判斷月經(jīng)是否正常，不能簡單地按照自然月份來計算。除了月經(jīng)周期，還需要考慮其他幾個因素來做綜合判斷。但是，長期面臨高工作壓力會增加月經(jīng)不調的風險?！?/p>

既然如此，衡量月經(jīng)是否正常的標準究竟是什么呢？通常，判斷月經(jīng)是否正常涉及到四個基本要素，分別是月經(jīng)周期頻率、經(jīng)期長度、經(jīng)期出血量，以及月經(jīng)周期的規(guī)律性。

月經(jīng)若能滿足4個標準，或暗示子宮還算健康

1、月經(jīng)周期頻率

女性的身體內每個月都會經(jīng)歷激素的潮起潮落，進而導致月經(jīng)周期發(fā)生變化。而月經(jīng)周期的頻率，也是判斷月經(jīng)是否正常的一個重要標準。

月經(jīng)周期頻率指的是兩次月經(jīng)第一天之間的間隔時間，也就是從一個月經(jīng)的第一天到下一個月經(jīng)的第一天之間的時間間隔。

通常，月經(jīng)周期被認為是正常的標準是28天，而其波動范圍為28±7天，也就是說，正常的月經(jīng)周期頻率在21到35天之間。對于女性來說，月經(jīng)周期頻率在28±7天內都被認為是正常范圍。但是，如果月經(jīng)周期的變化超過了7天，就會被認為是不規(guī)律的月經(jīng)周期。

2、經(jīng)期長度

經(jīng)期是指從月經(jīng)開始的第一天計算，到最后一天結束的時間段。在這期間，子宮內膜會剝落，伴隨著適度的出血，這是女性生殖系統(tǒng)正常的生理過程。

正常女性的經(jīng)期長度通常在3到7天之間。在這個范圍內，月經(jīng)血量適中，不過多也不過少。

如果經(jīng)期長度持續(xù)超過7天，或者少于3天，取決于多種因素，激素變化、飲食、情緒、藥物等，當然疾病也是影響因素之一，比如過長的經(jīng)期可能與子宮內膜異位癥、子宮肌瘤等問題有關。而過短的經(jīng)期可能與激素水平異常等因素有關。

3、經(jīng)期出血量

女性的月經(jīng)量在不同個體之間是存在差異的，通常介于20到100毫升之間。在經(jīng)期，每天需要更換3到5次衛(wèi)生巾是比較正常的情況。然而，對于某些人來說，情況可能會更為嚴重，可能需要更頻繁地更換衛(wèi)生巾，甚至可能需要使用成人尿不濕來應對。這明顯是月經(jīng)量過多的癥狀，屬于不正常的情況。

月經(jīng)過少是指女性月經(jīng)量相較以往明顯減少，或者每次月經(jīng)來潮時流血量不超過 5 毫升，使得衛(wèi)生巾上只有一點點血跡，面積不超過衛(wèi)生巾的 1/3。這種情況被歸類為月經(jīng)量過少。

月經(jīng)量的減少可能由多種因素引起，包括身體健康狀況、激素水平變化、營養(yǎng)不足、壓力等。

4、月經(jīng)周期的規(guī)律性

基本能預測下一次來月經(jīng)的時間，誤差不超過 1 周。

對于大多數(shù)女性而言，月經(jīng)周期在成年后會趨于相對穩(wěn)定，通常會維持在某個時間范圍內。這種規(guī)律性的月經(jīng)周期使女性能夠在生活中做出適當?shù)挠媱潱苊獠槐匾睦_和不便。

然而，需要注意的是，個體差異和外界因素可能會導致周期的輕微波動。生活方式、情緒壓力、健康問題、藥物使用等都可能影響月經(jīng)周期的規(guī)律性。如果月經(jīng)周期出現(xiàn)較大的不規(guī)律變化，周期過短或過長，或伴隨異常癥狀，要引起警惕。

為什么月經(jīng)會有血凝塊？

一般情況下，子宮內膜在經(jīng)期會逐漸脫落并排出體外，月經(jīng)血往往不會凝結。然而，當月經(jīng)血量超過一定程度（纖溶酶不夠用了），無論是否接觸空氣，都有可能出現(xiàn)血液凝結的現(xiàn)象。

月經(jīng)血并不僅僅含有血液成分，還包括了一些炎癥因子、分泌物，以及一些蛻膜樣組織。因此，當你使用衛(wèi)生棉后發(fā)現(xiàn)有些血凝塊是正常的現(xiàn)象。這種情況可能與月經(jīng)量較多有關，或者與某一時期內陰道內的出血較多有關。

在經(jīng)期內，子宮內膜會不斷變化，然后被排出體外。有時，這些脫落的組織可能會凝結成血塊，特別是在流量較大的情況下。因此，雖然看到月經(jīng)血中出現(xiàn)血凝塊可能讓人擔憂，但在大多數(shù)情況下，這是正常的生理現(xiàn)象。

月經(jīng)發(fā)黑是怎么回事？

在深入探討這個問題之前，先讓我們來看一下正常血液的顏色。實際上，血液的顏色種類是多樣的，動脈血和靜脈血的顏色也有所不同，前者鮮紅一些，而后者則偏向暗紅。

需要注意的是，一旦血液離開人體并開始凝結，顏色會逐漸加深，甚至達到5的程度。你可能有過這樣的經(jīng)歷，擦傷后形成的新鮮血痂就是3這樣的顏色，甚至可能更深。這引出了我們接下來討論的話題：月經(jīng)血的顏色問題。

月經(jīng)血的主要來源是破裂脫落的子宮內膜，其中包含了動脈血和靜脈血的成分，其中動脈血約占了總量的75%左右。因此，正常的月經(jīng)血并不呈現(xiàn)鮮紅色，而是微微帶有暗色，接近于顏色等級2到3的范圍。仔細觀察，你會發(fā)現(xiàn)這個顏色與你平時的經(jīng)血顏色非常相近，當然也可能更深。