健康營養(yǎng)餐

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作者： 小能貓和球球

用料

健康營養(yǎng)餐的做法步驟

步驟 1

以上菜單可以根據(jù)個人喜好調(diào)整，比如換成黃瓜片，蘆筍，蛋白質(zhì)換成蝦，魚或者牛肉等，只要控制數(shù)量即可。

步驟 2

苦菊生菜頭天晚上洗好晾干，第二天一早切段鋪在飯盒底部，早上起床將雞蛋煮好切四塊，玉米粒、荷蘭豆煮3分鐘，意面10分鐘，培根煎香切段，碼在飯盒上部，晾涼扣蓋即可。

步驟 3

如果想減肥，推薦醋汁，如果像我一樣，剛開始怕自己堅持不住，就強烈推薦吃的時候加一點丘比沙拉汁～焙煎芝麻口味，可以增加適口，不過切記少放哦～

菜譜創(chuàng)建時間：2019-02-25 16:29:51

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