這一季的爸爸去哪兒深受網(wǎng)友的喜歡，小暖男小小春、撩妹大王嗯哼、可愛的泡芙、聽話聰明的neinei 和 Max 還有一口東北話的小山竹...怎么看怎么招人喜歡！在這幾個(gè)小朋友里，小編最喜歡的當(dāng)然就是超會撩妹的嗯哼啦！

原來的小編一點(diǎn)也不了解杜江，自從上了節(jié)目之后，對這倆父子超喜歡，可能也是因?yàn)槎沤藕叩膶υ挿绞较衽笥岩粯?，培養(yǎng)的嗯哼語言能力非常強(qiáng)吧，太喜歡這組家庭了！都像是朋友一樣的對待彼此，一點(diǎn)也沒有家長的感覺，難怪嗯哼說話這么像個(gè)小大人！

雖然在爸爸去哪兒里，嗯哼大王還不到四歲，但現(xiàn)在的他可比當(dāng)時(shí)一歲時(shí)候出現(xiàn)在爸爸回來那時(shí)候語言能力進(jìn)步太多了，不光邏輯強(qiáng)，各種套路，杜江都無奈了，厲害死了，簡直是這期里面的小大人！

坐快艇的時(shí)候害怕掉下去，杜江說不怕啊，我們是上過游泳課的，嗯哼說“行啊，那你下去游一遍給我吧”當(dāng)時(shí)看的小編笑得前仰后合的！

和霍思燕、杜江的日常對話都是這么的反套路

看了這么多嗯哼的可愛一面，小編不由的想說，霍思燕可真是人生贏家?。鹤訖C(jī)靈、可愛，老公帥氣又顧家！

但是霍思燕本身也是足夠勵(lì)志??！曾經(jīng)的她因?yàn)閼言幸欢扰值?68斤，但卻在之后靠著健身減回98斤！這個(gè)毅力又有幾個(gè)人能有！

看看霍思燕通過健身瘦成20歲少女的樣子！一個(gè)月狂甩68斤，她是如何做到的？一起來跟著小編看看吧！其實(shí)就是健身減，不得不說健身帶給霍思燕的改變真的非常的大，不僅變得苗條了，整個(gè)人的精神也變得好了許多！健康減重最重要的就是堅(jiān)持，今天就讓我們根據(jù)少女霍思燕的四個(gè)動作一起來學(xué)習(xí)一下如何健身減肥吧??！希望學(xué)會的你也能瘦到自己的理想程度！

這四個(gè)動作大家都很熟悉吧！一、三的平板支撐動作要點(diǎn)：手肘彎曲呈90度，前臂貼地，腳尖點(diǎn)地?fù)纹鹕眢w，后腦勺至腳跟盡量呈一直線，檢查臀部不可刻意翹起、腹部要收緊上提，才可正確鍛煉到腹部，身體前后擺動，停留60秒，可鍛煉全身肌肉線條。還有第四個(gè)動作，膝蓋接觸式動作要點(diǎn)：腿部與地面成45度角，雙手在耳朵后成包頭姿勢。在地板上的腿部膝蓋與胳膊肘相距約0.4-0.6米遠(yuǎn)。開始運(yùn)動后，緊縮腹部腿部前后收縮和手臂隨著軀體左右擺動。使用胳膊肘觸摸你的左右腳膝蓋處，你持有的收縮一秒鐘，呼氣。然后回去到起始位置時(shí)吸氣。這幾個(gè)動作看起來很簡單吧，但是想要堅(jiān)持可不簡單，需要大家付出努力和汗水哦！每個(gè)動作每組20個(gè)，組間休息一分鐘，每周3-4次！嘗試堅(jiān)持一段時(shí)間你會看到不一樣的驚喜！希望大家都能減肥成功！成為自己的人生贏家！

相關(guān)知識

一個(gè)月狂甩68斤！“減肥、瘦身”沒有人不服霍思燕！
霍思燕產(chǎn)后狂甩68斤，成功瘦身的秘訣
39歲霍思燕被老公寵上天，4個(gè)月狂甩70斤，公開減肥秘訣竟然是吃
霍思燕減肥方法,霍思燕減肥方法
產(chǎn)后瘦了68斤的霍思燕，在節(jié)目里公布自己的三個(gè)減肥方法
39歲霍思燕狂減68斤，減肥中這樣挑選蔬菜，會吃就能瘦
霍思燕：168斤到86斤，產(chǎn)后3個(gè)月減80斤，網(wǎng)友：開掛式減肥
40歲霍思燕，4個(gè)月瘦85斤，坦言靠2個(gè)方法，網(wǎng)友：做不到啊
霍思燕瘦身湯 霍思燕減肥湯
霍思燕傳授減肥方法：狂吃不胖減肥法

網(wǎng)址: 一個(gè)月狂甩68斤！“減肥、瘦身”沒有人不服霍思燕！ http://www.u1s5d6.cn/newsview1223350.html