”和“成功”。
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人際關(guān)系的建立與發(fā)展過(guò)程
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? 人際交往的障礙
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1.自私自利； 2.不尊重別人，常常挫傷別人的自尊心； 3.報(bào)復(fù)心強(qiáng)； 4.嫉妒心強(qiáng)； 5.猜疑心重，過(guò)于敏感； 6.過(guò)于自卑； 7.不善于傾聽； 8.苛求別人，控制別人； 9.自負(fù)自傲。
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案 例1
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? 上課時(shí)他小心翼翼地坐在電腦旁聽老師講著，但覺得周圍 的同學(xué)似乎都在嘲笑他的笨拙，他不敢動(dòng)手操作，只是低 著頭，默不作聲，每次上計(jì)算機(jī)課他都弄得大汗淋漓，緊 張而焦慮。有一次，上課時(shí)小王看到他沒有按老師的要求 完成相應(yīng)操作，就在他的計(jì)算機(jī)鍵盤上熟練地敲了幾個(gè)鍵 ，他突然感到了莫名的羞辱，憤怒地把電腦關(guān)掉了。從此 ，張強(qiáng)更加孤僻，不敢抬頭看人，害怕與人說(shuō)話，自己非 常痛苦甚至想到了退學(xué)。 而同學(xué)們卻普遍認(rèn)為他持重、 有耐力，做事踏實(shí)，只是不喜歡與人交往而已。
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關(guān)于認(rèn)知
沙漠里的 “半瓶水”
? 認(rèn)知影響人的態(tài)度、價(jià)值判斷與觀念。 對(duì)于同樣的事件，由于認(rèn)知不同，則會(huì) 產(chǎn)生不同的態(tài)度，并作出相應(yīng)的價(jià)值判 斷，當(dāng)這種類似的情景反復(fù)出現(xiàn)時(shí)，人 對(duì)該類情景所反映的事件形成了一種固 定的觀念。
? 認(rèn)知對(duì)心理行為的影響是非常巨大的， 那些不良認(rèn)知、歪曲的、不合理的、消 極的觀念或思想，常常會(huì)導(dǎo)致情緒障礙 和非適應(yīng)性行為。
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3、認(rèn)知失真
? 在人們的認(rèn)知中，包含著合理認(rèn)知與不合理 認(rèn)知。合理認(rèn)知是指所選擇的事實(shí)與客觀現(xiàn) 實(shí)相符合。認(rèn)知失真即不合理認(rèn)知是指選擇 的事實(shí)與客觀現(xiàn)實(shí)不相符合。
在人際交往中，認(rèn)知失真是造成交往障礙
的主要根源。
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隨想
合理反應(yīng)
1 、當(dāng)眾被老師批評(píng)，太沒? 分析張強(qiáng)在人際關(guān)系方面的障礙，核心問(wèn)題是？
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二、大學(xué)生人際困惑的主要表現(xiàn)、 （一）認(rèn)知失真 根源及矯治
案例一：
點(diǎn)評(píng)：張強(qiáng)的問(wèn)題就源自于自我認(rèn)知的偏差，夸 大了自己的不足與不能，自卑導(dǎo)致過(guò)度的自我防 御，最終使他喪失了與人交往的勇氣與信心。類 似張強(qiáng)的大學(xué)生并不鮮見，其實(shí)，只要改變一下 對(duì)自我的評(píng)價(jià)，全面地看待自己的不足，同時(shí)， 發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)點(diǎn)，在人際交往中就可以抬頭挺胸 了。
3 、老師也和同學(xué)們一樣， 對(duì)農(nóng)村來(lái)的同學(xué)特別刻薄， 瞧不起農(nóng)村同學(xué)
4 、一個(gè)好學(xué)生是不應(yīng)該被 老師當(dāng)眾批評(píng)的，老師肯定 對(duì)我有成見了，不會(huì)喜歡我 了
5 、我真倒霉，別人經(jīng)常遲 到都沒有被老師抓住，我偶 爾遲到一次就被老師碰到了 。
6 、老師一點(diǎn)都不公正，那 次我寫的報(bào)告比好多人的都
老師的個(gè)性爽朗、直率，心直口快，其實(shí)是個(gè)熱心腸 的人，平時(shí)對(duì)我的生活、學(xué)習(xí)都很關(guān)心，對(duì)其他同學(xué) 也有類似的情況發(fā)生，對(duì)農(nóng)村同學(xué)更加熱情。 好學(xué)生的標(biāo)準(zhǔn)不是以他是否遲到過(guò)或者是否被老師當(dāng) 眾批評(píng)過(guò)來(lái)衡量的，我仍然是一個(gè)學(xué)習(xí)成績(jī)優(yōu)秀，品 德優(yōu)良的好學(xué)生，老師會(huì)喜歡我的
張強(qiáng)是一名從邊遠(yuǎn)農(nóng)村考入大學(xué)的男生，他是一個(gè)自尊
心非常脆弱的人，自己認(rèn)為沒有任何地方能夠與同學(xué)相比， 覺得自己太笨，口才又差。他家庭經(jīng)濟(jì)十分困難，總是怕同 學(xué)瞧不起自己，內(nèi)心十分孤獨(dú)與矛盾。進(jìn)校后，常常獨(dú)來(lái)獨(dú) 往，生活非常簡(jiǎn)樸，幾乎很少和同學(xué)說(shuō)話，總覺得別人瞧不 起自己。一年級(jí)學(xué)計(jì)算機(jī)課程時(shí)，他發(fā)現(xiàn)全班似乎只有他一 個(gè)人沒有任何基礎(chǔ)，因?yàn)楹ε峦瑢W(xué)嘲笑他，不敢告訴別人他 根本不知道電腦怎么使用，甚至連開機(jī)都是在第一次課后， 仔細(xì)留意其他同學(xué)的操作才學(xué)會(huì)的。看到其他同學(xué)自如地在 網(wǎng)上聊天、打游戲、做作業(yè)，他恨不得挖個(gè)地洞鉆進(jìn)去。
心理健康教育：
人際交往
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1
聽說(shuō)，人際關(guān)系很重要 感覺，人際關(guān)系很奇妙 ……
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2
故事：天堂與地獄的區(qū)別
? 一個(gè)人不知道天堂與地獄的區(qū)別，于是他去求教上 帝，上帝先帶他去了地獄，他看到所有人都是面黃 肌瘦，但面前都是美食，每個(gè)人手里都拿著一雙長(zhǎng) 長(zhǎng)的筷子，很多人都在努力往自己嘴里送，但太長(zhǎng) 了，自己永遠(yuǎn)都送不進(jìn)嘴里。 上帝又帶他去了天 堂，結(jié)果天堂里的人紅光滿面，歡聲笑語(yǔ)，原來(lái)是 一樣的筷子，自己送不到自己嘴里，但兩個(gè)人可以 相互喂食，其樂無(wú)窮。
7
大學(xué)生人際交往中的心理問(wèn)題
? 據(jù)一項(xiàng)對(duì)北京、山東等地1000多名大學(xué)生
孤獨(dú)心理及其影響因素的調(diào)查表明，有
41.1％的同學(xué)對(duì)“你認(rèn)為自己是個(gè)孤獨(dú)的
人”表示認(rèn)同，當(dāng)被問(wèn)到“你當(dāng)前存在的
主要的心理問(wèn)題是什么”時(shí)，學(xué)生選擇最
多的就是人際關(guān)系苦惱，其次才是學(xué)習(xí)上
的焦慮，情緒情感問(wèn)題及其他，當(dāng)問(wèn)及大
學(xué)生渴望的是什么，大多數(shù)回答是“友誼
? 滿足交往需要，身心健康的保證。
? 完成社會(huì)化，促進(jìn)個(gè)體成長(zhǎng)發(fā)展。
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4
? 由此可見，大學(xué)生有很強(qiáng)的交往需求，渴 望交往成功，渴望被人接受與理解，渴望 愛與被愛。
? 人是社會(huì)性動(dòng)物，交往是人的本能
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我存在，我交往！
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6
現(xiàn)在人不好交
往，我該咋辦？要 是能象這頭小豬就 好了！
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3
人際交往的重要性
? 實(shí)現(xiàn)1+1＞2，個(gè)體與他人雙贏。
亞里士多德：“能獨(dú)自生活的人，不是野獸，就是上帝?！?馬克思：人是社會(huì)的動(dòng)物，人的本質(zhì)是一切社會(huì)關(guān)系的總和。
? 獲得社會(huì)支持，事業(yè)成功的保證。
卡耐基曾經(jīng)說(shuō)過(guò)：“一個(gè)人的成功只有15%是靠他的專業(yè)能力，而85%要 靠人際關(guān)系和他的做人處世的能力?！?研究成果：4000名失業(yè)的人中，只有10%，即400人是因?yàn)樗麄儾荒芨蛇@ 種工作，90%，或者說(shuō)3600人，是因?yàn)樗麄冞€不曾發(fā)展自己與人成功相處 的良好品質(zhì)。
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1、認(rèn)知的概念： 認(rèn)知是指?jìng)€(gè)體看待事物的方式，是
個(gè)體對(duì)事物的理解以及事物對(duì)自己的意 義與作用的思維模式和基本信念。
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2、認(rèn)知的構(gòu)成
1)自我認(rèn)知。
正確的自我認(rèn)知對(duì)心理健康與人際交往起著 至關(guān)重要的作用。
2）對(duì)他人的認(rèn)知。
在人際交往中對(duì)他人的認(rèn)知是前提條件，因 為在與他人交往的過(guò)程中，對(duì)他人的了解與認(rèn) 知往往決定著自己的交往取向、態(tài)度與行為。
面子了，我很失敗。
眾批評(píng)令我很難堪，但也沒那么嚴(yán)重。況且沒有時(shí)間
觀念的確不是什么好習(xí)慣，以后我要盡力改正。
2 、好多同學(xué)都幸災(zāi)樂禍， 肯定在嘲笑我，以后他們會(huì) 更看不起我，以后我在同學(xué) 中還怎么做人。
不對(duì)，同宿舍的同學(xué)知道我身體不好，她們不會(huì)嘲笑 我。遲到是一個(gè)幾乎每個(gè)人都會(huì)遇到的問(wèn)題。一個(gè)小 小的錯(cuò)誤并不會(huì)影響我在同學(xué)們心中的地位。

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