女人冬天怕冷怎么調(diào)理

2021-02-23 收聽量：30800

女人冬天怕冷多是由于體質(zhì)虛寒、陽氣不足導(dǎo)致的，首先需要做好防寒保暖的工作，特別是后頸、腹部、后腰、膝蓋、腳踝等易受寒邪侵犯的部位。方便時可用艾葉、紅花、炮姜等中藥煮水泡腳，或者進(jìn)行艾灸來溫陽散寒。
其次，可以適當(dāng)食用羊肉、牛肉、板栗、肉桂、姜棗茶等性溫?zé)岬氖澄?，?yán)重者最好是在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用藥物治療。
此外，可以在平時進(jìn)行適當(dāng)運動，如慢跑、散步、八段錦等。動則生陽，可以促進(jìn)氣血流動、提高御寒能力。同時減少生冷寒涼食物的攝入，在夏季空調(diào)環(huán)境中避免受寒，洗頭或洗澡后及時擦干，以防止風(fēng)寒之邪入體耗損陽氣。

中醫(yī)內(nèi)科

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